共47个镜头，该分镜由光厂AI自动生成
| 镜号 | 景别 | 参考图 | 画面内容 | 台词/旁白 | 时长(秒) |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 全景 |  | 在户外滑板场中，刘昊然手叉腰站在滑板台最高处，脚踩滑板。近景处另一年轻人滑过。画面叠加品牌标题，随后出现人物介绍字卡。 | 哎 | 4.63 |
| 2 | 全景 |  | 巨大白色钢结构下的室外足球场，范志毅背对镜头站立踩球，周围青少年球员正进行带球练习。 | 哎 | 3.10 |
| 3 | 近景 |  | 范志毅双臂交叉抱胸，站在户外足球场环境，神情严肃。画面右侧带有关于人物身份介绍的文字排版。 | 五十几岁悠着点 | 1.03 |
| 4 | 中景 |  | 户外田径场阳光刺眼，巩立姣低头走向前方铅球。画面右下角出现人物姓名、年龄及头衔介绍字卡。 | 哎 | 2.23 |
| 5 | 中景 |  | 工业风格室内健身房中，吕小军背对镜头站立注视镜面反射的自己。画面右侧出现人物身份介绍字卡。 | 三十多岁少做点梦 | 1.83 |
| 6 | 中景 |  | 室外体育场馆中，举重运动员低头用力拍打双手的镁粉，粉末飞扬。背景可见体育场看台。 | 哎 | 0.60 |
| 7 | 多景别 |  | 室内体操馆中，女孩杨欣怡在平衡木前起跳，跨在平衡木上身体前倾看向镜头。画面右下方有身份介绍信息。 | 十几岁乖点 | 2.87 |
| 8 | 多景别 |  快速剪辑 | 刘昊然面部近景特写低头注视，随后切换到他在滑板场弧形坡道上进行滑板特技翻转动作的全景。 | 0.97 | |
| 9 | 特写 |  | 滑板板底视角，滑行并翻板仰拍地面，随后翻转落地继续滑行。背景为室外滑板公园和广告围栏。 | 2.07 | |
| 10 | 近景 |  | 户外滑板公园里，刘昊然坐在滑板坡道底部查看自己膝盖伤处，表情略显疼痛并抚摸伤口。 | 大哥都几岁了才学 | 1.70 |
| 11 | 全景 |  | 三个佩戴护具的小男孩站在滑板场斜坡平台顶端，扶着滑板俯视下方。背景是淡蓝色的天空。 | 大哥都几岁了才学 | 1.20 |
| 12 | 多景别 |  | 刘昊然在滑板场边滑行边自拍说话，镜头随后切至天空，接着快切至足球场俯瞰，足球升起放大。 | 你管我几岁 | 2.63 |
| 13 | 特写 |  | 户外足球场，一只穿着阿迪达斯球鞋的脚从上方踩落在静置于地面的足球顶部。 | 0.77 | |
| 14 | 中景 |  | 范志毅站在足球场中央，正对镜头边做手势边说话，背景有小球员在训练。 | 你管我几岁 | 1.03 |
| 15 | 全景 |  | 户外足球场内，范志毅练习颠球，画面使用残影后期特效展现快速敏捷动作，背景是白色现代建筑。 | 0.97 | |
| 16 | 全景 |  | 足球场上，范志毅进行颠球后转身发力将球踢出。背景可见球场看台、防护网及其他球员。 | 只要上场 | 0.87 |
| 17 | 全景 |  | 带火花的足球特写拉远，多个带火足球在空中飞向球门，画面最后切换到球场围栏被撞碎特写。 | 管他是球场还是综艺场 | 1.13 |
| 18 | 全景 |  | 范志毅身穿西装坐在皮质单人沙发上翘着二郎腿直视镜头。背景是橙黄色霓虹灯光装饰。 | 一样生猛 | 1.00 |
| 19 | 近景 |  | 范志毅闭眼微张嘴唇，画面不断飘落符号及装饰元素。背景黄色灯光装饰逐渐被白烟笼罩。 | 0.87 | |
| 20 | 中景 |  | 范志毅在沙发上张开双手后做出遮掩面部并指镜头手势。伴有大量白色碎片粒子飞舞，营造虚幻氛围。 | 2.10 | |
| 21 | 特写 |  | 范志毅闭眼坐在皮椅上向左侧过头。背景虚化棕褐色调，伴有飞散白色碎片粒子和动效。 | 0.50 | |
| 22 | 中景 |  | 范志毅坐在沙发上双手合十。背景环绕百分比符号特效如风暴般，镜头推进主体渐模糊被遮挡。 | 1.13 | |
| 23 | 全景 |  | 镜头从夸张体型的巨型教练背部局部拉远，揭示其在足球场中心吹哨，红衣小球员跑入列队。 | 2.67 | |
| 24 | 近景 |  | 低角度仰视三名红衣小男孩专注仰望上方，背景是高架桥底部建筑及远处的住宅楼。 | 1.17 | |
| 25 | 中景 |  | 户外足球场一群红衣少年向前奔跑，近处少年侧脸跑过。背景有白色顶棚、树木和高楼。 | 呀 | 0.73 |
| 26 | 多景别 |  | 低机位下红衣青少年在足球场奔跑踢球。足球快速向左滚动，镜头跟随产生强烈动态模糊。 | 2.13 | |
| 27 | 全景 |  | 户外足球场上红衣青少年球员带球起脚射门，足球正面飞向镜头放大。背景可见看台和建筑。 | 0.73 | |
| 28 | 特写 |  | 巩立姣手持涂有滑石粉的铅球展示，镜头后拉露出面部侧影。背景是体育场看台及跑道。 | 1.13 | |
| 29 | 全景 |  | 巩立姣站在铅球投掷区，右手托铅球抬头向上说话。背景是红色跑道和绿色草坪。 | 你管我几岁 | 1.07 |
| 30 | 近景 |  | 吕小军身穿浅蓝连帽衫在健身房背景下对着镜头说话，神情严肃。 | 你管我几岁 | 1.40 |
| 31 | 多景别 |  | 吕小军在举重馆怒吼，镜头快拉和闪现使其切换为穿CHINA举重服站杠铃前，地面出现破碎特效。 | 啊 | 2.07 |
| 32 | 近景 |  | 巩立姣双手托举揉搓铅球，神情专注。背景是带有红色座椅的体育场看台。 | 只要心里有梦想 | 1.27 |
| 33 | 近景 |  | 低角度仰拍巩立姣单手持铅球于颈侧做投掷预备姿态。背景可见体育场顶棚和天空。 | 眼中就有靶心 | 1.23 |
| 34 | 多景别 |  快速剪辑 | 巩立姣蓄力旋转投掷铅球，画面切换俯视瞬间及投掷后呐喊侧景。背景为体育场看台和跑道。 | 手上就会有劲 | 2.70 |
| 35 | 中景 |  | 带翅膀和惊讶五官的银色拟人铅球在空中飞行呼喊，背景为模糊体育场和淡蓝天空。 | 啊 | 1.57 |
| 36 | 多景别 |  快速剪辑 | 快切镜头：男子跑道呐喊、金牌彩带飞舞特效、吕小军张口呐喊抓举杠铃动作特写。 | 只要抓起杠铃 | 3.33 |
| 37 | 多景别 |  | 吕小军咬紧牙关将杠铃举过头顶，镜头快推至右耳特写后转纯黑。 | 再多的噪音都听不到 | 1.67 |
| 38 | 多景别 |  | 吕小军在几何尖刺纹理黑暗空间显现挺举呐喊，镜头推进背景瞬间切回真实训练场。 | 心里只有一个字稳啊 | 2.83 |
| 39 | 多景别 |  | 杨欣怡闭眼倒立在平衡木上，镜头特写脸部后向后拉开展示完整垂直倒立姿态。 | 你管我几岁 | 2.00 |
| 40 | 多景别 |  快速剪辑 | 杨欣怡平衡木手部支撑特写切侧向全景翻腾平衡动作。背景为体操馆保护垫和木质墙面。 | 只要开始起跳年纪再小 | 2.67 |
| 41 | 全景 |  | 杨欣怡后空翻涌现实体紫色点赞特效。画面转社交界面，不断弹赞及多语言赞美标签窗。 | 都能被世界看到 什么年纪做什么事 | 4.10 |
| 42 | 多景别 |  快速剪辑 | 快剪镜头组合：滑板俯视与仰拍、3D动效滑行、巩立姣准备、足球训练、杨欣怡跳跃笑容。 | 哪有那么多规矩 喜欢就行 那些热爱生活的人 从来就不会被年龄束缚 他们用自己的勇气和坚持 一次次刷新了 我们对年龄的认知 | 11.30 |
| 43 | 中景 |  | 快切画面：刘昊然招手、小胖子拍手、中年蓝衣男子，伴紫色字母特效及剧烈旋转模糊动效。 | 嘿 哎哎 | 1.80 |
| 44 | 多景别 |  快速剪辑 | 快切：范志毅足球场、黑背心青年室内、刘昊然户外冲刺。带紫色字母A特效和径向模糊。 | 嘿嘿嘿嘿 | 1.90 |
| 45 | 中景 |  | 科颜氏A醇精华液和宣传文案，发光黄色圆点勾勒数字8环绕产品。底部交替出现白色字幕。 | 科颜氏A醇精华功效要猛皮肤要稳狙击多重老化要准 | 4.83 |
| 46 | 中景 |  | 范志毅在桥底足球场转向正面激动说话，背景有小球员活动和简单训练器材。 | 我几岁跟你搭界伐 | 1.37 |
| 47 | 空镜 |  | 白色背景呈现黑色手写体Kiehl's品牌标识及年份，构图简洁无运动。 | 2.40 |