共63个镜头，该分镜由光厂AI自动生成
| 镜号 | 景别 | 参考图 | 画面内容 | 台词/旁白 | 时长(秒) |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 其他 |  | 画面全程纯黑，没有任何可见的主体、环境或视觉元素。 | 0.43 | |
| 2 | 远景 |  | 现代城市高层建筑的立面，密集的网格式窗户填满画面。左侧建筑外墙呈浅金色，右侧建筑外墙呈圆柱形弧度，色调偏冷。 | 影响年轻人最多的还是睡眠问题 | 2.80 |
| 3 | 远景 |  | 平视视角拍摄一座现代建筑侧面外墙，密集排列的矩形窗户形成重复的网格几何纹理。墙面呈浅棕色调。 | 情绪问题 人际关系焦虑 | 2.13 |
| 4 | 中景 |  | 戴眼镜、穿白大褂的男医生坐在户外长廊接受采访，说话时带有手势，背景有绿植和漏窗。 | 可以说是一个时代的病症 | 1.37 |
| 5 | 特写 |  | 一双手交替使用画刷和刮刀在纯白色画布上涂抹黄、红棕、深蓝色颜料，色彩层叠，笔触清晰。 | 1.20 | |
| 6 | 特写 |  快速剪辑 | 起初可见黄绿色汽车侧面细节，随后镜头快速发生动态模糊，出现大面积色块堆叠和抽象纹理。 | 0.73 | |
| 7 | 中景 |  | 光头男子穿白衬衫坐在行驶的汽车后座，侧脸面向镜头说话，车窗外可见隧道或室内停车空间。 | 我是很害怕有别人介入我的生活 改变我自己的一个生活节奏 | 4.50 |
| 8 | 中景 |  | 穿深色上衣的女性坐在画室内地板上，抚摸后颈，眼神向下，神情忧郁。身前有大叶绿植。 | 有的人说我画的东西都是狗屎 | 2.07 |
| 9 | 大特写 |  | 暖光下女性右眼大特写，眼神疲惫，眼皮轻微颤动，光线勾勒出眉骨轮廓。 | 我最近很久就没有睡过一个好觉了 我每天就是只睡3~4个小时 | 8.13 |
| 10 | 特写 |  | 户外绿色植被背景前，巨大的白色布料随风摆动，填满画面。中心显现联名Logo。 | 7.10 | |
| 11 | 特写 |  | 深蓝色颜料在浅色画布上垂直滴落并扩散，形成竖向色块。随后画面变暗，左上角出现微弱亮光点。 | 你的情绪还好吗？ | 8.43 |
| 12 | 大特写 |  | 昏暗环境中微光扫过女性面部，特写右眼，眼神平静，背景深邃灰暗。 | 3.07 | |
| 13 | 全景 |  | 昏暗阴冷的室内房间，墙上挂着画框，光线在表面闪烁，整体氛围压抑。 | 我昨晚上基本上就没睡 我在赶时间 我在赶飞机 | 8.40 |
| 14 | 空镜 |  | 深蓝偏灰的背景中出现虚化的圆形亮斑，类似昏暗灯光。 | 然后在赶一个要交客户的方案 | 2.77 |
| 15 | 中景 |  | 极暗的卧室场景，中心是铺白被褥的床铺，背景挂有画作，细节难以辨认。 | 1.83 | |
| 16 | 特写 |  | 极暗环境中，淡白色烟雾状物质飘动消散，画面逐渐变黑，边缘有微弱光影。 | 3.80 | |
| 17 | 大特写 |  | 暗光下男性眼部特写，眼神疲惫，瞳孔微光反射。 | 自由职业开始我就没有办法入睡 差不多三四点睡吧 | 5.77 |
| 18 | 近景 |  | 浅发色女性穿白T恤坐在昏暗室内的沙发上交谈，背景有书架。 | 未读消息其实在午夜的时候达到一个高峰 | 3.20 |
| 19 | 其他 |  | 高速运动产生强烈的模糊影像，隐约可见灰白线条和色块。 | 在工作压力很大的情况下 | 1.70 |
| 20 | 中景 |  | 锯齿边黑白照片展示手绘森林小径。背景是极度模糊且拉伸的绿色自然环境向左滑过。 | 想要往有树的地方走 会去观察树的肌理 | 3.90 |
| 21 | 中景 |  | 画中画展示手绘蓝紫调树影插画。背景实景街道和建筑持续向左退去。 | 树的光影 然后它们的话就不会给我任何反馈 | 2.70 |
| 22 | 中景 |  | 浅发色女性坐在沙发边仰头说话，神情迷茫，背景有窗帘和书架。 | 你不用去跟树解释我为什么要去画你的影子 我想画我就画 | 4.70 |
| 23 | 中景 |  | 网格玻璃窗倒映树木蓝天，一个发光的半透明白色手掌光影在玻璃上显现并向上拉伸。 | 7.37 | |
| 24 | 特写 |  | 暖黄微光下，女性枕在白枕头上缓缓睁眼，光影形成对比，神情落寞。 | 有很多像我一样的情绪失眠者 每一个都在各自的孤独和焦虑中 | 4.60 |
| 25 | 空镜 |  | 失焦镜头下，布满水滴的透明玻璃折射微光，背景是模糊的城市灯光斑。 | 我不喜欢给别人添麻烦 我也不喜欢别人给我添麻烦 | 4.73 |
| 26 | 中景 |  | 通过汽车后视镜拍摄后座的男性，面部在阴影中，画面因行驶略模糊。 | 我们家氛围很奇怪 | 5.80 |
| 27 | 近景 |  | 光头男子坐汽车后座侧对镜头说话，背景为车窗和座椅靠背。 | 吃饭的时候饭桌上是没人说话的 就是电视也不开 就是纯吃饭 | 6.17 |
| 28 | 特写 |  | 行进车内男子侧脸剪影特写，车外城市街景模糊掠过，光影对比强烈。 | 我排解个人压力的方式就是每天早起健身 | 7.33 |
| 29 | 近景 |  | 赤膊光头男性在户外快速做高强度俯卧撑，肌肉线条清晰。 | 0.37 | |
| 30 | 远景 |  | 纯白极简空间中，赤膊男性缓慢做类似瑜伽支撑动作并仰起上半身。 | 2.90 | |
| 31 | 中景 |  | 室内亮白背景前，赤膊男性做身体伸展和折叠训练，背部肌肉明显。 | 4.07 | |
| 32 | 大特写 |  | 面部有雀斑的男子侧脸大特写，垂眼沉思，背景模糊浅色。 | 个人的情绪感情比较封闭 | 4.40 |
| 33 | 全景 |  | 极简纯白现代建筑内，赤膊男子弯腰抱腿做身体艺术表演，镜头产生剧烈旋转。 | 我是希望让每一个人都能够满意 | 5.10 |
| 34 | 多景别 |  | 赤膊光头男子转身面朝镜头，表情平静。画面由中景推至特写。 | 5.80 | |
| 35 | 特写 |  | 男性背部肌肉特写，双手在背后合十做瑜伽姿态，光线柔和。 | 5.93 | |
| 36 | 全景 |  | 全白三角形结构室内，一人蜷缩坐在中心，尽头有绿植围墙，氛围极简压抑。 | 4.07 | |
| 37 | 全景 |  | 赤膊光头男子在白色亭状建筑中心半蹲准备跃起，四周有绿植。 | 1.10 | |
| 38 | 多景别 |  | 特写转近景，赤膊男子单手撑地起身，展示健壮胸肌，背景为明亮落地窗。 | 1.33 | |
| 39 | 全景 |  | 赤膊男子在纯白背景中从盘腿支撑过渡到俯卧撑姿态。 | 1.47 | |
| 40 | 特写 |  | 闭眼沉思的男子侧脸特写，面带雀斑，背景纯净浅灰。 | 6.87 | |
| 41 | 全景 |  | 极简灰白空间内，赤膊男子做瑜伽船式核心训练，双腿上抬，双手前伸。 | 沉默的餐桌塑造我生长的骨骼 直到现在还能听见身体里破碎的声音 | 6.97 |
| 42 | 特写 |  | 俯拍手持画刷在白纸上快速刷过，留下一道颗粒感姜黄色颜料。 | 0.63 | |
| 43 | 全景 |  长镜头 | 画室内，深色长裙女子整理画作后起身走向格子落地窗眺望。 | 我是马耳 目前是一名自由职业者 做自媒体 这份工作本质上是一个需要别人的喜欢来判定你的好坏 | 27.53 |
| 44 | 中景 |  | 穿绿衣女子侧立窗前望向窗外树丛，神情静谧忧郁。 | 需要去获得别人的喜欢 | 3.67 |
| 45 | 全景 |  | 明亮画室内，长发女性细心修剪巨大白斑龟背竹叶片，背景有画框和玻璃门。 | 你肯定要在意别人的看法 | 2.93 |
| 46 | 中景 |  | 画室内绿衣年轻女性侧坐，表情从沉思转变为微笑，光线柔和。 | 如果他们对我有误解的话我会非常难过 | 4.17 |
| 47 | 全景 |  | 阳光画室内，长裙女子坐在沙发边地板上翻看画册，环境艺术宁静。 | 有一些数据焦虑 | 6.13 |
| 48 | 近景 |  | 画室背景前，长发女性面向镜头交谈，神情自然，窗外透出绿意。 | 我最近最开心的事情 可能就是在画画的一些时刻 我觉得画画是个还挺治愈的事情 | 8.63 |
| 49 | 特写 |  | 户外草地背景中，手臂拿刷子在白布上涂抹彩颜料，布上有大面积污渍。 | 3.30 | |
| 50 | 特写 |  | 草地上手持大排笔在纸面涂抹水彩，晕染出红黄痕迹。 | 2.00 | |
| 51 | 特写 |  | 宽刷在白画布上晕染红色和淡黄色颜料，背景有草地。 | 你的头脑你身心的感受 | 3.17 |
| 52 | 中景 |  | 短发女性在室内认真交谈，背景是模糊的窗户光影。 | 全部都交给你的手 然后让它去非常自由地表达 | 4.57 |
| 53 | 特写 |  | 特写手持板刷在带有蓝橙痕迹的粗糙画布上大面积涂抹棕橙颜料。 | 5.17 | |
| 54 | 近景 |  | 长发深色T恤女子在画室室内交谈，背景有白帘和画架。 | 这棵植物的名字叫白锦龟背竹 | 2.77 |
| 55 | 近景 |  | 前景为白斑龟背竹，背景女性低头工作，焦点从植物转移到人。 | 跟我家里的狗一样 就是一个陪伴吧 | 3.30 |
| 56 | 中景 |  | 画室内长发女性转头看向前方露出微笑，随后低头。 | 很安静的陪伴 | 2.67 |
| 57 | 全景 |  | 画室内黑衣女性蹲着仔细擦拭龟背竹叶片，阳光照亮一角。 | 我对自己好像不够认真 总想着取悦他人 | 6.33 |
| 58 | 其他 |  | 黑色背景上出现复古胶片风格的白字排版，伴随抖动噪点和漏光。 | 1.47 | |
| 59 | 多景别 |  | 双视窗排版，左侧是白大褂男医生访谈，右侧是模仿手机界面的手写诗卡片。 | 你的追求提高了 那么你的困扰其实也变得更多了 | 3.07 |
| 60 | 多景别 |  | 双视窗中医生继续手势交谈，右侧Soul界面背景不断切换手写诗。 | 年轻人这些困扰真的是能够促进他们去进行精神思考 精神追求 | 5.13 |
| 61 | 特写 |  | 模拟Soul录制界面，依次展示三份带日期的观众手写诗稿。 | 比如说诗歌要借助语言又要超越语言 | 9.33 |
| 62 | 其他 |  | 纯黑背景上出现图形元素与文字组合设计的结束字卡。 | 4.67 | |
| 63 | 其他 |  | 黑色背景上呈现文字排版及Soul与精神卫生中心的联名Logo包装。 | 8.87 |