共78个镜头，该分镜由光厂AI自动生成

镜号	景别	参考图	画面内容	台词/旁白	时长(秒)
1	航拍		航拍广袤森林与中心湖泊，湖泊被密集植被环绕，远方地平线平缓。画面中央依次显现品牌名称、合作艺人钟楚曦姓名及项目标题。		3.77
2	全景		水面波光粼粼，倒映着强光源形成光斑和拉丝倒影。远景可见岸边森林剪影，镜头移动时水面波纹和光影细微位移。		1.83
3	中景		近景芦苇在微风中晃动，背景是宁静湖泊和水面波光，对岸有绿色草地。整体景深浅，背景虚化。		1.73
4	全景		头戴绿色叶子编织头饰的女性跪坐在草地中微闭双眼，草地有紫色花朵，背景高大树木和多云天空，画面朦胧柔和。	Labrīt, jūti, palīdzēt...	3.17
5	近景		头戴硕大绿叶花环的女性侧仰着头微笑呼喊，背景树木明亮天空，画面带有朦胧滤镜和边缘虚化。	Tā pirmā, valodiņa...	5.37
6	特写		带有粗糙红褐色树皮的树干特写，阳光侧面照射形成光影交替，右侧松柏树枝遮挡部分前景，背景模糊。		1.53
7	近景		头戴绿色叶子花环的女性双手捧着紫红色野花轻嗅，微微闭眼露出惬意表情，展现亲近自然氛围。	Labrīt... jūti, palīdzēt...	3.60
8	中景		身穿灰色中式立领上衣的中年男子右手持鼓槌敲击手持大鼓，表情庄重，背景模糊绿色草坪和树木。		1.10
9	特写		手紧握大圆鼓背后中心绳索握把，鼓面半透明皮质，四周白色编织绳交错，鼓身在手中震动。		1.00
10	特写		带有凸起颗粒纹理的木质长杆特写，背景是模糊的绿色植物叶片和浅色的人物肢体。	你知道吗？	1.53
11	特写		头戴绿叶花环的钟楚曦闭着双眼微笑，神情陶醉，左侧有浅色木柱，背景繁茂绿色植物。	在北欧，	2.73
12	特写		赤脚在茂密绿色草地上行走，脚踝戴细银链，低机位跟随展现足部与草地接触。	有一种源于自然的古老沐浴仪式	1.97
13	全景		头戴绿色花环的钟楚曦低头行走在茂密草丛中，前景虚化，背景高大绿树和多云天空。	PIRTS。	3.00
14	远景		镜头从茂密绿色森林向下摇动，揭示隐蔽在林间的木质房屋，钟楚曦背对镜头走向房屋。	来自北欧的古老沐浴传统，在蒸汽中让身体回到平衡，心灵归于宁静。	5.73
15	特写		穿着白色上衣的钟楚曦深色卷发盘起背影，朝着前方户外林地走去，背景是由深色细柱组成的半开放长廊。		1.50
16	中景		仰拍屋顶边缘的绿色杂草，一股淡青色烟雾缓缓升起扩散，背景繁茂大树和阴天灰白天空。		1.10
17	近景		室内两人站在门口，左侧女子看向一侧走出，右侧头戴绿叶冠冕的钟楚曦目光追随其离去方向，表情局促。		2.13
18	全景		赤裸上身的人物背影走进昏暗房间，木门从左侧合拢完全遮挡门内视线，右侧可见粗糙木质墙面。		1.77
19	特写		跳动的橘红色火焰和下方燃烧的木炭特写，章节标题淡入，色调偏暖充满炉火旁感觉。		2.40
20	特写		头戴绿色植被花环的钟楚曦侧身低头微笑，神情温柔喜悦，背景色调温暖光线柔和。	走进小木屋，	1.53
21	特写		手掌托起深色陶罐，罐内干枯植物枝条冒出白烟，背景柔和暖黄色调虚化空间。	暖意和植物香气扑面而来。	1.60
22	特写		暗调光影下粗糙岩石特写，表面受侧光照射显现颗粒感，背景隐匿在深重阴影中。		1.73
23	中景		两名头戴绿叶花环的女性坐在桌前，左侧女性整理草本，右侧钟楚曦拿出一支黄花嗅闻，背景朴素室内墙面。	PIRTS疗愈师会带你制作一杯	5.33
24	特写		密集绿色植物叶片特写，边缘带锯齿质地清晰，侧光在叶片重叠处形成深浅不一阴影。		1.23
25	近景		钟楚曦拿着绿色草本往黑色研钵里放，桌面摆放食物，背景隐约微弱烛光，色调偏暖具手作感。	含有几十种北欧当地植物的草本热茶。	1.03
26	中景		钟楚曦侧坐使用石臼研磨绿叶，身后人伸手投放新鲜绿叶，桌面可见杂物，氛围自然具仪式感。		1.67
27	全景		两名头戴鲜绿叶草环的女性并排而坐交谈，左侧女性说话，钟楚曦倾听，环境光线柔和。	饮入自然的味道，	1.07
28	近景		头戴绿色植物花环的钟楚曦双手握黑马克杯喝水，左侧见另一人侧影，背景木质纹理墙面。	让身心放松下来。	1.77
29	特写		绿色蕨类植物叶片布满画面，前景和背景虚化，焦点集中中间清晰叶片，中央出现章节标题。		1.97
30	特写		手部特写，双手整理新鲜绿色树叶，动作细致，背景隐约可见木质家具，色调温暖。		0.83
31	近景		中年女性扎侧边麻花辫，穿着浅色麻布上衣，佩戴圆形金属耳环，面带微笑看向斜前方。		0.80
32	近景		头戴绿叶花环的钟楚曦拿着大束新鲜绿叶举至鼻尖轻嗅后微微低头，前景中景摆放绿色叶丛。	接下来，	3.20
33	近景		仰拍室内天花板下方黑色网格架，悬挂多捆干枯植物和果实，光影昏暗具复古作坊氛围。	是PIRTS最关键的一步。	2.33
34	近景		扎长辫女子背对镜头，双手握翠绿白桦树枝叶有节奏上下挥动模拟拍打，微微侧身露侧脸。		2.53
35	特写		茂密绿叶被挥动进入画面中心并迅速掠过，产生动态模糊，背景深色木板纹理。	用白桦树的枝叶轻轻拍打全身。	0.87
36	特写		钟楚曦闭眼侧躺铺满绿色植物的木质表面，神情安详，前景大片绿叶虚化遮挡晃动。		2.30
37	特写		光线昏暗室内，按摩师手持新鲜绿色树叶在趴着顾客腿部进行规律拍打按摩，动作连贯。	北欧人相信，植物的能量会唤醒感知，	3.97
38	特写		大簇翠绿枝叶特写，两只手整理绿植聚拢成球状，背景模糊隐约见绿色植被。		1.17
39	近景		充满蒸汽木质环境中，穿着白色泳衣的钟楚曦侧躺，上方一双手拿翠绿叶子轻轻拍打她身体。	让身体与自然，重新联结。	1.83
40	特写		一束翠绿植物叶片前，背景中钟楚曦闭目仰卧在铺有绿叶白花的木质平面上，光线柔和。		3.17
41	大特写		茂密绿色叶丛后方一位侧卧的人，可见耳朵、金色耳环和深色头发，氛围静谧自然。		2.60
42	特写		手握长木柄金属水瓢将水倾倒在下方堆叠深色桑拿石上，石头表面湿润升起蒸汽，章节标题居中。		2.37
43	特写		光线从斜射入昏暗室内，光束中清晰可见大量漂浮细小尘埃颗粒，背景模糊深色墙面。		1.37
44	特写		一束茂密绿色橡树叶上方半透明水勺倾泻清澈水流，精准浇淋叶片表面，水滴滚动。		1.33
45	特写		钟楚曦闭眼躺在木质墙面环境中，头部周围点缀绿植白花，后方有干草束，氛围宁静治愈。	接着，	1.73
46	特写		佩戴圆形耳环的钟楚曦侧脸特写，低头微笑，色调偏暖带柔焦效果，背景木质墙壁。	将热水和冰水交替淋在身上，	1.30
47	特写		脚部特写踏在繁茂绿叶垫层，左上方水流倾倒浇淋脚踝和脚跟，水花溅落，环境昏暗温暖。		2.90
48	特写		清水流过翠绿色叶片流向后方穿着白色蕾丝服饰的人物身体皮肤，水珠滑动泛光泽，前景绿叶遮挡。	循环多次，	1.50
49	特写		俯拍燃烧篝火特写，中心碳化木炭，橙红色火焰持续跳动燃烧，背景暗色灰烬。		0.57
50	特写		翠绿波浪状橡树叶特写，表面带水滴，细密水滴不断滴落，背景深棕色木质纹理柔和暖调。	可以帮你释放大量的内啡肽，	2.13
51	特写		钟楚曦闭眼静卧在铺满绿叶、白花、织物的湿润木质平台上，色调温暖带朦胧感，自然疗愈氛围。	达到自然迷醉的状态。	2.47
52	特写		常绿针叶植物特写，针叶尖悬挂晶莹水滴，背景浅景深透出大片翠绿色圆形光斑。		0.87
53	特写		大面积绿叶虚焦晃动遮挡画面，缝隙隐约见躺着的人，中心叠加章节信息字卡包装。		3.57
54	特写		暗色背景下盛有褐色半透明液体勺子位于画面上方中心，液体轻微晃动，画面失焦模糊。		0.63
55	特写		橙红色粘稠膏状物质呈线状垂直落入下方容器已有物质表面，汇聚点轻微堆积流动，暗色调背景。		1.50
56	特写		暖色木质背景，手从STENDERS磨砂膏罐挖取膏体，背景有人影绿叶，手离开画面留罐子。		1.60
57	特写		双手揉搓涂抹带有明显颗粒感浅黄色磨砂盐，手指涂亮绿色指甲油，棕褐色木质背景前揉捏。	最后，	1.80
58	特写		戴戒指涂淡绿指甲油的手在另一人湿润背部皮肤涂抹推拿，下方铺绿色新鲜叶片，背景模糊。	用磨砂盐深层清洁，	1.77
59	近景		蒸汽桑拿房背景，钟楚曦平躺木长凳，另一手从STENDERS桑拿蜜罐蘸取准备涂抹她腿部。		1.90
60	特写		涂绿色指甲油的手在另一人颈部湿润皮肤按摩涂抹，前景绿色植物叶片遮挡。	再用桑拿蜜滋养皮肤，	1.93
61	特写		佩戴银色戒指的手在另一只湿润手背上轻轻抚摸滑动，手部下方铺满绿色新鲜树叶。		1.10
62	特写		专业人士的手为另一人腿部按摩，左侧STENDERS护理产品，点缀新鲜绿叶，自然舒缓。	让全身都被自然包裹，	1.53
63	特写		左手握拳置于木条台面，清澈水流倾倒淋手溅起水花，背景隐约见绿叶人影。	回归自我的呼吸律动。	1.00
64	近景		身着白色泳装的钟楚曦闭眼静卧铺满绿色枝叶木质表面，头部侧向一侧，光线柔和带雾气感。		0.93
65	特写		涂荧光绿指甲油戴金属戒指手抓取贴STENDERS标签圆形罐提起，背景绿色植物叶片前景。		1.27
66	近景		低角度仰拍暗色木质天花板悬挂三个深色金属铃铛，画面中心淡入显示章节序号和标题。		1.60
67	远景		仰视右侧木质小屋屋檐，左侧及背景茂密高耸原始森林，阳光从树叶间隙洒下，居中显示字卡。		1.73
68	特写		树干表皮粗糙深邃呈现灰褐色特写，左侧背景虚化绿色松针或树叶，光影较暗。	走出木屋，	1.07
69	特写		细长淡黄淡绿草穗特写，微风中微微晃动，背景深浅不一绿色虚化森林，幽静自然。	融入自然里。	0.80
70	近景		身穿白色浴袍的钟楚曦侧头面带微笑缓缓睁眼望向斜上方，背景浅紫色褶皱垂帘柔光效果。		1.87
71	远景		低角度仰视森林高大笔直树干，枝叶茂密阳光透过缝隙形成明亮眩光紫色光斑。	如植物般扎根，	2.07
72	中景		垂直俯拍水面可见岸边树木草丛阴天天空倒影，水面波纹涟漪使倒影扭曲晃动。	像河水般流动，	1.30
73	全景		阴天森林湖泊，近景绿色草丛细长草叶在风中剧烈摇曳，背景天空布满阴云。		1.10
74	中景		身穿白色浴袍的钟楚曦头发微湿向后扎起仰头注视，神情平和放松，背景紫色或深灰竖条纹理。	这就是PIRTS带给人们的治愈力量。	3.17
75	远景		仰拍树林茂密绿色树冠枝叶遮挡天空，阳光透缝隙产生明显曝光形成光晕感。		1.67
76	航拍		俯瞰繁茂森林充满深浅不一绿色树冠，树叶密集随风轻微摆动，镜头平缓向左移动。		1.40
77	特写		钟楚曦面部近距离特写，扎马尾戴细圆环耳坠，闭眼微笑后慢慢睁眼向上注视，梦幻柔焦。	STENDERS，源自北欧沐浴文化PIRTS。	5.50
78	航拍		航拍静谧自然景观，深色平静湖水，湖岸茂密翠绿针叶森林，天空厚重云层，叠现文字。	邀你沐浴北欧，自然流动。	7.10