共68个镜头，该分镜由光厂AI自动生成
| 镜号 | 景别 | 参考图 | 画面内容 | 台词/旁白 | 时长(秒) |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 全景 |  | 画面展现黎明或黄昏时分两座山峦交汇形成的V型峡谷，前景山体和树木呈剪影，随后中央浮现始祖鸟品牌标志及文字。 | 5.63 | |
| 2 | 多景别 |  快速剪辑 | 这是一个快速切换的复合镜头，起始于带有圆形透镜光晕的局部人像，随后迅速切换至暗调环境下的火焰特写及飞溅的火星。 | 0.47 | |
| 3 | 全景 |  | 光线昏暗的传统木结构室内，几个人围坐在篝火旁，一人正蹲在火堆边操作，光线从窗户射入照亮烟雾。 | 3.00 | |
| 4 | 特写 |  | 昏暗室内，黑色陶制小锅在火上加热沸腾，不断冒出浓厚水蒸汽和烟雾，背景隐约可见人物背影。 | 2.63 | |
| 5 | 中景 |  | 光线昏暗的室内，染浅金色短发的女性身穿始祖鸟外套坐在中央交谈，两侧有其他人物陪伴，形成围坐姿态。 | 我记得我小时候经常在山里跑 | 2.17 |
| 6 | 空镜 |  | 幽暗背景中有蓝白色朦胧光影，散布着细小光点和漂浮物，整体色调深沉。 | 我记得我小时候经常在山里跑 | 2.23 |
| 7 | 特写 |  | 画面中心倾斜放置贴有多张老照片的相框，其中最清晰的一张记录马帮在山间小路行进，左侧模糊可见茶具轮廓。 | 印象中茶马古道贯穿了我们云南人的生活 | 1.47 |
| 8 | 中景 |  | 镜头向下移动展示旧相册，重点呈现一张记录马帮在山路上负重前行的黑白老照片，充满年代感。 | 印象中茶马古道贯穿了我们云南人的生活 | 2.57 |
| 9 | 近景 |  | 昏暗室内，身穿带有红色装饰民族服饰的女性，双手捧着黑色物体穿过面前的火焰，冒出淡淡青烟。 | 2.17 | |
| 10 | 近景 |  | 昏暗室内，身穿浅色衬衫的浅发色女性双手合十微笑着，背景隐约可见另一穿着深色服饰的民族女性。 | 3.50 | |
| 11 | 特写 |  | 画面上方悬挂深色圆形铃铛，背景虚化，中心位置依次出现“万里古道 再辟她山”的文字。 | 4.37 | |
| 12 | 远景 |  | 画面展示连绵起伏的群山，天边呈现橙黄色霞光，山谷间笼罩云雾，整体深沉静谧。 | 3.80 | |
| 13 | 全景 |  | 阳光明媚的原始森林中，几名背着双肩包的徒步者走过小溪，一名白衣徒步者停步仰望阳光。 | 大家都会在表演里面去寻找待解放的天性 | 4.70 |
| 14 | 近景 |  | 两名背登山包的女性在森林中徒步，浅金色短发女性背着始祖鸟背包扶树干前行，阳光透过林冠洒下。 | 对我来说这不是一件很简单的事情 | 1.67 |
| 15 | 特写 |  | 身穿紫红色连帽外套的年轻女性文淇在树林中行走，转头仰望上方，表情专注。 | 对我来说这不是一件很简单的事情 | 2.93 |
| 16 | 多景别 |  快速剪辑 | 快切镜头展示文淇在森林中闭目低头以及在布满苔藓的岩石间跳跃行走的画面。 | 1.33 | |
| 17 | 中景 |  | 光线柔和的森林中，文淇身穿紫色连帽上衣背着灰色双肩包慢步向前，缓慢转头看向镜头前方。 | 1.97 | |
| 18 | 中景 |  | 三名穿着户外运动装、手拿登山杖的徒步者在布满树根和青苔的原始森林小径中步行。 | 我觉得每个女孩在一个年龄阶段 | 1.63 |
| 19 | 特写 |  | 背着浅灰色登山包、穿粉红色外套的文淇在林地中向前行走，阳光在背包上留下斑驳光影。 | 我觉得每个女孩在一个年龄阶段 | 1.60 |
| 20 | 全景 |  | 背白色登山包、穿红色外套的文淇站在茂密原始森林石块上，仰望被树木遮蔽的天空。 | 都会有这样的焦虑 受到身边的人或者事的影响 | 2.67 |
| 21 | 中景 |  | 穿枚红色冲锋衣的文淇背着双肩包侧身站在森林中，微微仰头望向斜上方，神情平和。 | 变得自卑 变得小心翼翼 | 2.60 |
| 22 | 特写 |  | 一只手轻轻抚摸长满绿色青苔的横卧树干，主体穿玫红色冲锋衣，背景为幽暗森林。 | 变得自卑 变得小心翼翼 | 1.57 |
| 23 | 中景 |  | 穿枚红色冲锋衣的文淇站在林间，抬头仰望上方树冠后转头观察侧方，最后微微低头走动。 | 每次去户外 | 3.03 |
| 24 | 远景 |  | 仰视视角下幽静的原始森林，高耸树木长满苔藓，阳光透射，画面中心有弯曲的横向树枝。 | 都会有一种被重置的感觉吧 | 3.17 |
| 25 | 航拍 |  | 航拍视角的宁静自然风光，被浓密森林覆盖的山脉缠绕云雾，下方是平静的湖泊倒映天空。 | 某一年我的工作转换的过程当中 | 5.03 |
| 26 | 近景 |  | 低角度仰拍身穿白色冲锋衣、背始祖鸟背包的女性罗静，她背对镜头后转头望向斜前方蓝天。 | 给了自己一段时间 让自己放下所有的 然后去做自己想要做的事情 | 7.40 |
| 27 | 远景 |  | 蓝天白云下，三名身穿户外服装的登山者依次在长满浅绿色草皮和碎石的山坡上向上攀登。 | 然后去做自己想要做的事情 | 9.33 |
| 28 | 航拍 |  | 俯拍视角下，三名徒步者沿着草地狭窄小径向下行走，阳光在草地上投下明显的长投影。 | 从徒步然后转为长距离徒步 | 3.37 |
| 29 | 特写 |  | 浅滩溪水特写，清澈溪水流过布满卵石的河床，水面泛起微小波纹，背景有明亮散景光斑。 | 从徒步然后转为长距离徒步 | 1.10 |
| 30 | 中景 |  | 画面展示水面倒影，一对徒步者从水边走过，水面波纹随走动产生轻微晃动。 | 从徒步然后转为长距离徒步 | 1.07 |
| 31 | 全景 |  | 绿草山坡上，背浅色背包的旅行者沿斜坡行走，随后另一名白衣旅行者从右下角进入紧随其后。 | 然后是在高海拔的一些徒步 | 1.57 |
| 32 | 远景 |  | 远处起伏的雪山山脊覆盖残雪，上方是一层厚重巨大云团，边缘受光，氛围冷峻宏大。 | 然后再转到高海拔的攀登 | 2.57 |
| 33 | 全景 |  | 低角度拍摄三名登山者沿着陡峭山脊向上行走，左侧是植被岩石，右侧是远山，光线为侧逆光。 | 无数次你会刷新自己的认知 | 3.20 |
| 34 | 中景 |  | 留着深红色长麻花辫、穿浅蓝色冲锋衣的罗静在户外行进中，神情坚定向远望，微风吹动发梢。 | 这个过程当中你离你后来的目标会越来越近 | 3.83 |
| 35 | 远景 |  | 远景拍摄斜向延伸的山坡，中段生长繁茂大树，阳光洒在山坡，阴影逐渐下移。 | 这个过程当中你离你后来的目标会越来越近 | 3.30 |
| 36 | 特写 |  | 昏暗室内，一名年幼孩子面部被微光照亮，正熟练操作线轴进行手工纺纱，背景深暗。 | 在采风过程中走进大山 | 1.77 |
| 37 | 中景 |  | 戴玉镯的双手握着木制筘柄，在简易织布机上反复拉动织布，织布者身穿民族服饰。 | 在采风过程中走进大山 | 1.77 |
| 38 | 近景 |  | 光线昏暗的室内，穿白色上衣的龙红紫旎仰头注视斜上方，神情专注带笑，背景有木质房梁。 | 在采风过程中走进大山 走进当地的人们的生活中 | 2.13 |
| 39 | 全景 |  | 木制工坊内，民族服饰妇女坐在织布机前操作，龙红紫旎在屋内走动观察，光线较暗。 | 走进当地的人们的生活中 | 2.17 |
| 40 | 大特写 |  | 极近距离特写，遮挡物移开后露出带有纹理的深蓝色布料表面，光影昏暗。 | 跟她们产生深度的链接 | 1.27 |
| 41 | 多景别 |  快速剪辑 | 快速切换展现织造细节，从手持织梭的近景到织机经纬线交织的特写，伴随动作模糊。 | 跟她们产生深度的链接 | 2.57 |
| 42 | 中景 |  | 龙红紫旎和另一名女性在室内观察木质手工设备，目光低垂神情认真，前景垂落丝线。 | 从她们的视角去观察世界 | 1.67 |
| 43 | 近景 |  | 较暗室内，龙红紫旎为穿着蓝色中式传统服装的闭眼女孩佩戴银色项链并整理头饰，呈逆光。 | 我每每震撼于少数民族独特创造力和审美 | 2.23 |
| 44 | 近景 |  | 室内昏暗环境，龙红紫旎低头为右侧阴影中的深色头发女性整理衣物，背景有强逆光。 | 她们的生命很自由 | 3.27 |
| 45 | 远景 |  | 黑暗野外，一棵树在红光下隐约可见，左右两侧分别亮起佩戴头灯的人影。 | 柔软的力量 它是一种最高级的力量的表现形式 | 2.23 |
| 46 | 远景 |  | 黎明微光下，头戴头灯的登山者在黑暗山坡上行走，光束照亮地面，远处山陵有红色曙光。 | 它是一种最高级的力量的表现形式 | 1.20 |
| 47 | 远景 |  | 漆黑夜晚，两名背着登山包佩戴头灯的徒步者站在倾斜山脊上，光束在黑暗中醒目。 | 它是一种最高级的力量的表现形式 | 1.67 |
| 48 | 中景 |  | 漆黑中，两名佩戴头灯的徒步者向前走，右侧浅发色女性停步转身，头灯产生眩光。 | 它是一种最高级的力量的表现形式 | 2.50 |
| 49 | 空镜 |  | 深蓝色夜空背景中，一轮表面有明暗坑洞纹理的半月悬挂画面中心。 | 2.37 | |
| 50 | 近景 |  | 两名女性并排侧身眺望右前方，环境光线昏暗，具有柔和轮廓光。 | 有一些力量我觉得应该是潜移默化的 | 2.43 |
| 51 | 远景 |  | 微光山坡脊线上矗立民族特色图腾柱，三名穿民族服饰人物背对远眺，呈半剪影。 | 有一些力量我觉得应该是潜移默化的 | 3.47 |
| 52 | 特写 |  | 昏暗户外环境，穿着带红色装饰及彩色毛球头饰的人物侧脸凝视前方，光影勾勒轮廓。 | 甚至是一种 一种感受 | 4.10 |
| 53 | 特写 |  | 黑色背景前，火堆中亮橙色火焰向上跃动伴随火星飞溅，随后逐渐暗淡。 | 2.07 | |
| 54 | 特写 |  | 暗色背景下，多层带有光泽的深绿色和紫色植物叶片水平快速移动，产生横向拖影。 | 我觉得柔软只是包裹女性的一个外壳吧 | 1.83 |
| 55 | 特写 |  | 文淇侧脸特写，她在微亮暮色天空下沉静凝视，微风吹动发丝。 | 我觉得柔软只是包裹女性的一个外壳吧 | 2.00 |
| 56 | 中景 |  | 阳光明媚林间小路，两名背登山包、拿登山杖的女性并肩行走交谈，阳光穿透树叶。 | 0.93 | |
| 57 | 全景 |  | 低角度拍摄三名女性徒步者在被苔藓覆盖的原始森林山路中行进，中间穿玫红色冲锋衣的文淇回头微笑。 | 柔软之下一定会有其中的力量 | 1.43 |
| 58 | 中景 |  | 充满绿意森林中，一人正手脚并用攀爬覆盖着厚重绿色苔藓的巨大岩石。 | 柔软之下一定会有其中的力量 | 0.43 |
| 59 | 全景 |  | 广阔山坡上，三名徒步者沿山脊线行走，左侧山坡有马匹低头觅食，天空呈淡蓝色。 | 柔软之下一定会有其中的力量 | 1.67 |
| 60 | 远景 |  | 清晨或傍晚逆光环境下，太阳从起伏山峦后升起或落下，霞光勾勒远山轮廓，形成发散金色光晕。 | 2.03 | |
| 61 | 特写 |  | 户外山地环境，浅发色女性背着登山包仰头大口喘气，随后闭眼平复呼吸。 | 1.33 | |
| 62 | 特写 |  | 微光环境的山岭背景下，一只穿着白色运动外套的手紧紧握住另一只伸出的手。 | 0.83 | |
| 63 | 中景 |  | 暗色调山脊线背景下，罗静俯身吃力地紧紧抓握住另一只从画面外伸入的手，呈现施救姿态。 | 0.93 | |
| 64 | 中景 |  | 低角度仰拍三名背着登山包的人正在攀爬陡峭的岩石山坡，背景是微亮天空。 | 1.50 | |
| 65 | 中景 |  | 晴朗天空中，文淇背着登山包穿玫红色冲锋衣行走，转头看向镜头露出灿烂笑容。 | 每次和大山四目相对的时候 | 1.57 |
| 66 | 特写 |  | 微光天空下，文淇身穿红色带兜帽服装仰望远山，发丝飘动，表情凝重深沉。 | 每次和大山四目相对的时候 | 3.63 |
| 67 | 远景 |  | 微光下，三名背背包徒步者站在绿草山坡向远方层峦叠嶂望去，氛围宁静高远。 | 我相信心里想见的都会在路上相遇 | 4.27 |
| 68 | 航拍 |  | 航拍视角下起伏群山和蜿蜒盘山公路，地平线有暖橙色光带，始祖鸟Logo和文字居中叠印。 | 6.50 |