共57个镜头，该分镜由光厂AI自动生成
| 镜号 | 景别 | 参考图 | 画面内容 | 台词/旁白 | 时长(秒) |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 远景 |  | 阳光明媚，视野开阔，镜头前方是大片的厚重白云，如同云海一般铺展开来，云层上方矗立着连绵起伏的雪山山脉，背景是清澈的蓝天。 | 1.77 | |
| 2 | 远景 |  | 画面中心为连绵起伏的雪山山脉，山峰被厚雪覆盖，呈现出清晰的岩石纹理与阴影。画面下方有淡淡的云雾缭绕，天空呈现浅蓝色。 | I ha mir churz vor de Olympische Spiele | 1.93 |
| 3 | 远景 |  | 带有整齐压雪纹路的白色雪场上，一名穿着红色上衣、黑色长裤的滑雪者从画面右上角滑入，快速向远处的雾气中滑行。 | e Gehirnerschütterig gholt. | 2.07 |
| 4 | 多景别 |  快速剪辑 | 多段快速剪辑。先是佩戴黑色头盔的滑雪者画面出现剧烈晃动和重影效果；随后滑雪者在湛蓝天空下从雪坡跃入空中，身体呈蜷缩姿态并进行空翻旋转。 | 2.20 | |
| 5 | 远景 |  | 在白皑皑的雪山之巅，云海翻腾，一名身穿红色滑雪服的滑雪者背对镜头伫立。她右手扶着一块垂直立在雪地上的单板滑雪板，俯瞰远处的群山和脚下的云层。 | Ich bin d'Anouk Andraska und fahre Ski Freestyle ide Diszipline Slopestyle und Big Air. | 4.53 |
| 6 | 中景 |  | 扎着马尾的滑雪运动员 Anouk 穿着黑色运动外套，站在雪山背景前。她起初看向画面侧方，随后缓慢转头正视镜头，神情平静。 | 3.23 | |
| 7 | 远景 |  | 在暮色下的高山森林中，Anouk 背对着镜头，沿着崎岖的岩石山径向前奔跑，远处是层叠的山峦和阴云密布的天空。 | 2.53 | |
| 8 | 中景 |  快速剪辑 | 戴着运动墨镜的 Anouk 正在户外跑步。她穿着深色运动外套和浅色紧身裤，保持侧身跑步的姿态，背景是阴天。 | 0.83 | |
| 9 | 特写 |  | 镜头对准正在户外奔跑的 Anouk 的双腿和足部。她穿着白色运动鞋和白色长袜，在草地和碎石铺就的起伏地面上快速向前奔跑。 | Wenn i zruggdänke, | 1.87 |
| 10 | 远景 |  | Anouk 戴着墨镜、身穿黑色运动夹克和浅色短裤，双手叉腰站在一处倾斜的山坡雪地上。雪地周围可见裸露的岩石和杂草。 | vermiss i mängmol scho chli die Unbeschwertheit, won i als chlises Meitli gha ha, | 1.47 |
| 11 | 全景 |  | 在一栋灰褐色木屋门前，穿着紫色卫衣的 Anouk 靠在门框边微笑，一只白色的金毛犬正低头在草地上探索，随后坐定在木屋台阶前。 | won i eifach Skifahre bin | 1.97 |
| 12 | 远景 |  | 远景处是连绵的绿色山丘和茂密的针叶林，草地上散落着木屋。前景中穿着紫色卫衣的 Anouk 正在与狗互动。 | 2.23 | |
| 13 | 全景 |  | 在户外草地背景前，Anouk 弯腰抚摸并亲吻白色的金毛犬，背景是连绵的山脉和阴天下的草坪。 | ohni gross drüber nahzdänke, | 1.20 |
| 14 | 中景 |  | 身穿红色外套的 Anouk 踩着滑雪板，在滑雪场的一段黑色水平护栏状障碍物上进行滑行展示，背景为大片积雪。 | eifach nur, will i's Skifahre liebe. | 1.80 |
| 15 | 近景 |  | 在滑雪场缆车车厢内，戴着黑色滑雪镜和头盔的 Anouk 正对镜头。窗外阳光明亮，背景可见森林、山谷及其他缆车吊椅。 | Aber hüt häsch uf Social Media eifach de konstanti perfekti Feed. | 3.87 |
| 16 | 大特写 |  | 带有黑色手机壳的智能手机背面特写。Anouk 的手指正按在手机壳下方的附件卡包位置，背景是红褐色的衣物光线较暗。 | 0.90 | |
| 17 | 全景 |  | 在缆车车厢内部，Anouk 坐在座位上低头看手机。窗外是广阔的雪山、针叶林和白雪覆盖的山坡，阳光明媚产生镜头光晕。 | Das bringt mega viel Druck mit sich. | 5.47 |
| 18 | 全景 |  | 茫茫雪原中，Anouk 手持滑雪杖顺着带有标志的三角形雪坡边缘向上滑行并翻越顶端，消失在雪坡后的背坡面。 | 2.47 | |
| 19 | 大特写 |  | Anouk 脸部的极近距离特写，画面大部分被深色半透明的头盔面罩占据。光线在材质表面反射，透出淡淡的肤色和轮廓。 | I ha mängmol s'Gfühl, dass i gar nüm so viel Ziit ha | 3.40 |
| 20 | 全景 |  | 木质房屋内部，光线昏暗。穿着紫色上衣的 Anouk 正从左侧的木质楼梯上走下来，镜头右侧可见另一个房间的深色沙发。 | zum Reflektiere. | 0.93 |
| 21 | 中景 |  | Anouk 坐在沙发上，双手握着手机浏览屏幕。环境光线较暗，带有暖色调，背景模糊。 | Me fangt a, sich ständig | 1.30 |
| 22 | 中景 |  | 昏暗室内，Anouk 背对镜头看向前方投影屏幕。屏幕左侧显示滑雪视频，右侧叠加显示社交媒体评论区列表。 | z'vergliiche. | 0.83 |
| 23 | 中景 |  | 极暗的冷蓝色调环境中，中央是一个背对镜头的深色人物剪影。人物周围有不规则的黑色块状影迹快速移动、穿梭。 | 2.80 | |
| 24 | 远景 |  | 高空视角下，阳光直射在厚重的云层上，云雾在山巅之上快速流动，远处的山脉被云海遮挡，天空中出现彩色圆形光斑。 | 3.30 | |
| 25 | 特写 |  快速剪辑 | 戴着黑色滑雪头盔、护目镜，身穿红色夹克的 Anouk 在针叶林背景前仰起头并转向镜头露出微笑。 | Aber die Ziit, won i bruuche | 2.13 |
| 26 | 远景 |  | 在被白雪覆盖的山坡顶部，Anouk 顺着雪坡边缘快速下滑并向左上方腾空跃起，背景是阴天厚重的云层。 | zum mi mit anderne z'vergliiche, | 1.30 |
| 27 | 远景 |  | Anouk 手持滑雪杖在空中完成跳跃动作，背景为蓝色天空；随后向下坠落并消失在画面下方，露出背景中覆盖积雪的山坡。 | steck i viel lieber i mis eigne Training, | 1.53 |
| 28 | 多景别 |  快速剪辑 | 画面先呈现哑铃架上的黑色六角哑铃。随后切换至穿着白色运动T恤的 Anouk 在室内训练场馆中进行运动，镜头仰拍。 | zum mi sälber optimiere. | 1.80 |
| 29 | 特写 |  | Anouk 的足部特写。她穿着带有 On 标识的白色长袜，搭配一双纯白色的昂跑品牌运动鞋，背景是深色室内地板。 | 1.40 | |
| 30 | 全景 |  | 一只黑色的飞鸟在雾气蒙蒙的山林上空飞行。背景是模糊的深色树林和带有积雪的山坡，画面整体色调暗沉。 | 0.43 | |
| 31 | 远景 |  | 广阔天空下，Anouk 沿着山坡顶部的路径从右向左跑步。山坡覆盖着深绿色的植被和岩石，背景是微明的天空。 | I will das gar nöd z'fesch an mi ane lah. | 1.40 |
| 32 | 近景 |  | 户外多云背景下，扎着马尾辫、佩戴墨镜的 Anouk 的背影占据画面主体，前景人物虚化，焦点位于背景云层。 | 1.30 | |
| 33 | 全景 |  | 雪场缆车站内，编号24的黑色缆车停靠在站台。穿滑雪服的人群从镜头前横穿而过，画面前景出现移动产生的虚影。 | 1.30 | |
| 34 | 全景 |  | 缆车站台内，一名身穿红色滑雪服的男子手持滑雪板从缆车车厢前走过，背景可见积雪的常绿树木和站台金属围栏。 | 1.47 | |
| 35 | 全景 |  | 雪白的山坡上，Anouk 在黑色的 LAAX 道具长条上快速滑行，随后轻巧跃下落在雪地上继续滑行，背景是多云的天空。 | In eusem Sport isch mentali Stärki extrem wichtig. | 2.70 |
| 36 | 远景 |  | 从移动的交通工具上俯瞰被白雪覆盖的山脉和森林，远景是层叠的雪山，近景是快速闪过的挂满积雪的针叶树。 | I ha glernt, mi uf das z'konzentriere, | 1.97 |
| 37 | 远景 |  快速剪辑 | 远距离拍摄被厚雪覆盖的高山坡地，雪地上隐约可见不规则的滑行痕迹，山腰处有一个小型主体，环境开阔寂静。 | won i sälber ide Hand ha. | 0.63 |
| 38 | 大特写 |  | Anouk 佩戴着黑色滑雪护目镜和头盔的头部大特写。一只手在镜头前快速掠过并调整护目镜位置，背景为模糊浅色调。 | 1.63 | |
| 39 | 近景 |  | Anouk 怀抱着滑雪板，面带微笑直视镜头。背景是茂密且挂满积雪的针叶林，环境为户外的雪景森林。 | Was schlussendlich alli um mi ume machet, | 1.67 |
| 40 | 远景 |  | 在雪后森林中，Anouk 肩扛滑雪板，从密林深处向镜头缓缓走来。阳光透过林间缝隙洒在雪地上。 | chan i nöd beiiflusse. De Fokus liit nur uf mir. | 4.03 |
| 41 | 中景 |  | 室内环境中，穿着白色短袖上衣的 Anouk 侧身面对镜头，正在用双手整理脑后的棕色长发，准备扎起马尾。 | D'Olympische Spiel sind für mich e riese Challenge gsi, | 3.30 |
| 42 | 近景 |  | 扎着马尾的 Anouk 处在休息区室内环境中，双手叉腰，目光看向画面的右前方，神情专注。 | 0.97 | |
| 43 | 全景 |  | 室内健身房中，Anouk 坐在远处的地板上，利用泡沫轴进行腿部放松训练。画面前景被网格状铁丝网遮挡，背景有健身设备。 | vor allem mental. | 2.67 |
| 44 | 中景 |  | Anouk 坐在健身房地上，身体后倾双手撑在身后，头部微微低垂。背景可见排列整齐的黑色健身器材，光线从侧面照入。 | Ich ha mir churz vor de Olympische Spiel e Gehirnerschütterig gholt. | 1.97 |
| 45 | 特写 |  快速剪辑 | 佩戴黑色 Oakley 头盔和护目镜的 Anouk 特写。她身穿红色户外上衣低头注视下方，背景为模糊的雪山。 | 0.80 | |
| 46 | 特写 |  | 多云蓝天背景下，佩戴头盔和护目镜的 Anouk 抬头仰望。画面仅露出她的头部和红色上衣领口部分。 | Trotzdem isch de Finaliizug öpis ganz, ganz grosses gsi für mi | 1.97 |
| 47 | 全景 |  | Anouk 穿着黑色卫衣以盘腿坐姿坐在室内红色的软垫沙发座上，身后是一面灰色窗帘，她面带微笑看向镜头。 | 3.13 | |
| 48 | 远景 |  | 蓝天白云下，Anouk 手持单板和滑雪杖在云雾环绕的高海拔雪山上缓慢行走，远景可见连绵起伏的山峰。 | und en spezielle Moment, wo mir sehr viel bedüütet. | 2.27 |
| 49 | 特写 |  | 健身房环境中，Anouk 俯身两手抓握住杠铃杆中部，准备发力将带有黑色杠铃片的杠铃提起。 | 1.40 | |
| 50 | 全景 |  | Anouk 坐在红色的单人皮沙发上微笑看着镜头，背景是灰白色的竖向褶皱帘子。 | Aber i träume vo meh. | 1.77 |
| 51 | 全景 |  | 宽敞健身房里，Anouk 正进行举重训练，从地面发力将杠铃举至肩部高度，背景可见壶铃架和窗外景物。 | Es git mir Motivation für die nächste vier Jahr, | 2.83 |
| 52 | 远景 |  | 荒草覆盖的山坡上，Anouk 沿着山脊小径向远方的山顶跑去。远处是云雾缭绕的高山和陡峭的岩壁。 | zum härter schaffe und mini Ziel ade nächste Olympische Spiel z'erreiche. | 5.13 |
| 53 | 空镜 |  | 昏暗且浓厚的积云空镜，天空被多层灰白色的云朵覆盖，云层质感厚重且具有层次感。 | 2.70 | |
| 54 | 多景别 |  快速剪辑 | 多段快速剪辑。先是两人在雪山上滑雪，随后切换为近景，穿着运动外套的 Anouk 站在户外模糊的岩石山体前。 | 0.90 | |
| 55 | 中景 |  | 移动的缆车包厢内，戴滑雪护目镜的 Anouk 静坐面向镜头，窗外可见被白雪覆盖的针叶林，阳光产生光晕。 | Jede Tag isch en neue Tag zum mis Beste z'geh. | 4.80 |
| 56 | 中景 |  | 极简风格室内，Anouk 坐在红沙发上面带笑容看向镜头，双手正在调整左脚上的白色运动鞋。 | 1.03 | |
| 57 | 其他 |  | 纯黑色背景。中心水平排列着 swiss-ski 的标识与 On 的图形 Logo，下方印有英文字样，顶端有中文文字说明。 | 4.40 |