共45个镜头，该分镜由光厂AI自动生成
| 镜号 | 景别 | 参考图 | 画面内容 | 台词/旁白 | 时长(秒) |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 全景 |  | 封闭的电梯门上有浅蓝色数字1，左上角有监控摄像头。随后电梯门向两侧缓慢打开，露出较暗内部空间。右侧出现手写体文字和日历图标。 | 4.37 | |
| 2 | 近景 |  | 短发、穿黄衬衫挂工牌的周冬雨靠在电梯内壁，转头看向一侧后闭眼大声打哈欠，并用手捂嘴。画面右侧有手写体文案。 | 周一 | 5.73 |
| 3 | 全景 |  | 昏暗监控室桌上显示器播放四个黑白监控画面。身穿保安制服的男子靠在椅背休息，手持保温杯，另一手摘下眼镜放桌上。 | 3.13 | |
| 4 | 中景 |  | 周冬雨靠在电梯厢侧壁，头起初靠在墙边显疲惫。她随后直起身看向缓缓开启的电梯门，神情专注略带沉思。 | 周日和周一中间 | 8.60 |
| 5 | 特写 |  | 周冬雨面部特写。她先微微低头闭眼，随后慢慢睁开双眼看向斜前方，神情若有所思。背景模糊有室内光影，右侧有手写文案。 | 大概隔了12个时区吧 | 2.67 |
| 6 | 中景 |  | 明亮办公室内，周冬雨坐在办公桌前。她先看侧前方，随后缓缓闭上双眼小憩。桌上摆放电脑及各种办公文具。 | 3.53 | |
| 7 | 大特写 |  | 金属勺子挖取浅黄色冰淇淋状膏体，自左向右划出一道带波纹质感的半圆形深槽，展示其细腻质地。 | 2.00 | |
| 8 | 近景 |  | 周冬雨坐在位子上，右手拿银勺品尝食物。她品尝后微微点头，露出满足表情，背景是模糊的明亮室内办公环境。 | 开个小差 倒倒时差 | 5.63 |
| 9 | 中景 |  | 明亮办公室内，周冬雨身体后仰靠在椅背发呆。她手握白色杯子，桌上有电脑和办公用品，背景是落地窗的自然光。 | 抽个空 放个空 | 3.63 |
| 10 | 近景 |  | 办公桌上摆放四杯不同口味的百吉福一杯芝士产品。背景有显示器、键盘和绿植。左下角有手绘文字，右上角浮现产品信息文案。 | 一杯芝士 这一刻 满满一口芝士的治愈 | 3.00 |
| 11 | 特写 |  | 暗调蓝光室内，一台打印机在工作。从低角度看到出纸口上方滚轮将打印好的纸张向外推送，下方纸张堆叠。右侧叠现手写文字。 | 1.90 | |
| 12 | 中景 |  | 昏暗办公室内，穿白色短袖针织衫的周冬雨低头看打印机，随后弯腰靠近出纸口查看，神情专注。右侧有字卡和日历图标。 | 周二 | 3.80 |
| 13 | 近景 |  | 周冬雨站在复印机前，低头操作机器盖板。环境光线较暗呈冷色调，右上方有手写体文字。 | 1.70 | |
| 14 | 中景 |  | 昏暗办公室内，周冬雨掀开复印机上盖放入文件后合上。她神情专注，随后抬头看向前方。背景隐约有暖黄光。 | 4.60 | |
| 15 | 全景 |  | 昏暗办公室内，周冬雨站在复印机旁神情略显迷茫。室内仅靠头顶上方一盏暖调吊灯照明。背景有静谧的深夜加班氛围。 | 7.17 | |
| 16 | 中景 |  | 昏暗室内，周冬雨背靠复印机坐在地上。她起初侧对镜头，随后慢慢转过头看向镜头方向，色调偏暗蓝，光线柔和。 | 6.13 | |
| 17 | 中景 |  | 昏暗室内，周冬雨蹲坐在地上，视线越过左侧打印机向斜上方张望，神情中带些疑惑和好奇。 | 原来你也不想加班了啊 | 5.23 |
| 18 | 特写 |  | 画面中心一双手正握着百吉福一杯芝士产品。双手佩戴浅色表带手表。背景模糊昏暗，光线集中在产品包装顶部。 | 放空的意义 | 1.97 |
| 19 | 特写 |  | 金属勺子挖取表面平整的白色冰淇淋状物质，由左向右滑过，在膏体表面留下圆弧形挖掘痕迹，展示细腻质地。 | 2.00 | |
| 20 | 近景 |  | 昏暗环境中，周冬雨侧身低头垂眸，拿起小勺品尝食物后闭眼回味，嘴角上扬露满意表情。右侧上方有竖排手写文字。 | 就是你不需要让他过的有任何意义 | 4.93 |
| 21 | 全景 |  | 昏暗办公室内，周冬雨背靠大型打印机席地而坐。她双手握杯看向前方，神情平静思索，前景右侧有模糊办公椅轮廓。 | 大人们呀 要好好练习一下 | 4.30 |
| 22 | 近景 |  长镜头 | 周冬雨靠在打印机旁，环境静谧。镜头拉远露出她手拿已打开的酸奶和勺子，看着出纸口微笑。机身标有'Nr. 13'。 | 抽个小空 放个小空 | 11.27 |
| 23 | 中景 |  | 暗调室内，四盒不同口味的百吉福一杯芝士产品摆放在灰色台面。左侧两盒侧立，右侧两盒正面靠立，有手写体装饰文案。 | 一杯芝士 这一刻 满满一口芝士的治愈 | 2.97 |
| 24 | 远景 |  | 远望海平面波浪起伏，三只海鸟在蔚蓝天空中低空飞行。远处有海岸线山体，天空晴朗，左侧有手写体字样和图标包装。 | 2.10 | |
| 25 | 特写 |  | 画面从海边虚焦背景逐渐清晰，周冬雨闭眼微笑放松，随后慢睁眼望向斜上方。左侧有手写体艺术字包装和日历图标。 | 周三 | 5.73 |
| 26 | 特写 |  | 一双手捧着百吉福一杯芝士产品。背景为柔和浅黄色衣物，光影温馨。手微动使包装图案清晰，右侧有手写字幕。 | 还没攒够年假 | 2.40 |
| 27 | 特写 |  | 金属勺子在细腻乳白色冰淇淋表面横向向右挖取，留下深弧形凹槽，展示绵密且微带颗粒感的纹理。 | 2.00 | |
| 28 | 多景别 |  长镜头 | 镜头从桌上草裙舞玩偶后拉，露出坐在办公椅上的周冬雨在吃零食。背后是明亮开放办公区，同事在工作，她神情放松。 | 要用放空 散装放假 | 14.70 |
| 29 | 近景 |  | 浅色木纹桌上摆放四盒百吉福一杯芝士产品。背景有显示器、机械键盘、绿植等桌面装饰。光线柔和，包装细节清晰。 | 抽个小空 放个小空 一杯芝士 这一刻 满满一口芝士的治愈 | 2.97 |
| 30 | 远景 |  | 镜头从天空下摇露出周冬雨在户外天台欢快跳起并高举右手。右侧有日期标签和手写文字排版。背景有城市建筑剪影。 | 2.43 | |
| 31 | 中景 |  | 周冬雨在浅蓝色背景前剧烈左右摇晃身体，表现出宣泄状态，伴随动态模糊。右侧带有手写感字体文案。 | 周四 | 1.40 |
| 32 | 全景 |  | 周冬雨走向户外露台护栏并靠坐，伸手拿白色桌上的纸杯。背景是河流和城市建筑群。右侧有手写字卡装饰。 | 5.87 | |
| 33 | 近景 |  | 周冬雨手持一杯冰淇淋贴右脸颊，微抬头闭目露享受神情，后睁眼看斜上方。脖颈有微汗，背景模糊，右侧出现竖排文字。 | 成年人 是没办法真正放松的对吧 | 8.50 |
| 34 | 特写 |  | 金属勺子在浅黄色冰淇淋表面自左向右挖取，留下一道带粗糙纹理的弧形深坑，勺内装满挖出的膏体。 | 2.03 | |
| 35 | 特写 |  长镜头 | 周冬雨低头用勺子吃白色食物并咀嚼，随后抬头看斜上方，表情平静放松。背景为模糊的户外浅色色块。 | 所以 他们学会了放空 | 12.87 |
| 36 | 近景 |  | 浅色条纹桌面上错落摆放四盒不同口味百吉福一杯芝士，前景杯身印有芝士图案。背景模糊有自然光，画面配手写文字。 | 抽个小空 放个小空 一杯芝士 这一刻 满满一口芝士的治愈 | 2.67 |
| 37 | 中景 |  | 明亮办公室内周冬雨低头专注记录，一穿粉衬衫男子走近停在她身后微笑着看她，她转头交流。 | 周五 有空吗 | 4.47 |
| 38 | 近景 |  | 周冬雨微笑着向右前方说话，手拿记事本和笔。背景是模糊的室内办公环境和显示器轮廓。 | 有啊 | 1.30 |
| 39 | 特写 |  | 模糊办公内景，右侧一只戴表的手托着百吉福一杯芝士，左侧伸出另一只手接过并向左移开。 | 一起吃 | 1.60 |
| 40 | 特写 |  | 年轻男生面向斜前方开口说话，起初微低头眼神闪烁，后抬头带笑，神情羞涩又期待，背景模糊。 | 那你明天 也有空吗 | 8.70 |
| 41 | 近景 |  | 周冬雨侧脸对镜头，手拿冰淇淋小盒，若有所思看斜前方，随后目光转向面前物体。背景模糊。 | 7.00 | |
| 42 | 大特写 |  | 金属勺子在乳白色冰淇淋表面挖掘，顺弧形轨迹移动留下划痕，展示绵密纹理，后带着挖出的奶油向右下方退出。 | 2.00 | |
| 43 | 特写 |  | 周冬雨用小勺品尝食物，闭眼露出满足微笑。环境呈现模糊明亮居家感，右侧有竖排文字。 | 周五必须适当放空 不然会影响周末的生物钟 | 8.17 |
| 44 | 全景 |  | 明亮办公室内，周冬雨和粉衣男子坐着。她低头拆零食，男子微倾身带笑交谈也拿起零食，背景有办公设备。 | 抽个小空 放个小空 | 6.57 |
| 45 | 近景 |  | 桌面上四杯百吉福一杯芝士呈弧形排开，背景是显示风景桌布的显示器。左下及右侧有手绘风标题文字。 | 一杯芝士 这一刻 满满一口芝士的治愈 | 3.70 |