共45个镜头，该分镜由光厂AI自动生成
| 镜号 | 景别 | 参考图 | 画面内容 | 台词/旁白 | 时长(秒) |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 特写 |  | 透过绿色螺旋状的圆孔观察，短发女子正闭眼用吸管饮用饮品。随后螺旋孔收缩，女子画面缩小并消失在绿色旋涡中 | 咕咕咕，谷粒谷粒多～ | 3.17 |
| 2 | 多景别 |  | 女子坐在花丛中的椅子上，手持抹茶燕麦牛奶闭眼享受。随后镜头拉远，显示她实际坐在一处电梯内部空间中 | 春天这么美丽，我却开始上班历险记 | 3.10 |
| 3 | 特写 |  | 木纹墙面上，电梯楼层显示屏的红色数字“1”快速跳动，最终变为“996” | 0.87 | |
| 4 | 近景 |  | 女子在蓝色背景下喝着牛奶，下方升起一本绿色的《职场茶艺指南》挡住她的下半张脸，她睁大眼睛看向两侧 | 喝抹茶燕麦牛奶，学春日职场茶艺 | 2.47 |
| 5 | 多景别 |  | 女子在草地背景中被突然出现的门框夹住，并被弹开。随后切至她在绿色背景前，拿着饮品看向镜头 | 扛饿也要扛住职场微恶意 | 5.03 |
| 6 | 中景 |  | 穿着蓝西装的中年男子站在办公区中央，表情严肃地说话并挥动手臂，两侧的两名墨镜黑衣人举起写着“顶流”“代言”的卷轴 | 客户大人开口要顶流代言 | 2.53 |
| 7 | 中景 |  | 蓝西装男子面带微笑，手中举着一枚发光的巨型“壹圆”硬币，背景是绿橙相间的几何图案墙面 | 预算一问就几万 | 1.33 |
| 8 | 中景 |  | 男子拿着发光硬币坐在桌后，女子在他身后拿着扇子欢快地跳动。随后两人在桌旁交谈 | 哥不愧您是哥，我要有您那能力 | 1.57 |
| 9 | 中景 |  | 西装男子双手捧着抹茶燕麦牛奶喝，身旁女子双手交握，仰头做崇拜状 | 就不会事事都超出我能力 | 0.83 |
| 10 | 全景 |  | 男子坐在橙色转椅上，突然垂直向上飞出，撞破天花板冲向天空，旁边的女子惊愕地捂住嘴 | 1.33 | |
| 11 | 中景 |  | 女子头顶长出一棵小芽，对着镜头微笑，背景为室内空间 | 0.57 | |
| 12 | 中景 |  | 戴眼镜的男子站在贴满便签的白板前，挥舞着手臂和笔正在讲解。周围的同事们坐在桌旁听得昏昏欲睡 | 会议室总有大师上线，撒播智慧喋喋不休 | 3.40 |
| 13 | 近景 |  | 女子在办公区拿着抹茶燕麦牛奶吸饮，背景伴有手写体文字装饰 | 您千万别多想 | 1.10 |
| 14 | 特写 |  | 一盒谷粒多抹茶燕麦牛奶被手推至画面中央摆正 | 是您境界高贵 | 1.07 |
| 15 | 全景 |  | 会议室内，男子仍在白板前讲解，周围员工趴在桌上睡觉。光线由明转暗，呈现延时效果 | 我们睡一觉才能领会 | 1.77 |
| 16 | 全景 |  | 在挂有红底白字招牌的绿色幕布前，一名穿浅色西装的男子在台上演讲，台下坐着背对镜头的观众 | 干活不见人影 | 0.93 |
| 17 | 中景 |  | 一名男子胸前贴着带有“0”的数字卡片，站在人群中，翻着白眼表情复杂 | 这么爱往自己脸上贴金 | 0.80 |
| 18 | 多景别 |  | 男子脸上贴满金色面膜，在办公区摆出得意的姿势。女子从侧面凑近，看着他 | 不得不凑近夸一句 | 3.13 |
| 19 | 特写 |  | 敷着金色面膜的男子和拿着牛奶的女子并排站立，女子看向男子，表情夸张 | 真羡慕你脸上的皮肤 | 1.77 |
| 20 | 中景 |  | 男子闭眼享受，女子在他身旁拍手并用夸张的语气赞美 | 保养得真厚呀 | 2.53 |
| 21 | 多景别 |  快速剪辑 | 女子在蓝天绿地背景下喝牛奶，画面快速切换，包含透过吸管孔的特写和她在草地上招手的中景 | 咕咕咕，谷粒谷粒多～ 喝抹茶燕麦牛奶 | 3.23 |
| 22 | 中景 |  | 女子在蓝天草地前向镜头招手，手里拿着产品 | 学春日职场茶艺 | 1.33 |
| 23 | 全景 |  | 女子在草地上摆出推掌的防御姿势，多名职场装扮的人被她的力量推飞 | 扛饿也要扛住职场微恶意 | 3.20 |
| 24 | 特写 |  | 一根手指在带有青苔的复古键盘上连续敲击回车键 | 哎哎 | 0.80 |
| 25 | 多景别 |  | 长有青苔的复古显示器屏幕亮起，显示倒计时。手指继续在键盘上敲击 | AI掉线会说，请稍后重试 | 2.63 |
| 26 | 多景别 |  快速剪辑 | 键盘敲击特写和显示器画面快速切换 | 0.47 | |
| 27 | 中景 |  | 爆炸头男子在办公桌前疯狂扭动，随后举起奖杯，彩带落下 | 卷王却日常在线说，我来试试！ | 6.27 |
| 28 | 全景 |  | 老板坐在绿色布景前的椅子上，男女职员在一旁向他递送牛奶，女子在旁拍手 | 公司的梦想靠你啦！我只配在旁边给你鼓鼓掌 | 6.67 |
| 29 | 近景 |  | 女子拿着放大镜观察，被背景中密集的文字弹幕包围，向后退缩 | 领导激情输出人生大道理，年轻人不要太在意加班 | 1.97 |
| 30 | 特写 |  | 女子头顶长出幼苗，拿着放大镜看向侧面，面露思索 | 但凡我再笨一点 | 2.00 |
| 31 | 全景 |  | 老板坐在充气水池的椅子上，前景的一只手按下红色按钮，老板连同椅子坠下水池 | 就误把您的指点当作指指点点了 | 3.50 |
| 32 | 中景 |  | 穿浅蓝色西装的女性拿着文件夹在办公区快速走过 | 嘴上说机会多留给年轻人 | 0.90 |
| 33 | 中景 |  | 女子在百叶窗前的办公桌上埋头记录 | 0.63 | |
| 34 | 全景 |  | 浅蓝西装女性在办公区走过，身后的地面上接连浮现出土坑特效 | 转头就处处挖坑设陷阱 | 1.70 |
| 35 | 中景 |  快速剪辑 | 浅蓝西装女性在照镜子补妆，旁边的女子竖起大拇指夸赞 | 只好笑着赞美你 | 2.90 |
| 36 | 近景 |  | 女子继续夸赞补妆的同事 | 姐姐，也就你这么美，才能干得出这么漂亮的事 | 2.43 |
| 37 | 多景别 |  | 拿着牛奶的女子在草地上逐渐分身，布满画面 | 茶艺茶艺茶艺 | 0.87 |
| 38 | 全景 |  | 镜头仰视，五位年轻人举起牛奶碰杯 | 举起抹茶燕麦牛奶说声Cheers | 2.07 |
| 39 | 中景 |  | 年轻男女在色块背景前分别喝着牛奶 | 没有莫名其妙的攻击 | 3.10 |
| 40 | 中景 |  | 西装女性和爆炸头男子交替喝牛奶走过画面 | 其实谁又想上茶艺。在成为扛事的大人之前，学好茶艺，保护自己 | 3.77 |
| 41 | 多景别 |  | 女子在办公区跳舞，旁边叠加了巨大的产品包装 | 咕咕咕，谷粒谷粒多～ | 1.83 |
| 42 | 中景 |  快速剪辑 | 女子在草地背景前喝牛奶，喝完抬头微笑 | 喝抹茶燕麦牛奶 | 0.90 |
| 43 | 中景 |  | 女子在草地上招手 | 学春日职场茶艺 | 1.37 |
| 44 | 全景 |  | 之前出现的所有演员站成一排，拿着牛奶向前推举 | 扛饿也要扛住职场微恶意 | 3.23 |
| 45 | 近景 |  | 一盒谷粒多抹茶燕麦牛奶、抹茶碗和茶筅摆在木桌上 | 谷粒多抹茶燕麦牛奶，春日新品上市 | 5.63 |