共58个镜头，该分镜由光厂AI自动生成
| 镜号 | 景别 | 参考图 | 画面内容 | 台词/旁白 | 时长(秒) |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 全景 |  长镜头 | 阳光透过大树的枝叶洒下，三名身穿校服和运动装的男生并排从教学楼前向镜头方向跑来，领头的男生面带微笑 | 这是小明 | 13.13 |
| 2 | 全景 |  | 在校园的红墙平房前，头戴蓝色发带的男生背着双肩包快速跑过，超越了其他步行的学生 | 小明爱跑步 | 1.40 |
| 3 | 近景 |  | 一名身穿制服的中年门卫靠在门框边，手里拿着水壶刚喝了一口水，神情略显疲惫 | 1.73 | |
| 4 | 全景 |  | 画面前端的秒表移开后，操场上两名学生跑向终点，教练站在终点线旁看着他们 | 你们学学小明，每天放学都来跑步，多自律啊 | 2.80 |
| 5 | 近景 |  | 男生躺在操场的红色跑道上，闭着眼睛大口喘气，显得筋疲力尽 | 1.13 | |
| 6 | 近景 |  | 光头教练原本背对着镜头，慢慢转过头来，露出疑惑的神情 | 人呢？ | 2.40 |
| 7 | 全景 |  | 在老旧的红砖杂货店门前，男生背着包连续多次横穿画面，速度飞快 | 5.50 | |
| 8 | 远景 |  | 镜头透过理发店的玻璃窗向外望去，男生在林荫道上快速跑过 | 1.10 | |
| 9 | 全景 |  | 水果店前，两名妇女正在交谈，男生从她们面前飞快跑过，两人惊讶地看着他 | 跑呀跑 | 1.07 |
| 10 | 多景别 |  | 男生从摆满盆栽的花店门前跑过，画面随后推进至花卉展示区 | 跑呀跑 | 3.57 |
| 11 | 中景 |  | 男生在林荫道上领跑，身后跟着几名陪跑者，他面带微笑继续奔跑 | 跑呀跑，跑呀跑 | 3.00 |
| 12 | 中景 |  | 换上黄色运动衫的男生在夜间的城市街道上迎面跑来 | 1.17 | |
| 13 | 中景 |  | 戴着眼镜和蓝色发带的男子在江边步道上迎着风跑来，笑容满面 | 整个世界都觉得他自律 | 1.90 |
| 14 | 中景 |  | 满头白发的男子依然戴着那根蓝色发带，在两旁是老旧居民楼的街道上向前奔跑 | 他跑了一辈子，也被冤枉了一辈子 | 3.20 |
| 15 | 中景 |  | 画面从阴郁的天空开始，一名穿白色卫衣的男子走进画面，仰头望向天空，神情迷茫 | 直到变成灵魂 | 3.60 |
| 16 | 中景 |  | 在空旷的天台上，男子仰头闭目，旁边凭空出现了一名粉发且头顶光环的女子。男子察觉后转过头看她 | 别看了，给你光环就能上去了 | 6.40 |
| 17 | 中景 |  | 粉发女子穿着蓝色连衣裙，站在天台上，低头在一个黑色文件柜里翻找东西 | 你是谁啊 | 2.27 |
| 18 | 特写 |  | 女子的双手在黑色收纳盒里翻阅一排蓝色的卡片资料 | 生前每天跑步，没有一天落下 | 0.67 |
| 19 | 中景 |  | 男子皱着眉，用手摸着自己微微鼓起的肚子 | 这么自律啊 | 1.00 |
| 20 | 中景 |  | 粉发女子闭着眼，微微低着头 | 为什么我还是一副二十岁的样子啊 | 0.93 |
| 21 | 中景 |  | 男子双手叉腰看着自己的肚子，然后摊开手 | 0.80 | |
| 22 | 特写 |  | 女子的手继续在抽屉的蓝色卡片堆里翻找 | 我看看啊 | 0.70 |
| 23 | 特写 |  | 男子紧锁眉头，低头看着自己 | 为什么我不是透明的 | 1.37 |
| 24 | 特写 |  | 女子从抽屉中拿出一个蓝底包装的发光圆环 | 1.20 | |
| 25 | 特写 |  | 粉发女子微闭着眼，陷入沉思 | 也不对 | 1.20 |
| 26 | 多景别 |  快速剪辑 | 在快速切换的画面中，男子抬头、女子翻找抽屉、男子皱眉托腮等动作交替出现 | 给你自律光环吧 | 2.97 |
| 27 | 近景 |  | 一双手举起带有白色发光圆环的产品，背景是城市天际线 | 1.83 | |
| 28 | 近景 |  | 女子拿着蓝色卡片看了一眼，随后抬头露出否定的神情并放下卡片 | 不对，不对，不对 | 1.77 |
| 29 | 多景别 |  快速剪辑 | 画面快速切换：抽屉里翻找卡片，男子在户外握拳惊讶，女子在侧方看向某处 | 为什么我的鞋，还是我的鞋 | 1.63 |
| 30 | 中景 |  | 白衣男子低头看着自己摊开的双手，一脸困惑 | 1.33 | |
| 31 | 特写 |  | 男子忽然抬起头，露出了灿烂的笑容 | 0.80 | |
| 32 | 近景 |  | 俯视视角下，男子的双脚穿着荧光绿色的运动鞋站在地面上 | 1.90 | |
| 33 | 近景 |  | 双手举起一个印有“超级自律”的发光圆环包装盒 | 应该给你超级自律光环 | 2.20 |
| 34 | 中景 |  | 女子拿着发光圆环在城市背景前微笑，随后转头看向一边 | 1.77 | |
| 35 | 远景 |  | 女子独自站在空旷的水泥天台上，望着前方的城市建筑群 | 魂呢？ | 2.43 |
| 36 | 近景 |  | 白衣男子在城市街道上全速奔跑，面带笑容，周围的景物因速度感变得模糊 | 原来灵魂也是可以跑步的 | 3.87 |
| 37 | 全景 |  | 夜晚的城市天台，女子捧着发光装置，面带神秘的微笑 | 你觉得你能跑哪儿去啊 | 3.43 |
| 38 | 近景 |  | 画面显示一块写着“终点公园 THE END PARK”的公园指示牌，背景是草地和石阶 | 2.57 | |
| 39 | 近景 |  | 男子满脸惊讶地抬起头望向天空 | 1.70 | |
| 40 | 远景 |  | 黄昏中，男子走向公园的石阶，天空中飞过几只鸟 | 1.63 | |
| 41 | 远景 |  | 阳光下的公园草坪上，头顶光环、身穿红色运动服的人正在使用漫步机锻炼，男子在一旁看着 | 6.03 | |
| 42 | 全景 |  | 头顶光环的老年男子与白衣年轻男子并排在蓝色的漫步机上运动 | 你怎么没有光环啊？ | 1.67 |
| 43 | 中景 |  | 老年男子站在草坪前，头顶悬浮着发光圆环 | 她非要给我什么自律光环 | 0.93 |
| 44 | 全景 |  | 两人在漫步机上边运动边交谈 | 可我根本不自律啊 | 1.20 |
| 45 | 近景 |  | 年轻男子转头看向一边，显得很无奈 | 你这真是为难到我们了 | 1.43 |
| 46 | 特写 |  | 老年男子的胸前挂着一块印着“终点公园 CEO”的名牌，脖子上戴着金链子 | 1.40 | |
| 47 | 中景 |  | 头戴光环的老年男子在草地上对着年轻男子说话 | 你不是一辈子在坚持跑步吗 | 1.27 |
| 48 | 近景 |  | 年轻男子看着对方，表情困惑而严肃 | 我可不是坚持 | 1.57 |
| 49 | 近景 |  | 老年男子在阳光下保持运动姿态并继续说话 | 我就是爱跑。就是爱跑？ | 3.13 |
| 50 | 全景 |  | 两人分别在两台跑步机上并排跑步 | 就这么简单？就这么简单！好！ | 4.47 |
| 51 | 多景别 |  快速剪辑 | 镜头在跑步的年轻人和头顶光圈的老人之间来回切换 | 3.33 | |
| 52 | 中景 |  | 男子推着一台跑步机从草地上跑开，镜头拉远，看到老人和粉发女子坐在远处的书桌前 | 那你下辈子也想……好！ | 3.70 |
| 53 | 全景 |  | 老人坐在摆着老式电脑的书桌前翻阅文件，粉发女子站在他身旁 | 快乐地跑下去！ | 2.43 |
| 54 | 特写 |  | 穿荧光绿运动鞋的双脚在跑步机上飞快地奔跑 | 0.53 | |
| 55 | 中景 |  | 男子在草坪前方的跑步机上欢快地跑动，老人在后方远处的桌前看着 | 1.77 | |
| 56 | 近景 |  | 老人手里拿着一个印着奔跑小绿人的印章展示在镜头前，粉发女子站在一旁 | 如你所愿 | 3.00 |
| 57 | 大特写 |  | 一只美洲狮在暗调背景中慢慢睁开眼睛，目光锐利 | 2.73 | |
| 58 | 远景 |  长镜头 | 美洲狮在广阔的绿色草地上全速奔跑跳跃，最后跃出了画面 | 好开心呀，跑呀跑，喵~ | 13.93 |