共68个镜头，该分镜由光厂AI自动生成
| 镜号 | 景别 | 参考图 | 画面内容 | 台词/旁白 | 时长(秒) |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 远景 |  | 室内体育馆通道处，女排主教练郎平带领穿着红色球衣的女排队员们走向灯火通明的赛场，球员背对镜头。 | 3.43 | |
| 2 | 近景 |  | 女排主教练郎平身穿带有白色条纹的红色运动外套站在画面左侧，面容严肃地注视前方。她身后是排成纵队的年轻女排队员。 | 1.87 | |
| 3 | 远景 |  | 大型室内体育场馆内四周坐满观众，画面中心是绿色球场。红色大字“上场”叠加在画面中景位置。 | 所有人过来 | 2.80 |
| 4 | 多景别 |  | 多名穿着红色和白色球衣的女排运动员在绿色场地上行走并聚拢，镜头从腿部向上摇至队员面部。 | 听清楚 这场比赛每个人都是主力 | 2.63 |
| 5 | 中景 |  | 郎平身穿红色运动服，在队员们的环绕下面色严肃地对她们讲话，进行战术指导和动员。 | 每个人 每分钟 | 4.83 |
| 6 | 中景 |  | 几名身穿红衣的女排队员表情庄重且专注地看着左侧，听从教练的指导，背景为模糊的观众看台。 | 都要拼 都要抢 | 1.70 |
| 7 | 中景 |  | 郎平在队员们的簇拥下神情严肃地说话，画面前景为队员的背部和肩膀，营造出紧凑的空间感。 | 不要问谁先上场 | 1.77 |
| 8 | 中景 |  | 郎平背对镜头，面对呈半环形站立的女排队员们。镜头缓慢推进并越过人群，聚焦于远处的观众席。 | 问问自己 我不上 谁上 | 3.57 |
| 9 | 近景 |  快速剪辑 | 一名长发女排队员在人群中侧身站立，她仰头向后方张望，表情凝重专注。 | 1.23 | |
| 10 | 中景 |  | 观众席中，一名穿着橙色工作服的男子抱着红色安全帽，站立并注视左方。 | 记住上场的使命 | 2.10 |
| 11 | 中景 |  | 女排队员们围成一圈，专注地看着背对镜头的郎平，倾听战术指导。 | 不管什么情况都要冷静 | 1.07 |
| 12 | 中景 |  | 剧院或体育馆看台上，三名穿着航空制服的人员从周围保持坐姿的观众中起立，神情庄重。 | 1.57 | |
| 13 | 近景 |  | 镜头拉近，三位身穿航空制服的人员（一老两少）在昏暗的环境中端坐，表情严肃地注视前方。 | 1.13 | |
| 14 | 中景 |  | 郎平在女排队员的围拢中继续严厉训话，身旁队员紧盯教练。 | 扛住压力 | 1.50 |
| 15 | 中景 |  | 剧场看台过道上，一名中年男子肩扛巨大竹编箩筐从右向左走过，周围观众正注视前方。 | 别被外界的杂音干扰 | 1.27 |
| 16 | 中景 |  | 一对穿着潮流服饰（皮衣、墨镜、耳机）的年轻男女在看台观众中显得十分惹眼，表情冷峻。 | 1.57 | |
| 17 | 中景 |  | 女排队员们围聚成圈，镜头移动展现不同队员凝重、专注的神情，背景为模糊的场馆灯光。 | 我们辛苦准备了5年 | 2.57 |
| 18 | 全景 |  | 礼堂看台上，两名穿着衬衫、手持文件的年轻女性从观众中站起，注视前方。 | 1.03 | |
| 19 | 全景 |  | 两名穿着制服的年轻女孩在观众席过道中站立，拉奏小提琴，周围观众正在观看演出。 | 这些付出 应该有最好的收获 | 1.60 |
| 20 | 中景 |  | 郎平在赛场上面朝镜头严肃地说话，进行最后的动员。 | 1.57 | |
| 21 | 全景 |  | 看台上的几名农民模样的观众，手持金色麦穗缓缓站起，神情庄重而自豪。 | 2.30 | |
| 22 | 中景 |  | 一名身穿全套白色宇航服的航天员站在看台左侧注视前方，周围有戴草帽的农民及其他观众。 | 我们能接受努力都白费吗 | 1.97 |
| 23 | 中景 |  | 看台中三名穿着白色厨师服的人员同步站起，表情严肃地注视前方。 | 1.57 | |
| 24 | 中景 |  | 郎平在赛场上看向侧前方，身旁站着一名红衣队员。 | 当然不能 | 0.83 |
| 25 | 近景 |  | 四名中国女排队员并排站在赛场，目光坚定地注视前方。 | 所以 如果摔倒了 就站起来 | 2.70 |
| 26 | 近景 |  | 看台观众中，一个扎着双马尾的小女孩神情认真地注视前方。 | 0.90 | |
| 27 | 特写 |  | 多双穿着芭蕾舞鞋的脚在画面中发力立起脚尖，动作整齐。 | 0.67 | |
| 28 | 全景 |  | 一群身穿蓝色芭蕾舞裙的舞者在阶梯观众席前摆出优美的舞蹈造型。 | 1.33 | |
| 29 | 中景 |  | 看台中央，几名身穿白大褂和防护服的医护人员从座位上站起身目视前方。 | 站起来就冲在最前面 | 1.13 |
| 30 | 中景 |  | 三名身穿浅蓝色防护服的防疫人员在夜晚的红色灯光环境中侧身站立，氛围肃穆。 | 0.87 | |
| 31 | 近景 |  | 女排队员面部特写，她神情严峻且专注地看向侧前方，身后是模糊的人影和灯光。 | 0.90 | |
| 32 | 中景 |  | 一只巨大大熊猫人偶站在看台前，后方坐着各行各业的观众（厨师、宇航员等）。 | 拿出气势 | 1.37 |
| 33 | 多景别 |  快速剪辑 | 多个场景快切：舞蹈演员举手、多名戴黄色安全帽的工人起立、穿黑色工服的青年也陆续站起。 | 看谁更刚 更硬 | 3.43 |
| 34 | 中景 |  | 宇航员坐在观众席中央，严肃地注视前方，周围是穿着日常与传统服饰的观众。 | 去写下新的历史 | 1.50 |
| 35 | 中景 |  | 看台中，医护人员和穿着防护服的人群与普通民众聚集在一起，神情专注地望向一处。 | 0.33 | |
| 36 | 全景 |  | 室内剧院中，多名观众在座椅间站立注视前方，背景是摆出造型的芭蕾舞者。 | 能做到吗 | 1.40 |
| 37 | 多景别 |  快速剪辑 | 郎平与队员围成一圈动员，随后快切演奏者、劳动者、宇航员等观众，最后切回专注听讲的队员。 | 能 再来 能 再来 能 | 7.23 |
| 38 | 大远景 |  | 俯拍排球比赛场馆全景，绿色与橙色交错的场地上有运动员和裁判，看台座无虚席。 | 能 能 | 1.70 |
| 39 | 中景 |  | 女排队员们走上赛场，互相搭住肩膀围拢成一个圆阵，展现团结气势。 | 0.83 | |
| 40 | 近景 |  | 看台中，身穿白色宇航服的人紧紧抱住面前背对镜头的年轻女性，予以安慰。 | 这场比赛 不光发生在这个场地 | 0.57 |
| 41 | 近景 |  | 后台或侧台区域，一名身穿芭蕾舞服、头戴红花的女舞者微笑着，身旁队友将手搭在她肩上。 | 0.93 | |
| 42 | 特写 |  | 郎平面朝镜头神情严肃地对周围的队员进行最后的叮嘱。 | 1.13 | |
| 43 | 中景 |  | 看台中，三名戴着工作证的年轻男子并肩站立，旁边女性搭着他们的肩膀，几人神情肃穆。 | 这是你们每个人的比赛 | 1.13 |
| 44 | 近景 |  | 郎平在体育馆内神情严肃地对互相搭肩围成一圈的女排队员们说话。 | 1.20 | |
| 45 | 中景 |  | 看台上站满人群，包括穿着工作服的劳动者和普通观众，他们表情专注。 | 去吧 | 0.73 |
| 46 | 中景 |  | 包括工人、医生在内的各行各业人群在看台上肩并肩站成紧密的人墙。 | 0.93 | |
| 47 | 近景 |  | 女排队员们紧密围聚成圈，郎平侧头对队员们说话，做最后的上场动员。 | 该上场了 | 1.17 |
| 48 | 近景 |  | 女排队员们互相搭肩低头围拢在一起，互相加油打气，准备上场。 | 站到属于你的位置上去 | 1.07 |
| 49 | 全景 |  | 阶梯式看台上，厨师、工人、学生等各类人群肩并肩庄重站立。 | 1.07 | |
| 50 | 中景 |  | 女排队员们互相搭着肩膀围成圈，队员眼神坚定。 | 0.57 | |
| 51 | 近景 |  | 聚拢的女排队员们散开，向赛场不同方向走去，一名队员从镜头前走过。 | 0.87 | |
| 52 | 中景 |  | 郎平从容地站在赛场中央，女排队员们依次从她身边走过入场。 | 2.70 | |
| 53 | 全景 |  | 明亮教室内，学生们坐在座位上看着前方的投影幕布，女教师在黑板前讲课。 | 1.17 | |
| 54 | 全景 |  快速剪辑 | 镜头从现代化的办公空间切换到暗红光下的人双脚行走特写。 | 1.40 | |
| 55 | 全景 |  | 音乐工作室控制台前，一名男制作人坐着操作软件，隔音窗内女歌手正在录音。 | 2.00 | |
| 56 | 多景别 |  快速剪辑 | 多个场景快切：女排队员赛场欢呼、队员场内慢跑、渔民在颠簸渔船上劳作、渔船驶向海面。 | 4.00 | |
| 57 | 全景 |  | 六名中国女排首发队员步伐整齐、神情坚定地并排走向球场中央。 | 1.33 | |
| 58 | 中景 |  | 一名身穿1号球衣的女排队员面对镜头抬起双手，摆出专注的防守拦网姿态。 | 1.40 | |
| 59 | 多景别 |  快速剪辑 | 快切场景：调音师操作台、职场男士行走、代码屏幕、女排跑动、消防员出警、女孩喷绘涂鸦。 | 6.47 | |
| 60 | 近景 |  | 女排队员侧身俯伏，摆出准备接球的姿势，眼神紧盯前方。 | 1.23 | |
| 61 | 近景 |  | 飞机驾驶舱内，两名飞行员同时伸手推动中央控制台的节流阀手柄。 | 0.90 | |
| 62 | 中景 |  | 办公室内，一名戴眼镜穿白衬衫的职场女性侧脸神情凝重地望向前方。 | 1.57 | |
| 63 | 近景 |  | 排球场内，一名女排队员站在球网后方高举双手，目光紧盯前方。 | 1.43 | |
| 64 | 特写 |  | 排球网特写，一只张开的手掌从网格后方高高举起。 | 1.00 | |
| 65 | 全景 |  | 女排队员们在球网前摆出防守和拦网的准备姿势，严阵以待。 | 1.47 | |
| 66 | 全景 |  | 排球场俯视，裁判挥手示意，女排队员们在场地上呈防守站位。 | 1.63 | |
| 67 | 多景别 |  | 女排队员在发球线后助跑起跳，腾空做出发球动作。 | 场内场外 没有人是旁观者 | 2.30 |
| 68 | 其他 |  | 片尾出现“一起上场”、“联想 智慧中国”等品牌标语字卡，以及联合出品方信息。 | 6.47 |