共64个镜头，该分镜由光厂AI自动生成
| 镜号 | 景别 | 参考图 | 画面内容 | 台词/旁白 | 时长(秒) |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 中景 |  | 室内餐厅，一名男摄影师站在三脚架上的相机后方，向前方做出OK的手势。 | 2.10 | |
| 2 | 远景 |  | 室内宴会厅，宾客分列两侧，背景有一扇落地窗，人们在室内来回走动。 | 2.50 | |
| 3 | 全景 |  | 宴会厅内，一群人围着一名抱着婴儿的女性合影，摄影师正在拍摄。 | 4.57 | |
| 4 | 特写 |  | 光线较暗的室内，一名大人怀抱婴儿，用手轻柔地握住啼哭婴儿的小手。 | 2.70 | |
| 5 | 近景 |  | 短发女性侧脸特写，神情温柔，身边围绕着其他家庭成员。 | 她当妈妈了。大家看这里。 | 6.00 |
| 6 | 多景别 |  快速剪辑 | 一组快切画面：合影、火光、夜间车站母亲搂着女儿、狭窄隔间、母亲安抚女儿、垂在车窗外的手。 | 5.57 | |
| 7 | 特写 |  | 极暗环境下，一颗水滴在暗色背景中连带水痕向下急速坠落。 | 1.87 | |
| 8 | 特写 |  | 昏暗室内，一只手点击透明玻璃养生壶底座，底座亮起橙色指示灯。 | 2.03 | |
| 9 | 全景 |  | 昏暗的厨房里，穿着白色居家服的女性转身走到餐桌边的椅子旁坐下，神情疲惫。 | 当妈是一场修行，优秀妈妈必修课，教你如何控制情绪，成为一个好妈妈 | 9.13 |
| 10 | 近景 |  | 昏暗的室内，身着白衣的女性低头靠在墙边，左侧镜面映射出她的侧脸轮廓。 | 1.87 | |
| 11 | 特写 |  | 站台内，“5”号指示牌上方照明灯光亮起，光线变强并形成反光。 | 1.63 | |
| 12 | 中景 |  | 昏暗的收银区，一名穿蓝色制服的年轻女性员工站在收银台内操作。 | 2.50 | |
| 13 | 中景 |  | 室内昏暗环境下，一袋装在透明塑料袋中的橙色球状物正在下落。 | 你不听老人的话， | 3.87 |
| 14 | 特写 |  | 光线较暗的环境中，一只手迅速抓起一罐奶粉并向左移动。 | 现在小孩生病了吧 | 2.53 |
| 15 | 近景 |  | 昏暗的卖场内，穿蓝色制服的女性收银员低头看着手中的奶粉罐，表情忧虑。 | 6.30 | |
| 16 | 特写 |  | 穿蓝色工作服的年轻女性神情凝重，微微抬头并向右侧侧头沉思。 | 早就跟你说过了，母乳至少要喂到一岁 | 2.30 |
| 17 | 大特写 |  快速剪辑 | 一组快切特写：菜刀切生肉条、大葱段、大蒜瓣，最后聚焦在按压案板的指关节上。 | 3.10 | |
| 18 | 特写 |  | 厨房内，厨师用锅铲在炒锅内快速翻炒，锅内腾起明火火焰。 | 1.47 | |
| 19 | 近景 |  | 室内，穿浅蓝色病号服的年轻女子坐在餐桌前，另一名女性将菜递到桌上。 | 做人阿妈嘅边个唔使戒口呀？鲫鱼汤饮多啲呀，有奶呀。 | 5.73 |
| 20 | 远景 |  | 扎着马尾的女性坐在餐桌旁用餐，前景有模糊的置物架形成框式构图。 | 又有营养又下奶，对你同BB都好啊 | 4.40 |
| 21 | 特写 |  | 雨夜中，深色轿车车顶密布雨滴，背景光斑在车顶形成暖色倒影。 | 1.87 | |
| 22 | 近景 |  | 夜晚行驶的车内，女性乘客侧坐望向窗外，窗外是虚化的暖黄色街灯。 | 干嘛非要上班呢 | 3.63 |
| 23 | 中景 |  | 深夜雨天，年轻女性在黑色轿车驾驶位低头看资料，后座放着玩偶熊。 | 那么辛苦你就在家带孩子吧 | 3.53 |
| 24 | 近景 |  | 夜晚雨中，坐在驾驶位的年轻女性抬起头望向前方，车窗布满雨滴。 | 3.60 | |
| 25 | 特写 |  | 汽车副驾驶座椅上放着蓝色宣传单和印有PROYA标识的橙红色礼盒。 | Hey， hey | 2.57 |
| 26 | 中景 |  | 室内柔和光线下，白色滚筒洗衣机正在运行，数字显示屏亮着。 | 除了 | 2.13 |
| 27 | 全景 |  | 女性坐在沙发上低头看手中物品，前景有模糊花瓣遮挡，左侧挂着晾晒衣物。 | 怎么可能对孩子没得影响 | 2.93 |
| 28 | 近景 |  | 长发女子披着蓝色围巾坐在沙发上，慢慢抬起头忧虑地望向前方。 | 不怕一万就怕万一，哪天 | 4.10 |
| 29 | 特写 |  | 金毛犬靠在坐在沙发上的孕妇身边，孕妇双手轻柔抚摸隆起的腹部。 | 哪天发起疯来把我儿伤了 你后悔都来不及 | 5.77 |
| 30 | 特写 |  | 成人手轻柔搭在穿黄色上衣小女孩的左肩上，背景光斑虚化。 | 哎 哎 阿 | 1.27 |
| 31 | 近景 |  | 夜晚光线下，长发女性怀抱孩子坐在长椅上，神情忧郁地望向斜前方。 | 哪个妈妈像你这样啊 也不看看现在几点钟了 | 3.13 |
| 32 | 远景 |  | 夜晚街道，公交候车亭内有人坐着，电动车快速驶过反射灯光的路面。 | 带孩子出去这个点才回来 | 3.10 |
| 33 | 特写 |  | 长发女性侧头用手机接听电话，神情专注，背景虚化。 | 嗯 是这样的 大宝这个年 | 4.53 |
| 34 | 远景 |  | 办公室内，长发女性侧身站在明亮的窗户旁接听电话，玻璃隔断反射倒影。 | 的孩子啊，还是要妈妈多放点精力在他身上 | 4.13 |
| 35 | 特写 |  | 桌面上的原木相框里是两个孩子的合影，侧边隐约可见穿黑衣人的手臂。 | And you | 2.57 |
| 36 | 中景 |  | 超市收银台前，穿蓝色制服的工作人员低头操作，推着推车的顾客从前方走过。 | 1.23 | |
| 37 | 近景 |  | 穿深蓝色 Polo 衫的工作人员侧立，手臂和腰部出现亮白色流光特效。 | 1.47 | |
| 38 | 特写 |  | 昏暗室内，穿白色平底鞋的女性向前迈步走出画面，留下空荡过道。 | 怎么就乳腺炎了。哎。孩 | 3.13 |
| 39 | 特写 |  | 卫生间木纹门锁上的指示窗从绿色变为红色，表示反锁。 | 这孩子没奶喝怎么办呀 | 1.77 |
| 40 | 中景 |  | 狭小卫生间内，深色上衣女性将右手拎着的帆布包挂在门板挂钩上。 | 1.77 | |
| 41 | 中景 |  | 年轻女性站在室内，低头沉思后慢慢抬头注视前方，眼神忧虑。 | 1.90 | |
| 42 | 多景别 |  快速剪辑 | 一组快切：超市收银台前的女性面部特写、换白衣后在室内怀抱婴儿的女性。 | 你怎么不小心一点，怎么又哭了 | 3.17 |
| 43 | 近景 |  | 夜晚车内，关上车门后光线变暗，女性低头温柔地看着怀里熟睡的孩子。 | 都当妈了 | 1.50 |
| 44 | 特写 |  | 夜间潮湿地面上的纸风车，背景有人影走过，汽车车轮和车门构成框架。 | 就不要一天到晚想着出去玩，你看看别 | 2.73 |
| 45 | 特写 |  | 昏暗室内，长发女性呈现模糊侧影，前景有动态模糊遮挡物。 | 人是怎么当妈的 | 0.80 |
| 46 | 特写 |  | 室内地毯上，穿黑西裤和高跟鞋的女性快步走过，前景有深色百叶窗遮挡。 | 你再看看你自己 | 1.00 |
| 47 | 中景 |  | 公共厕所内一排木质隔间门，一个门下露出穿着白色平底鞋的脚。 | 哪个当妈不是这样过来的 | 1.90 |
| 48 | 全景 |  | 狭窄洗手间内，戴着吸奶器的女性蹲在地上，头靠着隔板。 | 忍忍就过去 | 1.27 |
| 49 | 多景别 |  快速剪辑 | 快切画面：女性闭眼忍耐的面部特写、用力抓紧深色布料的手部特写。 | 不至于吧 | 1.07 |
| 50 | 特写 |  | 装有少量母乳的半透明储奶瓶，后景模糊的手臂撑在墙面上。 | 不至于吧，就你娇 | 1.53 |
| 51 | 特写 |  | 侧逆光下，橘黄色小猫尾巴尖端微微卷曲并向下摆动，背景虚化。 | 别说那些有的没的 | 1.90 |
| 52 | 全景 |  | 室内地毯上，穿黄裙的女子侧躺，两只金毛犬陪伴在旁。 | 送走，明天就送走 | 2.27 |
| 53 | 中景 |  | 昏暗洗手间，长发女性低头看着台面上的吸奶器和奶瓶。 | 肯定还是母乳好啊 | 1.73 |
| 54 | 特写 |  | 洗手台上放置着吸奶器，后方模糊的女性手臂撑着台面。 | 你也多为孩子着想着想着想吧 | 1.67 |
| 55 | 特写 |  | 桌面上亮起的手机屏幕显示来电界面，背景可见笔、笔记本等办公用品。 | 工作忙归 | 0.97 |
| 56 | 特写 |  | 长发女性趴在桌上小憩，焦点从前景的笔稍微移动到手机上。 | 忙归忙，孩子还是要放在第一位 | 2.30 |
| 57 | 多景别 |  快速剪辑 | 一组快切：女子和狗躺卧、女子侧脸、剩菜、吸奶器配件、手整理衣物、女子下颌。 | 你都当妈妈的人了，以后孩子会难过。你还没走过来。没有你这么当妈的。 | 5.77 |
| 58 | 空镜 |  | 全黑背景中居中显示白色中文和较小的英文文字。 | 让那些教她怎么做的声音停一停 | 5.73 |
| 59 | 远景 |  | 从暗室看向宴会厅，随镜头推进，垂下的红色气球在画面中比例变大。 | 微笑一点，非常好，OK，三，也让属于她的声音，一 | 5.70 |
| 60 | 中景 |  | 宴会厅中，穿白礼服的女性从背影转过头侧脸看向镜头。 | 被听一听 | 5.17 |
| 61 | 其他 |  长镜头 | 黑色背景上出现白色字幕后，手写体艺术字依次写出。 | 听见她想要的，也听见她不想要的。妈怎么做？听她的。 | 14.27 |
| 62 | 多景别 |  长镜头 | 一组多位女性生活瞬间的照片墙展示，右侧配有相应文字与署名。 | 我想要妈感不是贬义词。我不想要去演唱会被问孩子怎么办。我不想要把娇气概括我的所有情绪。我想成为一个事业有成的女性。我想成为一个勇敢的人。我不想被管着，没有什么事情是一定妈妈要做的。我想要有自己一个房间。我想要睡一个整觉。我想要母亲节，给自己买束花。我想要 | 29.57 |
| 63 | 其他 |  | 黑色背景正中显示品牌联合公益项目说明及英文翻译。 | 我不想要你感谢我做妈妈，这是我的选择 | 6.17 |
| 64 | 其他 |  | 深蓝色背景上居中显示白色的珀莱雅品牌标识及宣传语。 | 不用你的感谢 | 4.23 |