共66个镜头，该分镜由光厂AI自动生成

镜号	景别	参考图	画面内容	台词/旁白	时长(秒)
1	空镜		纯黑背景。前段为完全黑场，后段在画面中下部出现了一行白色居中的字幕。	嗯 亲爱的	2.63
2	中景		张曼玉身穿白色粗呢外套坐在咖啡馆靠窗的吧台位。她低头在笔记本上书写，随后抬头望向窗外，若有所思。桌上放着一杯带有熊猫图案的纸杯。	嗯 亲爱的 你最近好吗	3.50
3	近景		张曼玉的侧脸近景。她穿着白色上衣，扎着马尾，右手拿着一件深色的条状物体靠近唇部，眼神略微向上看，似乎在思索。背景模糊，有淡淡的反射光影。	你最近好吗 很久没有和你聊天了	3.20
4	远景		仰拍视角下的现代玻璃幕墙建筑。一架白底紫色尾翼的民用飞机从画面左下方斜向上飞入，经过建筑边缘后消失在画面右上方。	很想你	2.57
5	中景		张曼玉身着米白色外套坐在咖啡馆的窗边。她低头用笔在纸上书写，另一只手拿着一份报纸或宣传册。桌上放着一个有熊猫图案的纸杯和手提包。	我这边一切都很好	2.70
6	多景别		叠化镜头。前段张曼玉在室内手持笔抵住嘴唇思考；后段切换至室外，她换上深色连帽衫，戴着墨镜，侧对镜头望向远方，背景是开阔的天空。	日子过得挺充实的	3.33
7	远景		张曼玉身穿黑色卫衣，沿着公园内部的柏油路骑自行车背向镜头远去。道路左侧有绿色护栏，远处可见其他行人。		1.97
8	多景别		前半段张曼玉骑自行车穿过林荫路；后段切至公园草坪，她正在和一只穿着白色宠物衣服的灰色贵宾犬玩耍，捡起小球抛出。		6.37
9	远景		张曼玉身穿白色短袖在宽阔的草坪上带着两只宠物狗玩耍。两只小狗穿着宠物服，围绕着她奔跑跳跃，背景有绿树和行人。		2.80
10	多景别		前段张曼玉背对镜头在草地上行走，身旁有三只白色小狗；后段切换到她头部的仰拍特写，她戴着墨镜，仰头张嘴大笑。		4.27
11	空镜		广角仰拍视角下的晴朗天空。画面中分布着大量积云，阳光从云层缝隙中透出，产生光晕效果。画面中央随后出现字幕。	记得上一次见面	1.87
12	中景		户外草坪上的野餐垫。画面右侧是开启的野餐篮和彩色圆点图案保温杯。镜头左移展示野餐食物：彩虹纸杯、三明治和薯片等。	我们玩得很开心	2.53
13	中景		张曼玉扎着丸子头，穿着白T恤，拿着一个黑色瓶状物体带着笑意看着对面的另一人。对面的人仅露出虚化的背影和肩膀。	还谈了很多关于 Self Care	2.10
14	近景		张曼玉的近景。她低头微笑关注手中的物件，随后抬头看向侧前方开口交谈，露出灿烂的笑容。阳光从后方映照其发丝。	我有继续努力做好这个的	3.90
15	中景		张曼玉坐在草地上，面带微笑将打开的白色长方形纸盒递向右侧的人。右侧只露出手臂的人正从盒中取出一块三明治。	你呢	1.77
16	近景		张曼玉的近景。她侧身对向镜头，身穿白色上衣，双手拿着食物正在咀嚼，随后稍微低头看向手中的食物。	以前的我每天都忙	1.57
17	特写		张曼玉侧面特写。她右手拿着一小块点心准备送入口中品尝。她耳朵上佩戴着多颗精致的耳饰，背景是模糊的树木。	所以没有注意到爱自己	1.43
18	中景		张曼玉侧坐在草地上。她左手抬起在脸部附近活动，转头向右侧张望。身后停放着蓝色自行车，右前方有野餐篮。	所以没有注意到爱自己	1.77
19	近景		张曼玉捧着印有彩虹条纹的纸杯正在喝水。她眼神柔和，画面左侧近处有一个模糊的人影作为前景遮挡。	还好 现在也不太晚	1.33
20	全景		在公园的草地上，张曼玉将手中的足球向上抛出。背景是一群野餐的人，周围环绕着绿树和草坪。	还好 现在也不太晚	1.90
21	多景别		前半段张曼玉在草坪上抛球；后半段切换至她戴着墨镜侧趴在草坪上休息，双腿向上弯曲，背景中有模糊的树木和行人。	每一个人的路也不一样 只有他自己才知道 那一个 Timing 是最好的	6.47
22	近景		张曼玉穿着白色长袖在草地上翻滚玩耍。她仰卧伸展双臂，随后向左侧翻身，最后侧卧看向镜头方向。她戴着墨镜。		1.43
23	全景		张曼玉躺在阳光充足的草地上。她先是侧卧，随后向后翻滚，四肢自然舒展，呈仰卧姿势。背景是模糊的公园景观。		2.50
24	中景		张曼玉佩戴墨镜，双手枕在脑后，闭着眼睛静静地躺在阳光明媚的草坪上，神情放松惬意。光线从侧上方照下。		2.93
25	全景		张曼玉双臂水平展开，呈拥抱姿态站在绿草地上。她身边停放着蓝色自行车，地面上放着黑包。背景是一座红砖建筑。		2.17
26	远景		低仰角拍摄一架民航客机在高空中由左向右飞过。画面下方露出白色圆柱状建筑的顶部。随着飞机的飞行，镜头向右摇动。		2.77
27	多景别		前半段张曼玉佩戴耳机半躺在自行车旁；后半段切换至她坐在室内吧台，左手握笔抵住下巴，目光望向窗外。	现在也有一空 就会给自己很多 Me Time	4.87
28	中景		张曼玉坐在窗边的吧台桌前，侧身面对镜头，低头注视着桌面上的物品。桌上放着熊猫纸杯、纸质材料和手提包。	就会给自己很多 Me Time	2.30
29	远景		透过前景的模糊遮挡，张曼玉与两位友人穿过城市街道。她穿着短夹克、蓝色阔腿裤，拎着灰色手袋转头看向一侧。	和朋友一齐也好	2.47
30	全景		在伦敦街头的人行道上，张曼玉提着包向画面左侧走动，周围有其他行人。背景是宽阔的马路和停放的车辆。	自己一个人在吸收周围也好	2.17
31	全景		黑白走廊中，张曼玉背对镜头向窗边走去，在窗前停下并转身看向侧上方，随后向右侧走去。背景是落地大窗。	都越来越感受到活在当下的意思	4.43
32	中景		张曼玉扎着低马尾、穿着深色大衣在户外行走。她侧对镜头微笑着看向前方，背景为古典建筑风格的白色石柱或墙体。		1.50
33	多景别		叠化镜头。前段张曼玉身穿黑色外套坐在室外台阶上仰头看；后段她换穿牛仔外套，背着包在室内走廊里看向窗外并向前走。		5.13
34	中景		张曼玉身穿蓝色牛仔外套，背对镜头站在画廊中端详墙上的黑白摄影作品。画面开头亮度极高，随后逐渐变暗。		2.43
35	多景别		前段张曼玉站在现代建筑入口前调整墨镜；后段镜头向前推进，特写她背部及侧脸，她背着链条包开始向前走动。		6.43
36	全景		张曼玉从右向左走过一面展示墙。墙面上贴着多幅残损、焦黑的照相机艺术摄影作品，最右侧可见展览海报。		2.03
37	中景		张曼玉在街道人行道上向镜头方向走来。她面带微笑，左手插在兜里。背景是欧式街道建筑，路边停着红色小汽车。	现在也知道	3.03
38	全景		张曼玉在伦敦街头行走。她背着黑色单肩包，神情自然地看向前方迈步。背景繁华，可见咖啡馆和行人。	现在也知道	2.57
39	中景		张曼玉侧坐在窗边。她右手拿着墨镜举在脸部附近低头沉思。画面多重曝光，她的身影与室外街道、车辆等倒影交叠。	好的 Self Care 是需要时间来培养的	2.30
40	多景别		前半段张曼玉在窗边桌上用笔书写；后半段镜头从侧后方拍摄她端着白色茶杯喝茶，背景可见精致的下午茶点心架。	是要时间来培养的 要从内到外都照顾得好	7.10
41	中景		张曼玉侧身坐着，右手抵着下巴，左手端着白咖啡杯正在说话。镜头向左移动，前景模糊遮挡物逐渐遮盖其视线。	也有可能我真正了解自己了	1.83
42	近景		张曼玉的近景。她侧身坐着交谈，面部清晰且表情自然。画面背景有模糊的红衣人影，前景有横向的半透明遮挡物。	也有可能我真正了解自己了 很清楚自己喜欢什么	3.50
43	近景		隔着橱窗玻璃拍摄室内的张曼玉。她右手拿着笔，双眼微闭似乎在思考。玻璃上倒映着室外的街道建筑和车辆。	不喜欢什么	1.57
44	多景别		前半段张曼玉坐在窗边桌前；后半段切换至室外，她在街道中央张开双臂仰头转圈。街道有砖墙建筑和红色货车。	明白了之后 反而生活就变得更轻松 只需要很简单的东西就会开心	7.97
45	中景		张曼玉戴着墨镜在城市街道上张开双臂原地欢快旋转。阳光充足，画面在旋转过程中出现柔和的镜头光晕。	只需要很简单的东西就会开心	4.83
46	中景		张曼玉手提银灰色包袋沿街漫步，走过带有橱窗展示柜的奢侈品店面。橱窗内陈列着品牌包袋，外墙为现代简约风格。		2.20
47	全景		张曼玉手提黑色包包在街道橱窗前行走。背景是高档品牌的展示橱窗，橱窗内可见模特和巨大的鸵鸟模型装置。		2.40
48	中景		张曼玉侧身站在自动扶梯上。她单手扶着扶手带看向前方高处，身体平稳上升。背景为大面积金属装饰条和落地窗。		1.57
49	多景别		镜头开始是张曼玉的面部特写；随后模糊转场切换到她的背面中全景，她正快步横穿马路向商店橱窗方向跑去。		5.30
50	全景		张曼玉提着黑色小包从画面左侧向右侧走过。背景是带有户外座椅的餐厅门口，柱子上挂有数字“81”的装饰。		1.63
51	全景		张曼玉背对镜头侧立在花店门前，抬起左手指着花架上红色的玫瑰花。花架上摆满了各式鲜花，背景可见花店内部。		1.37
52	中景		张曼玉正在街边露天花店前挑选花卉。她侧身面对镜头，右手拿着一支橙红色的花试图放回。背景可见成簇的花朵。	很相信	2.90
53	多景别		前半段张曼玉在餐厅倒水；后半段叠化转场为黄昏的城市远景，夕阳在云层中发光，近处是建筑剪影，最后画面淡出。	Life is Not a Race 每个人都可以用他的方式 去写出他自己的剧本	6.03
54	中景		张曼玉手提紫色包袋穿过玻璃门向室内走去并向右走远。室内灯光呈紫粉色调，背景条案上摆放着紫色绣球花。	不需要害怕别人怎么看	3.10
55	多景别		前段张曼玉在温暖灯光的室内微笑挥手；随后叠化转为近景，她坐在餐桌旁面带微笑交谈，前景是模糊的烛台和酒杯。	嗯 你知道吗	8.37
56	多景别		前段张曼玉在有烛火的近景中持杯微笑交谈；后段叠化转场至她身穿白色外套坐在窗边手持笔思考，窗外有街道倒影。	我每一次想到你 心里都会特别的感恩 因为一直有你	6.63
57	中景		前半段张曼玉在窗边低头说话；中间虚化转场后，她换上深V礼服坐在昏暗的餐厅内面带微笑向右前方说话。	陪我分享这些东西 我们一起来 Become Our Own Greatest Version 吧	7.93
58	近景		张曼玉在昏暗的高级餐厅环境正用勺子将食物送入口中面带微笑。镜头前方有一个模糊的大酒杯作为前景遮挡。		2.97
59	特写		张曼玉在光线暗柔的环境中抬头向上看露出微笑。画面逐渐从明亮变为暗淡，带有柔焦或朦胧的滤镜质感。		1.63
60	中景		张曼玉在草地上活动。她先坐在草地双臂平举，接着低头做拉伸准备动作，最后站立起来，背景呈现公园草坪。	好啦 下一次再 update 你更多的事情	2.27
61	全景		张曼玉骑着蓝色自行车，车头篮筐里坐着一只穿波点衣服的灰色贵宾犬。背景有绿色树木和阴天天空。	好啦 下一次再 update 你更多的事情	1.40
62	中景		张曼玉身穿深色立领外套，手中拿着一件用纸包装的物品，正低头微笑注视着。背景虚化可见模糊的灯光和货架。	好啦 下一次再 update 你更多的事情	1.47
63	中景		前半段张曼玉在红色砖墙前向左行走；后半段横移转场切换至她换穿牛仔外套扶着圆柱望向窗外。	你也要记住 每一天都要好好的 真心的爱自己哦	4.43
64	中景		张曼玉侧身背对着阳光在街道行走。后半段画面通过虚影叠加出现另一名女性的效果，营造时空交错感。	真心的爱自己哦	2.00
65	近景		张曼玉身穿灰色连衣裙侧对着镜头在宴会环境中交谈并面带微笑。背景环境昏暗呈现高档餐厅氛围，可见烛光。		1.07
66	特写		张曼玉微微侧头带着柔和的微笑。随后画面快速淡入纯白色，中央出现OLAY的品牌Logo，右下角展示手写字母动效。	一直是她	8.53