共63个镜头，该分镜由光厂AI自动生成
| 镜号 | 景别 | 参考图 | 画面内容 | 台词/旁白 | 时长(秒) |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 多景别 |  | 远景处男子在岩石顶端拍照，近景处穿着浅蓝色卫衣的男子走入画面并开始刷牙、漱口，背景为乱石岗和远处的海岸线 | 7.97 | |
| 2 | 近景 |  | 佩戴墨镜的男子正吃力地在岩石山上攀爬 | 玩了这么多年户外 | 3.73 |
| 3 | 特写 |  | 手伸向粗糙的岩石表面并用力按住，手指发力以稳固支撑 | 我有一个重大发现 | 0.53 |
| 4 | 近景 |  | 戴墨镜的男子在海边礁石上攀爬，喘息着侧头观察，随后远眺海岸线 | 这自然啊……就 | 3.50 |
| 5 | 特写 |  | 岩石堆后面逐渐露出一名戴墨镜、背背包的男子的上半身，他神情凝重地看向远方 | 就是一个巨大的坑 | 7.30 |
| 6 | 全景 |  快速剪辑 | 画面首先呈现VHS复古风格的泼水特写，随后画面跳切，一名背着黑色背包的登山者在红褐色岩石堆上向上攀爬 | 1.23 | |
| 7 | 大远景 |  | 海边悬崖上的巨大环形岩石地貌，周围布满绿色植被与曲折的土路，海浪拍打着礁石 | 这下真是入了户外的坑了 | 3.57 |
| 8 | 中景 |  | 一名穿着蓝色运动服的男子跌落在泥泞的小路上，另一名选手从旁边快速跑过溅起泥水 | 烂泥坑 | 1.70 |
| 9 | 全景 |  | 两名男子在溪流边的岩石上奔跑，其中一名男子纵身跃入前方深潭，激起巨大水花，另一名停在岩石边观察 | 大水坑 | 3.43 |
| 10 | 近景 |  | 原本近距离拍摄地上的石堆火坑，随后展现一名戴着墨镜的年轻女子蹲在石堆旁，手中把玩着一块黑色石头 | 地瓜坑，我这也算入坑了吗 | 3.57 |
| 11 | 特写 |  | 一个深色的卵石状物体落在沙地上，侧方有树影晃动 | 0.53 | |
| 12 | 多景别 |  | 一名女跑者戴着白色帽子在茂密的丛林山路中快速奔跑，特写展示她疲惫喘气的面部表情后，她跑出画面，露出地面一块写着“骂人可以，退赛不行”的黄色警示牌 | 我**就是脑子有坑 | 6.50 |
| 13 | 近景 |  | 跑者在山间小径奔跑，面带喘息和疲惫的表情 | 1.80 | |
| 14 | 特写 |  | 跑者在林间奔跑，低头喘息并用手整理胸前的蓝色衣物 | 0.40 | |
| 15 | 特写 |  | 戴着白色遮阳帽和墨镜的人在茂密的丛林中行走，低头调整装备并大幅度挥动右臂 | 0.93 | |
| 16 | 特写 |  | 身着深蓝色防水夹克的人在雨中的丛林里，手部拉拽领口拉绳，随后侧身离开画面 | 1.97 | |
| 17 | 远景 |  | 穿着蓝色连帽防风衣的人在树林茂密的土坡上快速向上奔跑 | 1.17 | |
| 18 | 远景 |  | 带有相机录制UI界面，一男一女两名背着登山包的徒步者停留在荒凉的山坡顶端向下眺望 | 要不咱停一停 | 2.77 |
| 19 | 近景 |  | 一只棕白相间的查理王小猎犬在岩石背景前侧头看向镜头，张嘴喘气吐舌 | 1.20 | |
| 20 | 中景 |  | 一名编辫子的女性在布满岩石的户外山坡上放下相机，转头望向侧方说话 | 不用，你也不用，对吧 | 4.17 |
| 21 | 特写 |  | 草丛间的水洼泛起波纹，一只青蛙从水底游出并在水边露头 | 2.80 | |
| 22 | 远景 |  | 在布满黑色巨石的山坡草地上，女子牵着一只花斑小狗顺着斜坡向下行走 | 1.50 | |
| 23 | 特写 |  | 细长的彩色鱼漂立在水面上，随后鱼漂没入水中 | 0.97 | |
| 24 | 全景 |  | 两名在湖边垂钓的男子坐在折叠椅上，一人打哈欠后起身离开，另一人吃着西瓜也随后起身 | 我** | 7.17 |
| 25 | 远景 |  | 广阔的绿色水面旁是散落着岩石的土坡岸边，远处覆盖着茂密的绿色森林，几个人在岸边垂钓 | 今儿不坑，没龟，咱是有收获的 | 5.17 |
| 26 | 远景 |  | 两名戴着草帽的男子骑着装满渔具的摩托车在湖边行驶 | 你看这鱼，叮铃当啷的 | 1.20 |
| 27 | 特写 |  | 摩托车尾部红色的尾灯占据画面左侧，一串小鱼被绳子拴住挂在货架边缘摇晃 | 咱这水平你不知道 | 2.10 |
| 28 | 远景 |  | 在宽阔的湖泊岸边，两名戴着草帽的人在草地上合力扶起一辆倾倒的红色摩托车 | 路线坑点没关系 | 2.63 |
| 29 | 中景 |  | 戴着黄色头巾和墨镜的年轻女性身处户外营地，背景可见蓝色帐篷与山坡 | 只要够美 | 1.87 |
| 30 | 近景 |  | 戴着墨镜的黑发女子在岩石背景前神情纠结地说话，画面带有摄像机录制界面的UI框 | 别误会啊 | 2.07 |
| 31 | 特写 |  | 画面右侧一只手捏着一张拍立得照片晃动，照片中显现出模糊的人物合影 | 0.97 | |
| 32 | 近景 |  | 身穿蓝色防风衣的男子在丛林中行走，举起右手端详手中的小卡片并露出微笑 | 我说的是风景够美 | 2.27 |
| 33 | 全景 |  | 远足者在溪流中互相搀扶穿行，穿着户外服装并背着沉重的登山包 | 小心小心，确定是这一条路线吗 | 2.10 |
| 34 | 多景别 |  | 背着登山包的男子在溪流边的岩石上攀爬，随后镜头转向远处河边正在石头上落脚的同伴 | 2.50 | |
| 35 | 中景 |  | 男子直起身体抬头望向远方，神情略显疲惫 | 不确定，应该是吧 | 3.77 |
| 36 | 全景 |  | 两名徒步者在乱石滩上行走，前方男子跨过溪流，伸手拉住岩石上的同伴 | 3.37 | |
| 37 | 全景 |  | 男子站在野外巨大的岩石滩上，回头对着镜头微笑并交谈 | 1.10 | |
| 38 | 全景 |  | 两名登山者在岩石地带攀爬，前方的人助跑跳上一块巨大的倾斜岩石并稳住身体 | 芜湖 | 1.20 |
| 39 | 全景 |  | 背着登山包的男子站在海边悬崖礁石上远眺大海，随后转头说话；画面切至另外两名同伴坐在后方岩石堆中休息 | 哇偶，这坑吗，不坑不坑 | 4.80 |
| 40 | 中景 |  | 女子坐在岩石边，戴着墨镜架在头上，低头喘气并微笑着自言自语 | 哎，咱们下次去哪儿 | 3.30 |
| 41 | 中景 |  | 海边礁石上，装满户外用品的背包放置在石头上，随后背包被拿起移出画面 | 2.17 | |
| 42 | 远景 |  | 两块巨大的岩石矗立在海边，中间形成一道狭窄的海缝 | 哎哟我的包 | 1.83 |
| 43 | 全景 |  | 戴墨镜的男子站在茂密的丛林背景前，双手交替挥动 | 最坑的是 | 1.40 |
| 44 | 中景 |  | 男子张开双臂在溪边的岩石上保持平衡行走，随后弯下腰蹲在岩石边 | 我们慢慢爱上了这被坑的感觉 | 2.90 |
| 45 | 中景 |  | 在开阔的草坡上，女子手持镜头自拍行走，后方不远处有同伴持登山杖跟行 | 它走不动了，其实我也走不动了 | 3.27 |
| 46 | 全景 |  | 三名背着登山包的户外爱好者在布满乱石的溪流中小心跨越 | 自然越坑，我们越上头 | 1.93 |
| 47 | 全景 |  | 两名女性在溪流边的岩石上嬉戏，其中一名女子蹲在石头上伸手撩水 | 2.00 | |
| 48 | 全景 |  | 在山间溪流中，三名年轻人正在水中欢快地泼水嬉戏 | 1.73 | |
| 49 | 远景 |  | 在山间瀑布边，几名游客在巨石和水潭旁嬉戏，有的躺在石头上休息 | 1.70 | |
| 50 | 中景 |  | 一名男子在倾泻而下的瀑布水潭中戏水，溅起巨大水花 | 2.87 | |
| 51 | 中景 |  | 两名男子在水边的大岩石旁，其中一名正攀附在岩壁上，另一名游到他身边 | 0.70 | |
| 52 | 近景 |  | 穿着白色衬衫的男子在溪流中游动，抹去脸上的水，神情兴奋地呼喊 | 1.30 | |
| 53 | 近景 |  | 满脸泥污的越野跑者在山野间用手捂嘴，随后兴奋地张口呼喊并向前奔跑 | 1.57 | |
| 54 | 近景 |  | 戴着草帽和墨镜的男子陷在湍急的溪水中，张大嘴巴，双手握住钓鱼竿尝试收线 | 1.27 | |
| 55 | 中景 |  | 戴着遮阳帽的男子正在清澈的溪水中游动，伸手去抓取水面上漂浮的黄色野果 | 1.00 | |
| 56 | 近景 |  | 戴帽子的越野跑者在山间小路停下，表情惊讶，指着地上的深色排泄物，背景中有一群牛经过 | 1.33 | |
| 57 | 全景 |  | 穿着蓝色户外装的男子在山间草地奔跑，随后跑出画面，镜头转向路边的一群黄牛 | 3.07 | |
| 58 | 中景 |  | 梳着辫子的年轻女性在山坡草地上行走，对着镜头做出点赞和OK的手势 | 还可以继续 | 1.97 |
| 59 | 近景 |  | 一头额头带有白斑的小牛站在牛群中，注视着镜头 | 2.63 | |
| 60 | 特写 |  | 穿着紫色运动上衣的女子正走在林间，镜头聚焦在她编好的辫子上，辫子上别着几朵雏菊 | 这山路坑坑洼洼的 | 1.97 |
| 61 | 全景 |  | 年轻女性坐在装满水果和蔬菜的农用三轮车后斗，看向侧后方的山路 | 你们天天跑啥啊跑 | 1.77 |
| 62 | 中景 |  | 女生穿着紫色外套在户外边走边说笑，随后镜头拉远，背景是高耸的椰子树林 | 被坑上头了呗 | 8.03 |
| 63 | 特写 |  | 黑色背景中心出现白色字幕，随后切换为Columbia品牌Logo及其图形标识 | 5.37 |