共152个镜头，该分镜由光厂AI自动生成
| 镜号 | 景别 | 参考图 | 画面内容 | 台词/旁白 | 时长(秒) |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 特写 |  | 室内柔和光线下，两名舞者的侧影分立两侧，分别将手搭在木质把杆上，画面焦点集中在右侧舞者搭在把杆的手部。 | 2.00 | |
| 2 | 全景 |  | 室内舞蹈教室内，多名身着不同练功服的年轻女孩侧身站成一排，右手扶着把杆，姿态挺拔地练习芭蕾舞。 | 1.53 | |
| 3 | 近景 |  | 光线昏暗的练习室内，一名身穿蓝色紧身练功服的女舞者位于中心，神情严肃专注，眼神向右侧微偏，似乎陷入沉思。 | 1.63 | |
| 4 | 全景 |  | 高机位俯拍光线昏暗的练功房，多名舞者正扶着把杆站立练习，一名身穿黑衣的老师在学员间走动巡视指导。 | 4.73 | |
| 5 | 全景 |  | 黑色背景的练功房内，一名穿着黑白相间修身舞衣、腰间系白色束带的女舞者侧身站立，向侧方伸展手臂进行练习。 | 2.40 | |
| 6 | 中景 |  | 光线柔和的教室内，多名年轻女舞者正扶着把杆练习。近景处一名穿浅灰色长袖练功服的舞者正优雅地舒展手臂。 | 1.17 | |
| 7 | 特写 |  | 舞蹈教室内，镜头聚焦于舞者穿着芭蕾舞鞋的脚部，她们正扶着把杆进行足尖站立和下蹲的练习，地面反射出倒影。 | 0.73 | |
| 8 | 全景 |  | 光线柔和的教室内，一群穿着各色练功服的女舞者正扶着把杆进行芭蕾基础训练，动作整齐划一地抬起手臂。 | 1.40 | |
| 9 | 航拍 |  | 航拍俯瞰光线昏暗的练功房，多位舞者在把杆前排队练习，阳光斜射入室内形成光束，落地镜反射出舞者的动作。 | 2.83 | |
| 10 | 近景 |  | 舞蹈教室内，一名身穿黑白拼色运动衣的年轻女教练神情平静地看向右方，颈部挂着耳机，周围有舞者正在练习。 | 0.90 | |
| 11 | 近景 |  | 多位女舞者在教室内进行延展动作训练。焦点从后方穿黑白练功服的舞者逐渐转移到前方穿白色内搭的舞者身上。 | 一开始，总渴望成为焦点。 | 4.27 |
| 12 | 中景 |  | 深色背景的练功房内，几名穿着紧身练习服的女舞者背对镜头，手扶练功杆进行身体延展练习，光线勾勒出背部线条。 | 0.93 | |
| 13 | 中景 |  | 教室内几名舞者正扶着把杆练习，女教练伸手调整其中一名穿蓝色练功服舞者的姿势，背景中还有其他舞者在练习。 | 2.83 | |
| 14 | 特写 |  | 多名芭蕾舞者在靠着把杆进行足部练习，焦点集中在前方舞者穿着舞鞋的脚部，展示其绷脚尖、点地等基本功动作。 | 1.70 | |
| 15 | 中景 |  | 黑色背景的室内，女教练双臂交叉站在远处观察，前景有两名处于虚焦状态的人影正在进行较大幅度的舞蹈练习。 | 1.43 | |
| 16 | 中景 |  | 光线昏暗的排练厅内，近景处穿蓝色露背紧身衣的女舞者正舒展双臂练习旋转，背景有其他舞者也在把杆前练习。 | 1.43 | |
| 17 | 全景 |  | 芭蕾舞排练室内，多名舞者身着练功服围绕在把杆旁，中心的一名舞者正在做旋转动作，裙摆随着动作飘起。 | 0.47 | |
| 18 | 中景 |  | 光线柔和的舞蹈教室内，中心的一名舞者背对镜头高举双臂向左侧旋转，其他舞者在后方同步练习。 | 0.80 | |
| 19 | 远景 |  | 宽敞昏暗的排练室内，多名舞者围绕横杆练习，画面中央穿红色上衣的女舞者正面向镜头高举手臂做舞蹈动作。 | 0.93 | |
| 20 | 近景 |  | 光线柔和的排练厅内，穿白色修身上衣的新人舞者刘芊汐神情凝重地站在中央，两侧有其他舞者正在练习延展动作。 | 还有两天就演出了， | 0.87 |
| 21 | 中景 |  | 黑色背景的排练室中，女教练双手叉腰开口说话，周围几名舞者背对或侧对镜头正举起手臂进行舞蹈练习。 | 0.90 | |
| 22 | 中景 |  | 光线柔和的排练厅内，穿蓝色紧身练功服的舞者转过身来，目光沉静专注地看向侧方，背景有其他练习者身影。 | 1.00 | |
| 23 | 中景 |  | 黑色背景室内，女教练双手叉腰面带微笑，面对着几名背对镜头的舞蹈生说话，右下角露出一截舞蹈把杆。 | 刘芊希， | 1.10 |
| 24 | 中景 |  | 昏暗且带有烟雾感的室内，穿白色紧身衣的刘芊汐扎着头发，眼神专注望向右侧，背景有明亮的逆光照射和虚化人影。 | 1.13 | |
| 25 | 中景 |  | 深色布幔背景前，一名穿深色立领外套的年轻女舞者微仰起头，眼神透出不悦或质疑，正微微张嘴说话。 | 就你这样， | 1.07 |
| 26 | 全景 |  | 暗调室内，两名穿练功服的舞者背对镜头，中景处女教练双手叉腰正对镜头说话，表情略显审视，背景为纯黑幕布。 | 还想当首席？ | 1.47 |
| 27 | 近景 |  | 昏暗灯光下，一名面容清秀的年轻女舞者直视前方，眼神凝重且专注，后方有模糊人影，空间呈现出逆光层次感。 | 1.27 | |
| 28 | 近景 |  | 昏暗室内，穿蓝色舞蹈服的女舞者神情严肃地凝视镜头前方，右侧前景有模糊人影轮廓与之相对而立。 | 1.37 | |
| 29 | 全景 |  | 排练厅内，女教练双手叉腰站在背对镜头的学生面前，随后低头闭眼又抬起头，将手臂交叉抱在胸前。 | 休息十五分钟。 | 2.67 |
| 30 | 中景 |  | 排练室内，身穿练功服的刘芊汐低头闭眼，神情沮丧沉思，前方站着虚焦状态的教练背影似乎正在说话。 | 好好想一想你们的问题。 | 1.63 |
| 31 | 近景 |  | 舞蹈房内，刘芊汐神情严肃地低头整理头发后静立，左侧浮现介绍文字“刘芊汐 22岁 群舞 进入舞团4个月”。 | 到头来，甚至找不到支点。 | 7.40 |
| 32 | 近景 |  | 排练厅背景下，挂着颈部按摩器的女教练徐妍低头站立，随后抬头神情严肃，右下角伴有其个人简介文字。 | 6.67 | |
| 33 | 中景 |  | 昏暗过道中，身穿露背紧身舞蹈服的舞者斯斯快步走进化妆间，在铺满明亮灯珠的镜前撑住桌面低头，镜中映出神情。 | 5.83 | |
| 34 | 全景 |  | 化妆间内，舞者斯斯背对镜头双手撑在放满化妆品的台上凝视镜中自己，随后拿走一瓶喷雾并转身离去，出现人物简介。 | 5.17 | |
| 35 | 中景 |  | 化妆镜前，穿着紧身衣的舞者斯斯手持手机，随后将亮屏的手机放在摆满化妆品的桌上，屏幕显示社交软件界面。 | 2.57 | |
| 36 | 特写 |  | 暗调桌面上，一部手机靠在支架上显示聊天界面，最后一条信息内容是妈妈发来的“上次说的话考虑好了吗”。 | 上次说的话考虑好了吗？ | 1.43 |
| 37 | 中景 |  | 化妆间内，穿露背装的舞者斯斯深吸一口气缓慢抬头，闭着眼睛神情疲惫沉重，背景是明亮灯珠的化妆镜。 | 1.63 | |
| 38 | 特写 |  | 年轻女舞者面容清秀，身穿深蓝色吊带衣物，表情凝重忧虑，双眼紧盯前方并伴有轻微视线转动，背景昏暗虚化。 | 回来吧女儿， | 2.70 |
| 39 | 特写 |  | 手机斜靠在深色桌面支架上，屏幕显示微信聊天记录，底部弹出新消息“妈也是为了你好”，周围隐约可见化妆品。 | 妈也是为了你好， | 1.90 |
| 40 | 多景别 |  | 年轻女性神情忧虑，画面上移失焦转入昏暗空间中，一只纤细的手颤抖着伸向强烈的逆光源，指缝间透出光晕。 | 赶紧回家吧，都几岁了，在舞团耗个啥劲， | 7.80 |
| 41 | 近景 |  | 室内逆光下，身穿粉色舞蹈服的女舞者仰头后低头轻抚肩膀神情专注，柔焦效果使人物轮廓带有明显光晕。 | 回来安安稳稳的不好吗？ | 3.30 |
| 42 | 特写 |  | 昏暗练功房中，光束照射在穿白色芭蕾舞裙和足尖鞋的舞者腿部，她交替完成足尖旋转动作，地面倒映出身影。 | 3.17 | |
| 43 | 中景 |  | 昏暗室内，穿粉色芭蕾舞衣的舞者优雅舒展双臂练习，上方打下的光线在身体上形成明显高光轮廓。 | 3.73 | |
| 44 | 远景 |  | 昏暗大厅内，聚光灯下的穿白色舞裙的女舞者正对镜子练习芭蕾，影子被拉长，远处镜子倒映其背影，前景有人头遮挡。 | 我们什么时候才能成为首席啊？ | 5.10 |
| 45 | 中景 |  | 昏暗室内，两名穿白色上衣的女性站在镜前，左侧女性正对镜子表情沉重，右侧女性侧身面向她似乎在交谈安慰。 | 每天都努力学习， | 1.33 |
| 46 | 近景 |  | 室内柔光下，两名女性并排而坐，左侧盘发女性低头神情忧郁，右侧前景是另一女性虚焦的侧脸轮廓。 | 总有一天可以的。 | 4.10 |
| 47 | 中景 |  | 透过门缝看室内，两名穿白色短袖的年轻女性站在镜前看手机，镜头右移使两人身影逐渐被前景完全遮蔽。 | 2.73 | |
| 48 | 远景 |  | 高处俯拍昏暗楼梯间，穿白色短袖的女性低头看手机向上爬楼梯，光影在墙面和台阶上投下明显边缘。 | 3.07 | |
| 49 | 近景 |  | 室内昏暗走廊中，穿白色上衣的年轻女性严肃忧虑地接听电话侧头倾听，墙面带有微弱光影。 | 妈最近认识了个舞室招老师， | 2.60 |
| 50 | 大特写 |  | 年轻女性的侧脸大特写，她神情凝重地将浅色手机贴在耳边接听电话，涂有浅色指甲油。 | 赶紧回家吧。 | 1.37 |
| 51 | 特写 |  | 昏暗室内环境中，穿白衣的女子接听电话，神情显得严肃且略带不安。 | 你都几岁了， | 1.90 |
| 52 | 特写 |  | 女性在室内暗光下左手持白色手机接听电话，画面仅显示其下半张脸、手部和多摄手机细节。 | 咱在舞团耗个啥劲。 | 1.23 |
| 53 | 特写 |  | 年轻女性面部侧面特写，神情严肃眉头微蹙，目光专注看向斜前方，背景模糊呈柔和光影。 | 回来安安稳稳的不好吗？ | 1.87 |
| 54 | 特写 |  | 室内短发女子穿白色上衣手持手机接听电话，眼神低垂神情忧虑，脸部映照着微弱侧光。 | 喂？ | 1.87 |
| 55 | 特写 |  | 束发女性在暗光室内手持白色手机接听，垂下眼睑面部表情平静低沉，背景柔和虚化。 | 喂？ | 1.03 |
| 56 | 多景别 |  | 芭蕾舞者靠在楼梯间墙边放下手机，随后切入手部大特写，握着装有透明磁吸壳的智能手机，背景模糊。 | 妞妞？妞妞？ | 3.47 |
| 57 | 中景 |  | 化妆间内，穿蓝色露背紧身舞衣的年轻女性背对镜头低头操作手机，右侧亮着灯泡的镜子映出她落寞的神情。 | 1.10 | |
| 58 | 特写 |  | 室内暗光中，穿深蓝色紧身衣的女性双手握持透明保护壳手机进行操作，背景有虚化明亮灯光。 | 0.80 | |
| 59 | 特写 |  | 暗光室内双手握持带保护壳的手机，在与妈妈的微信聊天界面输入文字，背景有模糊光斑。 | 什么该坚持， | 0.97 |
| 60 | 近景 |  | 后台休息室内，穿练功服的年轻舞者侧身低头沉思，面容沉静，背景有球形化妆灯的柔和虚焦光斑。 | 1.70 | |
| 61 | 特写 |  | 微弱光线下双手持手机，在与妈妈的微信界面输入文字又删除，背景隐约可见光斑和衣袖。 | 什么该放弃。 | 3.03 |
| 62 | 远景 |  | 化妆间内，穿练功服的女舞者站在亮着灯泡的化妆台前看镜中自己，随后缓缓坐下沉思，左侧挂满衣物。 | 追梦这么多年， | 5.73 |
| 63 | 近景 |  | 昏暗室内，穿蓝色吊带上衣的女性侧坐着眼神放空忧虑，背景隐约有悬挂衣物和深色窗帘。 | 是否还记得开始的意义？ | 1.37 |
| 64 | 中景 |  | 化妆间内，穿孔雀蓝色舞蹈服的年轻女舞者神情凝重地注视镜中自己，左右两侧有发光灯泡，左后方挂着舞蹈服。 | 1.33 | |
| 65 | 中景 |  | 昏暗书房内，女教练低头看手机从左走向窗边。墙上挂满舞蹈照片，书架摆满奖杯，桌上有台灯鲜花。 | 2.40 | |
| 66 | 特写 |  | 暗光室内，一只手将带指环扣支架的深色手机缓缓放在木质桌面上，背景中黑衣女教练身影虚化。 | 0.80 | |
| 67 | 特写 |  | 暗光室内，一只手拿签字笔操作桌面支架上的手机屏幕，视频里正播放女舞者在排练厅旋转的画面。 | 2.57 | |
| 68 | 近景 |  | 暗光室内，穿黑色高领上衣的女教练专注凝重地盯着桌上的手机屏幕，背景墙贴着多张照片。 | 2.10 | |
| 69 | 全景 |  | 昏暗书房中，女教练在书桌前低头写字，背景墙上有舞蹈照片、海报和陈列奖杯的展示柜，桌上亮着台灯。 | 站在人前， | 1.80 |
| 70 | 特写 |  | 木质桌面上女教练正用黑笔在笔记本上书写，左侧支架手机播放着排练厅画面。 | 还是退居幕后， | 1.43 |
| 71 | 近景 |  | 佩戴颈挂设备的女教练沉稳地看向斜前方，镜头左移，背景里摆满金色奖杯和荣誉证书的置物架渐显清晰。 | 自己做出的选择，能否有把握走到最后？ | 7.80 |
| 72 | 中景 |  | 暗光排练厅内，前方有舞者穿行，后方穿黑色运动服的女教练双手抱胸神情严肃说话，颈戴耳机。 | 开始前我再叮嘱一句， | 5.23 |
| 73 | 中景 |  | 黑色背景前，颈部挂着耳机的女教练双臂交叠神情严肃，正向左侧虚化的人影说话，光影突出面部。 | 在台上不要总受别人影响， | 1.63 |
| 74 | 中景 |  | 暗光室内，穿蓝色运动服的女舞者神情严肃直视前方，右侧有模糊背影遮挡，背景有储物柜和亮光。 | 专注自己， | 1.60 |
| 75 | 近景 |  | 柔光逆光下，扎头发的女舞者神情严肃专注地看向前方，背景有模糊人影，画面底部带字幕。 | 专注节奏。 | 1.17 |
| 76 | 近景 |  | 黑色背景前，戴挂脖耳机的女教练双手抱胸专注目视前方，左侧有模糊人影后脑勺似在交流。 | 1.30 | |
| 77 | 近景 |  | 暗光黑色背景前，戴耳机的女教练低头思索后抬眼向侧前方开口说话。 | 来，开始。 | 1.47 |
| 78 | 全景 |  | 室内排练厅中，一群穿练功服的女舞者向右进行跳跃练习，黑衣教练背对镜头在前方观察。 | 2.23 | |
| 79 | 多景别 |  快速剪辑 | 排练厅内芭蕾舞者练习的快切，包含上半身挥臂旋转、腿部跳跃旋转特写及地面阴影。 | 你们听好，首席这个title很重要没错， | 4.47 |
| 80 | 中景 |  | 排练厅内，穿深蓝色紧身衣的舞者在中心优雅舒展双臂旋转，周围其他舞者同步练习，背景柔和虚化。 | 但那只是外界对你们的标准和角色。 | 1.37 |
| 81 | 近景 |  | 全黑背景中，穿黑色立领运动服的女教练微抬下巴看向左上方专注平静地开口说话。 | 我再强调一次， | 0.93 |
| 82 | 中景 |  | 练功房内，穿深蓝色上衣的舞者在中心双臂展平进行优雅的舞蹈练习，背景有其他舞者同步练习。 | 专注自己， | 1.50 |
| 83 | 多景别 |  快速剪辑 | 芭蕾排练与独舞快切，展示集体旋转延展、舞者特写以及昏暗窗前女性独自起舞的剪影，动感紧凑。 | 专注节奏。还有两天就演出了，刘芊希，就这样还想当首席？ | 11.23 |
| 84 | 中景 |  | 昏暗室内穿浅色练功服女性快速旋转起舞带光晕，随后切换至穿背心女性在落地灯前舒展双臂背影。 | 1.50 | |
| 85 | 中景 |  | 昏暗室内，女舞者背对镜头双臂向上划过并顺时针旋转转至正面，背景有白色窗帘和暖黄落地灯。 | 0.97 | |
| 86 | 中景 |  | 昏暗室内，女性举臂舞动，画面带有半透明重影效果呈现运动轨迹，背景有窗帘和台灯光影。 | 安安稳稳的不好吗？ | 1.40 |
| 87 | 远景 |  | 昏暗开阔的舞蹈教室中，身穿练功服的女舞者跌坐在大镜子前的地板上，画面带有宽幅光斑。 | 梦想， | 2.80 |
| 88 | 中景 |  | 冷调昏暗室内，女舞者瘫坐在木地板上低头喘息疲惫沮丧，左侧有沙发，右侧有半透明窗帘。 | 往往很重， | 2.03 |
| 89 | 中景 |  | 暗调练习室内，穿深青色练功服的女舞者疲惫地坐在地上，镜头随拉远将焦点从舞者移向磁吸支架上的手机。 | 3.17 | |
| 90 | 特写 |  | 暗调环境中，透明支架壳的手机斜立在长凳上，亮起的锁屏壁纸是两名女性合影，时间显示22:47。 | 1.90 | |
| 91 | 全景 |  | 室内木地板上，女舞者盘腿低头坐着双手交叠膝间，穿着丝袜和堆堆袜，背景有沙发窗帘。 | 但， | 1.10 |
| 92 | 近景 |  | 昏暗室内，年轻女子坐在桌前微蹙眉头望向斜上方，桌上立着一部手机，背景有浅色窗帘。 | 你我都不甘心放弃。 | 1.47 |
| 93 | 近景 |  | 室内墙上贴着芭蕾舞海报，左侧为四小天鹅，右侧为双人芭蕾剧照和英文文本，旁边挂有黑胶唱片。 | 3.50 | |
| 94 | 中景 |  | 昏暗练功房内，穿深灰色练功服的女舞者精疲力竭坐在地上，一手扶头大口喘息，神情落寞疲惫。 | 2.17 | |
| 95 | 中景 |  | 昏暗蓝灰色调室内，穿灰色紧身练功服的女舞者低头后慢抬起头看向侧前方，眼神流露思索。 | 记住， | 1.47 |
| 96 | 特写 |  | 深色柔光背景中，挽着发髻的女性侧颜特写，她垂眸深思，光线勾勒出面部轮廓，庄重内敛。 | 芭蕾的意义是在起舞本身， | 3.03 |
| 97 | 近景 |  | 柔光室内，穿灰色舞服的女舞者侧身坐着神情忧伤，随后低头起身向后移出画面。 | 1.87 | |
| 98 | 特写 |  | 暗调虚化背景前，女教练侧颜特写，低头沉思后微侧头看向下方，柔光打在面部左侧。 | 用心去感受，而不是耳朵。 | 3.37 |
| 99 | 特写 |  | 昏暗室内，穿练功服的女舞者低头闭眼，随后缓缓抬头睁眼，眼神迷茫哀伤地望向斜上方。 | 3.30 | |
| 100 | 多景别 |  | 女舞者在黑色背景前转身，画面推近至她俯身用手点击前方支架上手机屏幕，背景模糊。 | 2.47 | |
| 101 | 特写 |  | 手机侧立在木质长凳上，右手食指点击屏幕中央声波图标上的播放按钮，随后进度条出现暂停图标。 | 1.77 | |
| 102 | 中景 |  | 装有透明保护壳的手机通过磁吸指环支架斜靠在条纹木质平台上，环境光线柔和背景虚化。 | 2.23 | |
| 103 | 中景 |  | 镜头从芭蕾舞剧天鹅湖的群舞照片向下移动，露出左下角贴着写有手写字和爱心的淡黄色便签。 | 在生活的重量里，重新找到自己的支点， | 4.63 |
| 104 | 近景 |  | 木质地板室内，女舞者半跪在地抬头抿唇显得犹豫迟疑，后方有落地镜映出环境，随后她低头右移离场。 | 3.23 | |
| 105 | 中景 |  | 分屏画面，左侧深绿练功服和右侧粉紫练功服的女舞者闭眼同步从俯身直起并向上平举双臂，专注庄重。 | 拾起最初的动力。 | 2.17 |
| 106 | 中景 |  | 两名穿白色芭蕾舞裙戴羽毛皇冠的女舞者在星空背景前并肩而立，手臂平举上扬，左侧舞者睁眼看镜头。 | 3.10 | |
| 107 | 中景 |  | 舞台上四名穿白色短裙戴羽毛饰品的女舞者张开双臂快速旋转靠近，上方聚光灯照射带有运动模糊。 | 0.97 | |
| 108 | 中景 |  | 暗调舞台上，多名白衣羽毛头饰女舞者整齐优雅地高举手臂并缓缓落下，背景有蓝色光斑光效。 | 1.63 | |
| 109 | 中景 |  | 舞台上一排穿白裙舞者由近及远排列，镜头聚焦腿部，舞者们整齐向上跃起呈现轻盈动态。 | 1.47 | |
| 110 | 全景 |  | 暗调舞台上，多名白衣舞者在蓝色星云光效大屏前优雅旋转舒展，环绕镜头捕捉动感姿态。 | 5.87 | |
| 111 | 中景 |  | 女教练穿高领毛衣和开襟衫立于室内，忧虑注视前方，面前不时有虚化人影快速掠过。 | 2.10 | |
| 112 | 中景 |  | 深色蓝光舞台上，多名穿白裙的女舞者起舞，中心舞者展臂处于动态中，呈现梦幻剧场氛围。 | 0.83 | |
| 113 | 中景 |  | 舞台上错位排列的白裙女舞者在蓝色光效背景前集体向右旋转高举双臂，聚光灯照射带动态模糊。 | 0.87 | |
| 114 | 中景 |  | 暗光舞台伴有蓝光投射，多名天鹅湖风白裙舞者集体起舞，动作轻盈优美。 | 1.27 | |
| 115 | 中景 |  | 深蓝舞台上两盏射灯带有眩光，白裙女舞者向上平举双手优雅摆动，头部微侧起舞。 | 1.33 | |
| 116 | 远景 |  | 星云背景宽敞舞台上，几名白裙女舞者在白地面起舞，前景左侧舞者背向镜头上扬手臂。 | 1.20 | |
| 117 | 全景 |  | 蓝色流体光影大屏舞台上，三名白裙舞者表演，前景舞者侧向镜头伸臂优雅旋转，暖色聚光灯照射。 | 1.77 | |
| 118 | 中景 |  | 深蓝星光大屏舞台中央，戴羽毛发饰的白裙女舞者在射灯下轻盈旋转。 | 1.70 | |
| 119 | 全景 |  | 蓝色光影大屏舞台中央，白裙女舞者进行单足旋转，周围光影随之动感变化呈现梦幻感。 | 一个稳稳的支点，是所有动作的起点。 | 4.83 |
| 120 | 中景 |  | 暗调舞台中央，戴羽毛头饰的白裙女舞者旋转，背景有抽象光影，侧逆光勾勒身形轮廓。 | 0.83 | |
| 121 | 全景 |  | 暗调舞台中央，穿白色天鹅湖舞裙的舞者单足尖旋转，地面倒映身影，背景有蓝光和光晕。 | 1.70 | |
| 122 | 中景 |  | 暗调蓝光动态背景下，白裙女舞者迅速优雅旋转裙摆飞扬，手持镜头拍摄带有运动模糊。 | 3.50 | |
| 123 | 近景 |  | 暗色背景室内，穿棕外套戴珍珠耳环的女性沉思注视前方，随后低头俯视，顶光在发顶形成高光。 | 其实梦并不遥远， | 1.63 |
| 124 | 近景 |  | 昏暗室内，扎马尾的小女孩仰头灿烂微笑，旁有披肩大人侧影交叠双手，背景为灰色垂帘。 | 2.47 | |
| 125 | 中景 |  | 蓝色变幻光影舞台上，白裙舞者在上方明亮射灯下旋转起舞，双臂自然展开动态优美。 | 只待你踮起脚尖。 | 1.67 |
| 126 | 中景 |  | 朦胧昏暗灯光舞台上，穿白短裙女孩背向转身舒展手臂起舞，台下可见观众席轮廓。 | 1.27 | |
| 127 | 远景 |  | 暗调舞台圆形聚光灯下，白裙舞者在蓝色星云电子大屏前起舞，前景两侧有观众黑影。 | 3.60 | |
| 128 | 中景 |  | 蓝水波纹光影舞台射灯下，白裙戴羽毛舞者仰头舒展双臂看向斜上方，表情优雅。 | 2.03 | |
| 129 | 中景 |  | 暗调蓝光舞台背景前，戴羽毛头饰的白裙女舞者正面特写，面带含泪的微笑注视前方。 | 5.50 | |
| 130 | 中景 |  | 聚光灯逆光下，白裙舞者在舞台上背对镜头双臂伸展旋转，背景是模糊观众席。 | 1.00 | |
| 131 | 中景 |  | 白裙羽毛头饰女舞者转身向后台走去，几位白裙舞者和棕衣女教练在后台微笑鼓掌迎接。 | 1.97 | |
| 132 | 近景 |  | 昏暗场馆内，头戴皇冠羽毛的白裙舞者灿烂笑着扑向棕衣女教练紧紧拥抱，闭眼表情幸福激动。 | 2.20 | |
| 133 | 特写 |  | 暖色柔光下，棕衣女教练微笑紧紧拥抱白裙戴羽毛饰品的女舞者，左侧有模糊舞者鼓掌。 | 就知道你可以的。 | 1.90 |
| 134 | 近景 |  | 光影对比强烈的后台，戴镶钻皇冠的含泪年轻舞者与背向镜头的棕衣女教练紧拥，露出欣慰笑容。 | 1.77 | |
| 135 | 特写 |  | 红印花桌布上放置着显示女性合影屏保的手机，旁有一束包着心愿卡片的花束，环境柔和。 | 6.13 | |
| 136 | 中景 |  | 全黑棚拍环境里，穿绿袖口黑上衣的纹身师晶晶端坐面对镜头讲述，左侧显现介绍文字。 | 嗯，我是一个纹身师，今年三十二岁。 | 5.33 |
| 137 | 近景 |  | 纯黑背景侧光下，纹身师晶晶神情专注平静地看向镜头右侧讲述，左侧有个人介绍字卡。 | 在寻找支点的这个过程中，我发现专注可以给我力量，而且它会给我更多的勇气。 | 8.63 |
| 138 | 中景 |  | 黑背景前，穿绿外套的营地主理人嘿姑娘微笑对镜头说话，左侧有个人简介排版。 | 是一位营地主理人，然后也算半个户外博主。 | 4.43 |
| 139 | 多景别 |  长镜头 | 黑背景前，主理人嘿姑娘面带微笑自然讲述，手势丰富轻松，镜头缓缓拉远。 | 喜欢骑行，风吹过身体的那种快感；然后喜欢滑雪，然后就是俯身下滑的刺激；然后喜欢飞在天上，就是滑翔伞飞在天上的那种感觉。就是，我会对所有事物保持一种好奇的态度，然后因为产生好奇心，我才愿意去做它，然后从而它变成我的支点，然后去支撑起我的生活，这样。 | 25.10 |
| 140 | 中景 |  | 纯黑背景前，穿灰衫的丁丁与穿绿卫衣的潇予并排坐在高脚凳上面带微笑讲述，左侧显现字幕。 | 嗯，刚开始攀岩这件事情，对我来说就是，给了我非常大的自信，然后也让我变得更加坚韧。 | 8.50 |
| 141 | 中景 |  | 黑背景前，左侧戴眼镜女性认真带笑讲述，右侧绿衣女性微笑倾听，两人胸口贴着CUBE标识。 | 对，我觉得可能在现阶段，攀岩应该是我们的支点，也有可能后面会有更多的可能性。 | 8.20 |
| 142 | 中景 |  长镜头 | 黑色背景前，穿灰卫衣的长直发00后创业者武梦梦面带灿烂笑容真诚倾诉，左侧显示介绍字卡。 | 我的职业是一个00后的创业者。是因为我的朋友曾经成为了我的支点，所以我我也想成为别人的支点去帮助别人。这也是能让我感觉到快乐的事情。 | 15.57 |
| 143 | 多景别 |  | 黑底排版，左侧动态展示三位受访女性看手机自拍互拍的笑颜，右侧为关于支点的广告文案。 | 7.60 | |
| 144 | 全景 |  | 舞台白光束前，坐在台阶的妈妈拿手机转头看后方舞台中央站立做动作的女儿。 | 妈妈，你为什么不像姐姐们一样上台立起来呀？ | 6.93 |
| 145 | 中景 |  | 舞台背景射灯下，穿外套戴珍珠耳环的妈妈身体朝向左前目光斜后自然说话。 | 1.37 | |
| 146 | 全景 |  | 布满光束的影棚里，妈妈坐台阶回身招手，远处的女儿迈步跑来。 | 来，过来，妈妈告诉你。 | 1.77 |
| 147 | 近景 |  | 虚化灯光暗调室内，微笑的妈妈低头搂住扑过来拥抱的背向镜头的双马尾女儿。 | 1.17 | |
| 148 | 近景 |  | 室内模糊背景下，妈妈的手在画面下方互动，双马尾女儿低头安静专注注视。 | 因为妈妈觉得呀，让更多的人站上舞台，才是更重要的事情。这也是妈妈一直想做的事情。 | 5.17 |
| 149 | 中景 |  | 宽敞有背光的室内，镜头上移展示妈妈温柔看着身旁拿黑色手机的女儿，神情柔和。 | 你在妈妈的生活里， | 4.27 |
| 150 | 中景 |  | 昏暗室外，妈妈打开拿在手里的黑色手机气垫支架，马尾女儿好奇伸手触碰。 | 是全新的支点呀。 | 2.03 |
| 151 | 近景 |  | 微弱点光源背景中，小女孩双手接住妈妈递来的带环形支架的手机贴近眼睛眯眼笑看。 | 2.83 | |
| 152 | 多景别 |  长镜头 | 光束舞台前母女并肩而坐，妈妈低头微笑看女儿玩带壳手机，亮度渐暗转图拉斯联合品牌页。 | 未来，你也会找到的。 | 12.93 |