共25个镜头，该分镜由光厂AI自动生成

镜号	景别	参考图	画面内容	台词/旁白	时长(秒)
1	远景		现代简约的瑜伽室内，多名女性在瑜伽垫上练习动作。前景是一个长凳，上面摆放着毛巾、水杯和香薰灯。右侧长虹玻璃隔断使部分身影折射模糊。		2.57
2	中景		室内健身房中，一名扎丸子头、戴头戴式麦克风的女教练面向镜头自信微笑，双手作引导动作。		1.80
3	近景		一名穿运动背心和短裤的卷发女子，在蓝色瑜伽垫上做伸展动作，俯身向下后慢慢向上挺起脊背。		1.93
4	特写		室内地板上，一人趴在印有黑色品牌文字的深蓝色瑜伽垫上，左手指尖用力抓握垫子后恢复平放。		2.13
5	远景		现代化瑜伽教室内，多位学员在深蓝色瑜伽垫上整齐排列，正从下犬式逐渐过渡到拉伸动作。		2.37
6	中景		室内健身房中，多名学员正在进行集体拉伸。中心一名侧立女性双臂向上伸展。		2.13
7	特写		留胡须的男子双臂高举向上伸展，手指张开。背光效果使光影对比明显。		1.80
8	中景		留棕色卷发的非裔女性穿黑色露背运动服，双臂上举后缓慢平展开。		1.33
9	中景		短发女性跪在瑜伽垫上做拉伸动作。一束暖黄色的光从上方斜照在她的脸部和肩膀上。		3.63
10	特写		镜头起始时深灰色木地板处于阴影中，一道明亮的金色光束快速扫过地板表面。		1.70
11	全景		一名穿黑色运动服的女性在瑜伽垫上做下犬式动作。明亮的暖橙色光从背景门缝透射出，照亮身体轮廓。	the ends	1.83
12	大特写		金发女性脸部近距离特写。她闭眼专注，暖橘色强光从右侧逐渐照亮面部。		2.10
13	近景		多位女性在柔和逆光中练习瑜伽。前景女性侧身闭目仰头，双臂高举张开。	let go	2.37
14	近景		俯视视角下，穿棕色背心的卷发男性趴在瑜伽垫上练习瑜伽，侧边暖黄色光束勾勒出肌肉轮廓。		2.10
15	全景		橙色暖光的瑜伽教室内，多名女性呈侧身弓步姿势，双臂水平平伸，动作整齐划一。		4.33
16	大特写		年轻女性闭眼大特写。暖黄色侧逆光勾勒卷发轮廓，光影波动。		1.70
17	全景		朦胧雾气和暖橙色光中，一群练习者同步进行侧拉伸。主体呈剪影状态。		2.40
18	近景		橙色暖光背景下，女性侧脸剪影出镜，高举双手缓缓向下方弯曲挥动。		1.73
19	全景		烟雾感环境中，扎发髻穿黑色背心的男子从高举双臂的姿势缓缓下蹲，双臂平展。		1.97
20	中景		多名男女呈现为深色剪影状态，同步进行单腿后踢的平衡拉伸动作。		2.37
21	近景		橙色光源背景下，长发男性侧面半身剪影，双臂向两侧舒展开。		1.97
22	近景		暖黄色背景中，扎发髻的女性侧身背光站立呈剪影，进行类似俯身支撑的动作。		2.37
23	中景		暖橘色逆光下，四人盘腿坐在薄垫上呈剪影，呈现冥想姿态。		2.00
24	近景		暖橙色烟雾环境中，年轻女性侧脸睁眼并微微抬头。背景有模糊人影。	Reach your higher state.	3.40
25	全景		暖黄色薄雾背景中，一群人盘腿冥想呈现剪影。画面两侧显现 LES MILLS 和 yoga 文字。		5.13