共66个镜头，该分镜由光厂AI自动生成
| 镜号 | 景别 | 参考图 | 画面内容 | 台词/旁白 | 时长(秒) |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 中景 |  | 绿植环绕的阳台上，穿着红白条纹背心的阿娟背对镜头向上伸展双臂，随后向后仰头舒展身体。 | 我有一个朋友 | 1.77 |
| 2 | 中景 |  | 阳台上，阿娟转身面对镜头挥手，随后兴奋地向后仰头大笑，动作幅度夸张活泼。 | 1.00 | |
| 3 | 近景 |  | 阿娟正低头嗅着绣球花，听到动静后转头向右看，并露出开心的笑容。 | 阿娟有你快递来啦 | 2.90 |
| 4 | 中景 |  | 室内全身镜前，阿娟手持小剪刀专注地修剪刘海，表情略显夸张，左手轻抚胸口。 | 每年一到春天他就想变了一个人 | 1.67 |
| 5 | 中景 |  | 阿娟在镜前修剪刘海，随后微微俯身贴近镜子查看效果，环境明亮温馨。 | 1.83 | |
| 6 | 大特写 |  | 阿娟面部大特写，她闭着眼，随后逐渐睁开双眼向上看，露出微笑。 | 春天 | 1.00 |
| 7 | 近景 |  | 室内环境中，阿娟侧身对向镜头，眼神专注，微张着嘴似乎在说话。 | 就是要从头开始嘛 | 0.70 |
| 8 | 中景 |  | 阿娟对着镜子准备修剪头发，观察自己的发型后放下剪刀，满意地微笑。 | 2.70 | |
| 9 | 全景 |  | 客厅中出现多个阿娟分身，分别在看手机、欢呼、伸懒腰、坐在地毯上比划手势。 | flag像春天的小草疯狂生长 | 1.60 |
| 10 | 特写 |  | 镜头从持手机的双手平移虚焦，切到阿娟坐在沙发上看着手机微笑。 | 看我头像欢迎监督 | 1.67 |
| 11 | 特写 |  | 双手拿着手机，屏幕上阿娟的头像被加上猫耳特效，带对号的半透明浮层消失。 | 1.23 | |
| 12 | 中景 |  | 阿娟坐在沙发前的地毯上，手持手机对着麦克风说话，表情认真。 | 好像只要写下计划 | 1.73 |
| 13 | 全景 |  | 阳光明媚的室内，阿娟抱着一叠厚厚的书本从画面右侧向左走过。 | 事情就会顺利达成 | 1.23 |
| 14 | 近景 |  | 阿娟俯下身，双手抱起书桌上一叠厚厚的书籍。 | 0.43 | |
| 15 | 中景 |  | 阿娟俯身起身后挺直腰背，双手举起做手势摆动，面带开心微笑。 | 小小三月书单拿捏 | 2.90 |
| 16 | 近景 |  | 书房桌面上整齐堆叠着书籍，前景中一只虚化的左手做出类似取景的手势向右移动。 | 2.07 | |
| 17 | 中景 |  | 阿娟抿嘴微笑，眼神微垂，右手在胸前做出抓握或展示的动作。 | 甚至 | 0.83 |
| 18 | 近景 |  | 阿娟穿着浅色毛衣，随着节奏愉快地舞动身体，画面呈现温馨居家感。 | 0.67 | |
| 19 | 特写 |  | 阿娟倒立进行瑜伽训练，仰视视角下她面部吃力紧绷，张口呼吸。 | 还会突然变得很卷 | 2.90 |
| 20 | 全景 |  | 阿娟在粉色瑜伽垫上做下腰动作，身体呈拱桥状。 | 2.00 | |
| 21 | 多景别 |  快速剪辑 | 快速切换切圣女果、将食材下锅以及阿娟坐在餐桌旁准备吃早餐的镜头。 | 1.90 | |
| 22 | 中景 |  | 阿娟坐在餐厅咀嚼食物，眼神微转侧上方，露出思考的表情。 | 1.40 | |
| 23 | 近景 |  | 户外街道上，阿娟向右奔跑，侧后方视角跟随跑动。 | 0.60 | |
| 24 | 中景 |  | 阿娟戴着紫色发带和耳机在红砖建筑背景前慢跑。 | 0.97 | |
| 25 | 远景 |  | 阿娟在河岸步道上奔跑，背景有涂鸦建筑和休息椅。 | 0.80 | |
| 26 | 全景 |  | 阿娟轻快地跑过绿植繁茂的庭院入口，背景隐约可见木质指示牌和灯串。 | 1.13 | |
| 27 | 中景 |  | 阿娟在户外花园前欢快地扭动身体，左右摇晃头部，前景有植物遮挡。 | 1.57 | |
| 28 | 全景 |  | 阿娟背对镜头从热带绿植庭院中心快速跑向右侧离开画幅。 | 1.30 | |
| 29 | 近景 |  | 昏暗室内，金鱼在玻璃鱼缸里游动，右侧背景有插满笔的蓝色笔筒。 | 但她的奋发努力像换季的雨 | 1.87 |
| 30 | 全景 |  | 光线昏暗的卧室里，阿娟从凌乱的床铺上坐起。 | 1.90 | |
| 31 | 近景 |  | 阿娟穿着条纹睡衣闭着眼，神情舒展地露出轻松的微笑。 | 来得突然 | 2.37 |
| 32 | 中景 |  | 昏暗卧室里，坐在床边的阿娟猛地向后倒在床上。 | 也走得干脆 | 1.83 |
| 33 | 中景 |  | 深夜里，阿娟盖着条纹被子躺在床上闭着眼睛，床头放着恐龙玩偶。 | 只能明天再跑了她的暂停营业 | 2.97 |
| 34 | 中景 |  | 阿娟坐在餐桌前，托着下巴挑起一碗方便面准备食用，桌上还有饮料和烤肠。 | 却像好吃的饭说了不吃 | 2.07 |
| 35 | 中景 |  | 阿娟举起杯子闭着眼享受地喝下一口深色液体。 | 1.10 | |
| 36 | 近景 |  | 阿娟先举拳欢呼，随后低头吃东西，最后闭眼仰头露出满足的享受表情。 | 却停不下来 | 4.30 |
| 37 | 中景 |  | 阿娟趴在床边，脸侧贴在黑色的书籍上，目光疲惫忧郁。 | 她总在朋友圈立小小的目标 | 2.63 |
| 38 | 近景 |  | 阿娟侧脸枕在书籍上，缓慢睁开双眼，眼神中流露些许迷茫。 | 来嘛你都好久没出来了 | 2.17 |
| 39 | 中景 |  | 阿娟从趴着休息直起身，无奈地翻开深色书本。 | 不去我看书的意志是不会屈服的 | 4.20 |
| 40 | 中景 |  | 派对背景前，阿娟握着复古麦克风闭眼投入大声歌唱，朋友们在身后欢笑鼓掌。 | 又在生活里 | 3.40 |
| 41 | 近景 |  | 带有蓝色亮片背景的聚会中，一群年轻女性欢呼挥手，画面动态模糊。 | 1.03 | |
| 42 | 中景 |  | 阿娟面带微笑快速向画面左侧移动并转头看向镜头，穿梭在气球和灯光中。 | 1.27 | |
| 43 | 中景 |  | 阿娟手持复古麦克风深情演唱，朋友挥舞气球花，蓝紫色氛围灯光闪烁。 | 偷小小的懒 | 2.10 |
| 44 | 全景 |  | 阿娟在瑜伽垫上吃力地拉伸，随后体力不支趴在垫子上，旁边猫咪看着她。 | 轰轰烈烈卷一下 | 1.93 |
| 45 | 近景 |  | 仰卧在瑜伽垫上的阿娟面带笑容抚摸猫咪，随后平躺转头看向斜上方。 | 心安理得躺一下 | 2.73 |
| 46 | 近景 |  | 阿娟看着书，随后抬头移开目光，眼神落寞忧思。 | 虽然每年春天的从头开始 | 2.20 |
| 47 | 近景 |  | 透过前景模糊的看书背影，展现装有金鱼的玻璃鱼缸和室内环境。 | 1.40 | |
| 48 | 近景 |  | 阿娟闭着眼睛歪头靠在椅背上，神情疲倦困乏。 | 都没坚持住 | 1.43 |
| 49 | 近景 |  | 阿娟侧脸趴在杂乱书桌的一叠书上睡觉，头垫着玩偶。 | 但每年春天她都会坚持开始 | 2.07 |
| 50 | 近景 |  | 阿娟坐在书桌前埋头写字，随后抬头起身整理黑色本子。 | 3.00 | |
| 51 | 全景 |  | 阿娟靠坐在沙发上微蜷双腿，拿着手机操作并面带微笑。 | 日子躺着过 | 1.13 |
| 52 | 特写 |  | 前景书本摊在靠垫上，虚化的背景里阿娟斜躺在沙发上看手机。 | 努力时常有 | 2.00 |
| 53 | 近景 |  | 阿娟坐在沙发上看着手机屏幕笑，仰头大笑用手遮脸后继续看手机。 | 开心最重要 | 1.90 |
| 54 | 中景 |  | 阿娟对着镜子录视频，一手拿手机一手拿剪刀比划剪头，表情玩味。 | 托尼老师的失业时刻 | 2.23 |
| 55 | 近景 |  | 阿娟拿书挡脸后露出笑眼扶着书脊，画面带录制动效边框。 | 我已经有在认真学习啦 | 3.07 |
| 56 | 近景 |  | 阿娟在室内对着带有录屏效果UI的镜头说话，背景有瑜伽球等。 | 今天你们自律了吗记录我的第一顿减脂餐 | 1.67 |
| 57 | 近景 |  | 阿娟端着减脂餐对镜头微笑展示，带有录制界面UI。 | 2.50 | |
| 58 | 近景 |  | 五名女生在流苏背景前欢笑合影，阿娟闭眼大笑，画面带DV录制UI。 | 太开心啦 | 1.60 |
| 59 | 中景 |  | 阿娟在花园对着镜头做手势表情，一旁男子回头看她，她惊讶捂嘴。 | 咋这么美哟 | 4.93 |
| 60 | 中景 |  | 阿娟对着穿衣镜比划浅绿色无袖连衣裙，叉腰自信微笑。 | 你问他今年没成怎么办 | 2.93 |
| 61 | 近景 |  | 阿娟对着镜头费力地尝试穿上浅绿色无袖上衣。 | 别问问就是 | 2.90 |
| 62 | 近景 |  | 阿娟对着圆镜整理领口，随后露出灿烂笑容。 | 那就明年再来吧 | 2.80 |
| 63 | 全景 |  | 阿娟在客厅地毯上抱起白色小狗做亲昵互动，阳光温暖。 | 反正春天每年都会来 | 2.03 |
| 64 | 全景 |  | 阿娟坐在客厅地上，双手举起灰色小兔子开心互动。 | 1.73 | |
| 65 | 中景 |  | 阿娟捧着盛开黄色花朵的盆栽微笑注视，随后抬头愉悦地望向一侧。 | 阿娟每年都会在 | 2.77 |
| 66 | 近景 |  | 浅焦背景中盛开的粉白雏菊，随后叠加入白色手写字与碧生源Logo。 | 5.63 |