共94个镜头，该分镜由光厂AI自动生成
| 镜号 | 景别 | 参考图 | 画面内容 | 台词/旁白 | 时长(秒) |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 远景 |  | 空旷的体育场看台，成排的蓝色塑料座椅，逐渐展现看台延伸的深度 | 2.00 | |
| 2 | 远景 |  | 举重台上的杠铃保持静止，前景处有虚化的黑色人影掠过 | 1.53 | |
| 3 | 远景 |  | 从水下仰视波动的蓝色水面，水面倒映出室内游泳馆的天花板钢架结构，一名跳水运动员站在跳台边缘准备 | 1.80 | |
| 4 | 全景 |  | 红衣女跳水运动员静止站在高处跳台上 | 1.60 | |
| 5 | 近景 |  | 红衣女运动员满头大汗，闭目喘息 | 还会像小时候一样害怕吗？ | 0.87 |
| 6 | 特写 |  | 从上方俯视双脚，站在起跳台上，前方是蔚蓝色的游泳池水面 | 0.77 | |
| 7 | 近景 |  | 起跳边缘，双脚站立，前方是对准泳池水面的高度 | 跳 | 1.00 |
| 8 | 特写 |  | 穿着红色背心的小女孩低头垂目，神情专注 | 你可以的！ | 0.90 |
| 9 | 全景 |  | 多名小女孩站在跳台高低各层，准备跳水 | 0.97 | |
| 10 | 近景 |  | 红衣撑竿跳运动员手握撑竿站在场地中心，闭上双眼深呼吸 | 你的跟腱恢复得怎么样？ | 1.27 |
| 11 | 特写 |  | 运动员低头俯身系紧白色运动鞋的鞋带，身旁放着黑色运动包 | 今年是你最后一次出战吗？ | 1.00 |
| 12 | 全景 |  | 撑竿跳男运动员背对镜头向着横杆助跑 | 1.63 | |
| 13 | 远景 |  | 运动员撑竿跃起，身体腾空 | 0.77 | |
| 14 | 全景 |  | 撑竿跳运动员松开撑竿，在空中完成翻转并越过横杆，背景为淡蓝色天空 | 1.03 | |
| 15 | 中景 |  | 红衣举重男运动员在赛场上尝试举起杠铃，但失去平衡向后倒下 | 1.53 | |
| 16 | 特写 |  | 工作人员正在为坐在长凳上的运动员膝盖缠绕胶带 | 想好了吗？ | 1.57 |
| 17 | 特写 |  | 额头布满汗水的举重运动员微微低头 | 来看看他最后一把试举 | 0.77 |
| 18 | 远景 |  | 选手步入赛场中心准备最后一把试举 | 他选择了之前从未举起过的重量 | 1.63 |
| 19 | 全景 |  | 一群身穿白色击剑服的人在训练馆内练习，一名男子摘下头盔看向侧面 | 你确定要挑战吗？ | 2.20 |
| 20 | 特写 |  | 击剑女运动员侧身佩戴护具头盔，低头整理领口 | 我可以让你三剑 | 1.27 |
| 21 | 大远景 |  | 马拉松比赛起跑线上密集的参赛人群冲出起点 | 1.20 | |
| 22 | 近景 |  | 穿着红色背心的男运动员在户外专注奔跑 | 1.37 | |
| 23 | 全景 |  快速剪辑 | 赛道上，一名身穿红色背心的运动员不慎向前摔倒 | 不知道他还能不能继续 | 1.10 |
| 24 | 全景 |  | 该运动员翻滚在地面上，其他选手从他身边跑过 | 1.43 | |
| 25 | 多景别 |  快速剪辑 | 射箭手拉弓对准目标，箭脱靶，他显得遗憾并摘下帽子 | 太可惜了，竟然失误了。 | 2.53 |
| 26 | 特写 |  | 击剑运动员的双脚在剑道上前后交替移动 | 1.33 | |
| 27 | 远景 |  | 穿着黑色运动服的男子在空旷的蓝色体育场看台阶梯上快速向上跑动 | 1.03 | |
| 28 | 全景 |  | 阴影中，男子的背影向着远处的雾中体育馆加速跑去 | 1.23 | |
| 29 | 多景别 |  快速剪辑 | 快剪：水下仰视潜水者、运动员面部汗水特写交替出现 | 3.37 | |
| 30 | 近景 |  | 流汗的年轻男子直视前方 | 我们的心中 | 1.63 |
| 31 | 特写 |  | 贴有胶带的右手紧握杠铃杆 | 住着一个很牛的英雄 | 1.20 |
| 32 | 多景别 |  快速剪辑 | 举重运动员发力呐喊 | 1.23 | |
| 33 | 中景 |  | 将红色杠铃举至胸前，手臂肌肉紧绷 | 挺住！好！ | 4.27 |
| 34 | 多景别 |  快速剪辑 | 快剪：发力的腿部、支撑杠铃的上半身、脚踩木地板产生特效的足部 | 2.10 | |
| 35 | 特写 |  | 红袍人物起势，展现带有金属装饰的红色长袍 | 1.97 | |
| 36 | 多景别 |  | 盘古半蹲蓄力，抬头挺胸愤怒咆哮，散发出强烈光芒 | 千斤重担，压不弯顶天立地的脊梁 | 2.07 |
| 37 | 中景 |  | 举重运动员双手紧握杠铃高举过头顶，身体颤抖 | 0.77 | |
| 38 | 全景 |  | 举重运动员稳稳举起杠铃保持站立姿势 | 0.87 | |
| 39 | 全景 |  | 城市马拉松赛道上奔跑的参赛者群像 | 1.17 | |
| 40 | 中景 |  | 运动员低头喘息后抬头奋力奔跑 | 1.57 | |
| 41 | 特写 |  | 跑者的运动鞋踩在赛道上，带有卡通云朵动画特效 | 1.97 | |
| 42 | 多景别 |  | 夸父在国风彩绘风格的山川云层间奔跑 | 眼里有光，前进的步伐就没人能挡 | 4.43 |
| 43 | 全景 |  | 男子背影向巨大的金色太阳奔跑，光影闪烁并融入强光 | 2.20 | |
| 44 | 多景别 |  快速剪辑 | 跑者的腿部特写、背影以及终点计时器快速切换 | 2.60 | |
| 45 | 大特写 |  | 运动员眼睛从闭合状态迅速睁开，眼神坚定 | 1.17 | |
| 46 | 多景别 |  快速剪辑 | 满脸汗水的女性运动员侧脸与红衣小运动员呐喊的近景 | 2.30 | |
| 47 | 全景 |  | 室内跳水馆，运动员从十米跳台向下纵身跃起 | 2.07 | |
| 48 | 全景 |  | 跳水运动员垂直落向下方平静的水面 | 1.30 | |
| 49 | 远景 |  | 水下视角，运动员入水瞬间产生大量白色气泡并下潜 | 1.37 | |
| 50 | 全景 |  快速剪辑 | 大量白色气泡伴随着入水动作涌向镜头 | 1.33 | |
| 51 | 远景 |  | 哪吒脚踏风火轮从海中一跃而起，在海面上飞跃 | 劈波斩浪，练就上天入海的勇气 | 2.47 |
| 52 | 特写 |  | 哪吒手持火尖枪，脚踏风火轮飞速前行 | 0.97 | |
| 53 | 特写 |  | 田径场上，运动员穿着白鞋快速跑过 | 0.80 | |
| 54 | 全景 |  | 撑竿跳运动员手持撑竿向前奋力奔跑 | 0.77 | |
| 55 | 全景 |  | 撑杆跳运动员向着跳高架全速冲刺 | 1.67 | |
| 56 | 全景 |  | 运动员手持长杆快速跑进赛场 | 1.37 | |
| 57 | 全景 |  | 撑竿跳高运动员借力起跳，向横杆飞跃 | 1.07 | |
| 58 | 远景 |  | 运动员身体腾空越过黄色横杆 | 0.43 | |
| 59 | 全景 |  | 齐天大圣在云海间翻腾旋转，挥舞金箍棒 | 大声告诉全世界，命运的高度没有局限 | 3.60 |
| 60 | 远景 |  | 运动员越过横杆后开始下落 | 0.87 | |
| 61 | 大特写 |  | 佩戴击剑头盔的运动员眼神坚定，缓缓闭上双眼 | 2.23 | |
| 62 | 多景别 |  | 花木兰在暗色战场上睁开双眼，手持长剑站立在火光中 | 谁说女子不如男，用亮剑去打破成见 | 3.27 |
| 63 | 全景 |  | 两名击剑运动员在室内训练场对峙 | 0.57 | |
| 64 | 多景别 |  | 火光冲天的战场上，花木兰与敌人激烈交战 | 1.30 | |
| 65 | 多景别 |  快速剪辑 | 击剑对决的火花快切至花木兰侧身站立于火光背景中 | 1.43 | |
| 66 | 中景 |  | 花木兰挥舞短刀，刀光划过身前 | 1.73 | |
| 67 | 多景别 |  | 击剑者脚步移动、持剑防守快速剪辑 | 1.23 | |
| 68 | 近景 |  | 击剑比赛计分器右侧绿灯亮起，比分变为15 | 1.07 | |
| 69 | 特写 |  | 雨中的射箭场上，运动员整理箭袋中的箭矢 | 1.23 | |
| 70 | 特写 |  | 射箭运动员将箭搭在反曲弓上 | You are number one. You start, number one, shoot. | 1.13 |
| 71 | 中景 |  | 射箭运动员手持反曲弓进行搭箭和瞄准动作 | 2.03 | |
| 72 | 全景 |  | 运动员侧身拉满反曲弓准备瞄准 | 1.07 | |
| 73 | 大特写 |  | 满脸汗水的男子眼部特写，一滴汗水滴落 | 1.47 | |
| 74 | 特写 |  | 雨中射箭运动员拉满弓弦瞄准目标 | 0.90 | |
| 75 | 特写 |  | 后羿拉满弓弦瞄准，箭矢射出 | 千难万难，也要卯足牛劲，一击即中 | 5.03 |
| 76 | 远景 |  | 光柱向着太阳方向飞速冲去，两侧伴随云雾 | 1.33 | |
| 77 | 特写 |  快速剪辑 | 第三支箭射中已有两支箭的靶心，伴有发光特效和水珠 | 1.13 | |
| 78 | 全景 |  | 射箭记分牌显示29分，背景立着靶心 | 1.43 | |
| 79 | 近景 |  | 细雨中，射箭运动员兴奋举弓并与队友拥抱 | 没有什么能阻挡我们。我们是奋斗者、拼搏者、胜利者、战士、士兵。今天，一个个要强的中国人 | 1.83 |
| 80 | 全景 |  | 举重运动员走上举重台，调整状态准备试举 | 3.10 | |
| 81 | 中景 |  | 田径运动员在体育馆内弯腰喘息 | 用传承千年的英雄力量 | 1.10 |
| 82 | 中景 |  | 田径运动员在赛道上奔跑交汇 | 2.37 | |
| 83 | 中景 |  | 屏幕前的红衣男子神情激动，张大嘴巴欢呼 | 续写着世界眼中的更牛中国 | 0.63 |
| 84 | 中景 |  | 举重运动员举起杠铃后振臂高呼 | 0.93 | |
| 85 | 中景 |  | 白衣小女孩高举击剑护手欢呼 | 让世界看见我们的要强 | 1.00 |
| 86 | 近景 |  | 击剑运动员轻触面罩，露出笑容 | 1.47 | |
| 87 | 多景别 |  快速剪辑 | 田径、射箭、游泳运动员夺冠或奋力突破的画面快速交替 | 2.97 | |
| 88 | 中景 |  | 小女孩从泳池中探出头，抹掉水并睁开眼睛 | 1.17 | |
| 89 | 特写 |  | 女孩在泳池中对着镜头微笑比出剪刀手 | 0.87 | |
| 90 | 中景 |  | 两名白衣女运动员微笑着对视交流，拿着蒙牛牛奶 | 0.73 | |
| 91 | 近景 |  | 男运动员侧身在体育场内用吸管饮用蒙牛纯牛奶 | 蒙牛 营养你的要强 | 0.87 |
| 92 | 特写 |  | 红背心男子饮用蒙牛纯牛奶 | 0.90 | |
| 93 | 特写 |  | 蒙牛品牌Logo、文字“蒙牛”及下方“营养你的要强” | 1.17 | |
| 94 | 远景 |  | 七位现代运动员站在前方，身后是六位巨大的古代神话英雄幻影，共同构成群像 | 3.73 |