共25个镜头，该分镜由光厂AI自动生成
| 镜号 | 景别 | 参考图 | 画面内容 | 台词/旁白 | 时长(秒) |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 全景 |  | 小威廉姆斯在灰色简约室内健身空间中半蹲，双手抓握黑色战绳准备训练。 | 1.73 | |
| 2 | 特写 |  | 昏暗冷调室内健身房，一名人物从装有黑色杠铃片的杠铃后方走过，背景有器械。 | 2.03 | |
| 3 | 全景 |  | 深灰色运动装女性在室内黑色地垫上，由跪姿向后蹬直双腿做平板支撑，展现肌肉。 | 1.83 | |
| 4 | 全景 |  | 浅色运动装女子在室内骑动感单车，身体前倾快速蹬踏，右侧有镜面反射。 | 2.07 | |
| 5 | 全景 |  | 多名深色运动装女性在户外宽大灰白阶梯上呈方阵，齐做侧弓步平举双臂动作。 | Put my body on a pedestal. | 2.67 |
| 6 | 特写 |  | 暗调室内，米色运动装女性仰卧卷腹，镜头聚焦其腹部收缩的肌肉和侧腰纹身。 | Celebrate it. | 2.57 |
| 7 | 特写 |  | 白色紧身运动服女性在室内骑动感单车，镜头聚焦其背部肌肉线条及臀部摆动。 | Marvel at it. | 2.60 |
| 8 | 全景 |  | 深灰运动装女性在室内单膝跪地做后踢腿，背景有杠铃片架，肌肉线条明显。 | Glorify it. | 1.77 |
| 9 | 特写 |  | 棕黑修身运动装女性躺深色地面微抬右腿，可见腹肌和右膝黑色运动假肢组件。 | Its power. | 2.03 |
| 10 | 特写 |  | 黑色紧身裤女性在灰调纯色墙前跳绳，镜头特写其臀部，可见跳绳残影。 | Its strength. | 1.63 |
| 11 | 近景 |  | 棕色运动服女性在昏暗工业风健身房背对镜头，低视角下俯身发力向上推举杠铃。 | 2.37 | |
| 12 | 中景 |  | 小威廉姆斯在深灰色条纹背景前，面向镜头专注且坚定地挥舞黑色战绳训练。 | Give my body your full attention. | 1.47 |
| 13 | 全景 |  | 多名深色运动装女模在浅灰方柱半室外空间排开，随领队向右做侧弓步压腿动作。 | 0.87 | |
| 14 | 近景 |  | 金·卡戴珊身穿黑色运动胸衣和长裤，在灰色清水混凝土墙前跳绳，上半身特写。 | 0.77 | |
| 15 | 全景 |  | 金·卡戴珊穿黑色运动服在工业风圆孔水泥墙前垂直跳跃摇动黑色跳绳。 | 1.33 | |
| 16 | 全景 |  | 多名棕色运动装女舞者在白立柱半户外长廊纵向排开，整齐下蹲后起立跳舞。 | See it. | 0.50 |
| 17 | 特写 |  | 深色运动装女性仰卧灰色地面，双目微闭面带光泽，构图侧重头肩及腹部。 | 1.20 | |
| 18 | 全景 |  | 深色运动装女性在有大镜子的室内仰卧，双脚踩滑轮器材拉动做臀桥训练。 | 0.83 | |
| 19 | 全景 |  | 浅色运动服女性在工业风室内双腿并拢抬起，抓粗绳向上攀爬展核心力量。 | Appreciate it. | 0.70 |
| 20 | 中景 |  | 白色运动装女性抓黑色粗绳攀爬摆荡，四肢肌肉紧绷，背景有工业风灰墙和色块。 | 1.27 | |
| 21 | 多景别 |  快速剪辑 | 女性户外阶梯拉伸、暗光室内卷腹与局部特写画面的快速剪辑组合。 | Understand it. | 2.13 |
| 22 | 全景 |  | 深肤色女性运动员身穿深色紧身服，在灰色水泥墙前半蹲于黑垫上交替挥舞战绳。 | 1.17 | |
| 23 | 多景别 |  快速剪辑 | 女性举重、跳跃、集体阶梯舞蹈及室内运动攀爬等多场景快速剪辑，展示力量汗水。 | And then . . . you’ll see what I can really do with it. | 7.03 |
| 24 | 全景 |  | 深咖啡色皮革纹理背景上，左侧为耐克对勾标志，右侧为SKIMS字母，呈浮雕效果。 | 2.53 | |
| 25 | 特写 |  | 室内训练场馆中，黑色杠铃片在画面中央呈现被举起移动的动态，背景模糊。 | 0.57 |