共18个镜头，该分镜由光厂AI自动生成
| 镜号 | 景别 | 参考图 | 画面内容 | 台词/旁白 | 时长(秒) |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 中景 |  | 昏暗的室内体育馆内，身穿红色外套的跳高运动员陆佳雯背向镜头向前方跳高架走去。 | 3.80 | |
| 2 | 其他 |  | 画面全程为纯黑色，没有任何视觉元素。 | 0.47 | |
| 3 | 全景 |  | 室内场馆内，画面中央聚焦于一副带有黄色横杆的跳高架，光线柔和。 | 1.43 | |
| 4 | 特写 |  | 特写陆佳雯肩上挂着的黑色包袋，包袋上挂有一个带FILA字样的红色马形挂件。 | 1.37 | |
| 5 | 中景 |  | 昏暗更衣室里，陆佳雯在储物柜前操作，随后戴上耳机闭眼向后拉伸双臂。 | 每次训练 | 2.93 |
| 6 | 多景别 |  快速剪辑 | 快速剪辑展现陆佳雯在更衣室拉伸、换上白色背心整理运动鞋，以及在训练场进行跑步、背部拉伸、侧撑和泡沫轴放松的训练过程。 | 都像是一次小小的起飞 | 6.17 |
| 7 | 近景 |  | 室内运动场馆中，身穿白色背心的陆佳雯抱膝坐在地上，神情专注且沉静。 | 2.83 | |
| 8 | 远景 |  | 室内训练场馆内，陆佳雯正从画面左侧向右侧慢跑，右侧前景有跳高架立柱。 | 1.30 | |
| 9 | 多景别 |  快速剪辑 | 陆佳雯在室内训练场快速助跑，长发向后飘扬，向着前方的跳高横杆和海绵垫冲刺。 | 跃过昨天 | 1.07 |
| 10 | 特写 |  | 陆佳雯侧面特写，她缓缓睁开眼睛，眼神坚定地望向前方。 | 1.37 | |
| 11 | 全景 |  | 俯拍视角下，陆佳雯站在蓝色跑道上，抬头望向右前方的跳高横杆，准备起跑。 | 跃过烦恼 | 1.10 |
| 12 | 全景 |  | 陆佳雯从画面左侧加速助跑，向跳高横杆方向全速冲刺。 | 1.30 | |
| 13 | 多景别 |  快速剪辑 | 快速切分画面展示助跑脚部特写、全景助跑过程以及仰拍视角下陆佳雯背越式跳过横杆的瞬间。 | 跃过自己 用全身心投入的一跃 | 3.70 |
| 14 | 远景 |  | 陆佳雯完成跳高动作后落在绿色缓冲垫上，随后翻身跪起，头发随动作飘动。 | 换来这2秒 属于自己的自由 | 1.77 |
| 15 | 中景 |  | 陆佳雯侧身站立，举起右臂握紧拳头向上发力，眼神坚定。 | 0.93 | |
| 16 | 中景 |  | 身穿红色外套的陆佳雯站在储物柜前，低头专注地在笔记本上记录。 | 1.97 | |
| 17 | 特写 |  | 特写展开的笔记本，左页写满英文和数字训练记录，右页印有红色带翅膀小马图案，一支铅笔斜靠其上。 | 1.90 | |
| 18 | 其他 |  | 纯红底色上先后呈现金色“蓄力高跃 马上起飞”新年祝福排版，以及FILA与时尚芭莎的联名Logo。 | 2.27 |