共226个镜头，该分镜由光厂AI自动生成
| 镜号 | 景别 | 参考图 | 画面内容 | 台词/旁白 | 时长(秒) |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 特写 |  | 身穿橙色冲锋衣、戴着棕色冷帽的男子从远处走近蹲下，近距离观察树干上的真菌。 | 8.03 | |
| 2 | 特写 |  | 发条头戴棕色冷帽，身穿橙红色冲锋衣，神情专注地低头注视前方，画面中有淡淡的白烟飘过。 | 无论我以什么样的身份 状态 甚至人设进入到自然环境当中 | 3.43 |
| 3 | 中景 |  | 发条戴着棕色冷帽和墨镜，在阳光明媚的松林斜坡上向左下侧走动，阳光穿透树林形成光晕。 | 1.87 | |
| 4 | 全景 |  | 发条身穿橙色冲锋衣、背着登山包，在茂密的松树林斜坡上小心翼翼地向下行走。 | 1.90 | |
| 5 | 远景 |  | 黄昏或清晨时分，雪山群峰在微弱霞光照射下呈现淡淡的粉橙色，前景为深色山脊阴影。 | 4.87 | |
| 6 | 远景 |  | 从帐篷内部向外望去，黎明天空下的远山连绵，发条的剪影背对镜头出现在帐篷外。 | 它会让我觉得 | 2.27 |
| 7 | 远景 |  | 夜晚，头戴发光头灯的男士站在山坡上操作三脚架上的摄影设备，背景是深蓝色的星空和森林剪影。 | 我可以更好地听到 自己内心的声音 | 1.83 |
| 8 | 多景别 |  | 发条身穿藏蓝色冲锋衣在溪流边用双手捧水洗脸，阳光穿透树林形成光晕，他洗完脸后抬头看向前方。 | 4.27 | |
| 9 | 大特写 |  | 微距视角下，湿润且布满绿色苔藓的岩石表面纹理清晰，阳光照在上面形成亮斑和光晕。 | 2.23 | |
| 10 | 全景 |  | 金源穿着橙色冲锋衣、背着登山包站在阳光明媚的针叶林中，胸前挂着望远镜，抬头望向远方。 | 我觉得会有起点 | 2.93 |
| 11 | 中景 |  | 金源身穿橙色登山服、背着大登山包在山林间拄着登山杖行走，正侧头看向下方。 | 起点是当你想要去尝试的那一刻 就是起点 | 0.87 |
| 12 | 全景 |  | 金源背着大型登山包，手持登山杖，在布满残雪的茂密针叶林斜坡上向下走。 | 1.73 | |
| 13 | 远景 |  | 金源背着大登山包并手持登山杖，在覆盖积雪的山坡上攀登，背景是远处的蓝天和雪山。 | 1.90 | |
| 14 | 近景 |  | 金源背着登山包在户外行进，张开双臂保持平衡，脸上带着灿烂笑容，阳光从后方洒下形成逆光。 | 因为它已经激发了我内心的好奇 | 3.43 |
| 15 | 近景 |  | 金源身着橙色冲锋衣、头戴冷帽和运动墨镜，在纯净的蓝色天空背景下奔跑微笑。 | 2.00 | |
| 16 | 远景 |  | 远眺雪山山脉，近处深黑色山脊背阴面覆盖白雪，高处雪峰缠绕着一层厚实云雾，透出暖黄色微光。 | 1.87 | |
| 17 | 近景 |  | 刘诗诗扎着双麻花辫、戴着紫色鸭舌帽和运动护目镜，身穿浅紫色滑雪夹克，在雪地背景下抬头远眺。 | 1.57 | |
| 18 | 近景 |  | 刘诗诗戴着紫色帽子、背着登山包，在茂密森林的大树旁抬头仰望，阳光从树缝间透出形成逆光光晕。 | 我们无法预料前方是风雨还是天晴 | 2.60 |
| 19 | 特写 |  | 仰拍视角下的亮黄色露营帐篷顶部，带有黑色双树Logo，阳光从右侧射入形成明显的镜头光晕。 | 1.70 | |
| 20 | 近景 |  | 刘诗诗在森林中抬头仰望天空，脸上露出恬静自信的微笑，阳光洒在脸上。 | 但可以确定的 是出发的勇气 | 5.07 |
| 21 | 特写 |  | 穿着登山鞋的双脚先是踩在覆盖青苔的横卧树干上行走，随后切换视角踩在布满苔藓的碎石山坡上攀登。 | 它不预设轨迹 | 2.80 |
| 22 | 多景别 |  快速剪辑 | 刘诗诗手持登山杖迎着阳光站立；随后快切至溪流水底、登山鞋在乱石路和残雪草地行走的画面。 | 只待你用脚步 探索出自己的维度 | 4.13 |
| 23 | 特写 |  | 穿着深灰色登山鞋的双脚踩在结冰的水面上，背景是布满苔藓和冰凌的岩石，前景有枯枝遮挡。 | 2.53 | |
| 24 | 远景 |  | 高耸入云的白雪山峰在金色阳光照射下形成日照金山景象，画面中出现“循杉之道 出发”的书法体文字标题。 | 9.77 | |
| 25 | 全景 |  | 发条身穿橙色连帽外套走近木质工作台，推开大落地窗，窗外是弥漫浓雾的山岭和村落。 | 3.80 | |
| 26 | 近景 |  | 木质桌面上整齐摆放着登山杖、手电筒、钛金属杯具、水壶及折叠好的户外衣物，光影柔和。 | 2.53 | |
| 27 | 中景 |  | 刘诗诗戴着紫色棒球帽，身穿浅紫色冲锋衣，在室内专注地低头整理手中的黑色登山杖。 | 3.73 | |
| 28 | 特写 |  | 刘诗诗双手在腹前操作，将黑色背包的插扣腰带扣合在一起，浅蓝色冲锋衣袖口有GORE-TEX标识。 | 1.40 | |
| 29 | 近景 |  | 刘诗诗在室内店面背起带有饮水软管的黑色越野跑背包，背起登山杖，抬头微笑着向侧方走去。 | 好嘞 好 | 2.57 |
| 30 | 远景 |  | 发条、刘诗诗、金源三人背着登山包走出带有KOLON SPORT双树标识的青砖建筑门外，向右侧平台行走。 | 今天的徒步路线就从这儿出发 嗯 | 4.30 |
| 31 | 航拍 |  | 俯拍视角下，几名行人正走在横跨浑浊河流的铁索吊桥上，阳光在木板桥面上投射出长长的人影。 | 我们下面就是怒江 | 3.63 |
| 32 | 远景 |  | 发条、刘诗诗、金源三名徒步者正走在连接着混凝土门洞和青山的横跨河流的悬索吊桥上。 | 这条路就是以前的茶马古道 | 2.10 |
| 33 | 远景 |  | 波光粼粼的江面上悬挂着一座断裂的木质索桥遗址，仅剩铁索与残余木板，背景是岸边植被和现代大桥护栏。 | 它已经有上百年的历史 | 1.43 |
| 34 | 中景 |  | 金源、刘诗诗、发条在山间小路上行走，经过刻有红字的石碑时发条伸手指向石碑方向。 | 2.33 | |
| 35 | 中景 |  | 刘诗诗、金源和发条三名徒步者走在崇山峻岭间的山路上，背后是深绿色的山脉和远处的桥梁。 | 他们为了打通这个茶马古道 费了很多人力 | 4.73 |
| 36 | 特写 |  | 发条在溪边用金属杯从清澈的小溪中舀水，随后举起杯子仰头饮水，阳光在水面形成反光。 | 3.43 | |
| 37 | 中景 |  | 金源在户外山林中手持杯子喝水，低头抿了一口后抬头看向侧方，露出灿烂的笑容。 | 放心地喝 | 1.93 |
| 38 | 中景 |  | 发条、刘诗诗和金源在山径上停步交流，发条拿着水杯指向前方，刘诗诗顺着他的手势看去。 | 诗诗 你看前面有个人滑过来了 | 2.03 |
| 39 | 远景 |  | 崇山峻岭间，一名男子挂在高空滑索上快速从深谷上方滑过，背景是陡峭的山峦和蓝天。 | 来了来了 哇 | 1.73 |
| 40 | 全景 |  | 刘诗诗和发条在阳光明媚的山林栈道旁并肩行走，背景是茂密的绿色山林。 | 1.70 | |
| 41 | 远景 |  | 数名游客在半山腰的带木质护栏栈道上行走，周围是茂密植被覆盖的陡峭山壁，光影斑驳。 | 1.67 | |
| 42 | 中景 |  | 金源、发条和刘诗诗在溪边岩石上休息，发条手持带挡风罩的麦克风收音，刘诗诗戴着监听耳机聆听。 | 近距离地感受一下 | 1.37 |
| 43 | 特写 |  | 水流在石块上快速流动的近景特写，水面泛起粼粼波光，波纹快速流转，有细小水滴溅起。 | 2.07 | |
| 44 | 特写 |  | 刘诗诗戴着棒球帽、运动墨镜和监听耳机，在阳光斑驳的树影下静静聆听水流声。 | 水流的声音 徒步是一场我与自然的对话 | 6.70 |
| 45 | 特写 |  | 清澈的泉水从一个长满青苔的陈旧木制水槽中倾泻而下，水流在阳光照射下显得晶莹剔透。 | 当停下脚步 | 2.33 |
| 46 | 中景 |  | 阳光从茂密的深绿色蕨类植物叶片后方透射出来，形成明亮的光斑和放射状光芒。 | 听着大自然的声音 | 0.97 |
| 47 | 特写 |  | 带有黄绿色叶片的树枝特写，背景为模糊的深绿色山脉轮廓，夕阳或晨光形成温暖的逆光效果。 | 听着大自然的声音 | 2.10 |
| 48 | 远景 |  | 远眺云雾缭绕的山间村落，木质民居依山而建，错落有致，山脚下有一条河流。 | 不自觉地 便融入到这片高山密林之中 | 3.23 |
| 49 | 全景 |  | 阳光下的山林石板小径上，三位当地女性走过，周围是木质房屋和高大树木。 | 1.67 | |
| 50 | 中景 |  | 石板路上，穿着橙色冲锋衣的刘诗诗蹲在路边，微笑着向一只浅黄色小狗伸出手，小狗凑近。 | 茶马古道 | 1.70 |
| 51 | 中景 |  | 带有民族风装饰的木质室内，发条和另一男子围坐在炉火旁，发条拿着食物，另一人端着茶杯大笑。 | 像一条丝带 | 1.50 |
| 52 | 中景 |  | 石墙背景前，一名戴着蓝色针织帽的小孩盯着镜头看，神情凝重。 | 串起了一个个鲜活的生命符号 | 1.53 |
| 53 | 中景 |  | 多名身穿色彩斑斓民族服饰的男女青年在木质建筑室内站立合唱，身体随节奏轻微晃动。 | 3.03 | |
| 54 | 大特写 |  | 黑色背景前，彩色丝线整齐排列横跨画面，左侧前景有橙色卷曲的丝线。 | 听不到任何的喧哗 | 1.47 |
| 55 | 特写 |  | 刘诗诗戴着紫色棒球帽，身穿浅蓝色冲锋衣，侧身低头微笑，光线较暗。 | 2.40 | |
| 56 | 全景 |  | 阳光充足的户外院落中，一名女性背对镜头站在简易灶台前工作，上方悬挂着彩色经幡。 | 1.17 | |
| 57 | 全景 |  | 木屋长廊下，一名男孩对着挂在梁上的竹筐练习投篮，走廊上晾晒着衣物。 | 只有生活本身的声音 | 2.20 |
| 58 | 远景 |  | 乡间林道上，一名小女孩背着装满绿菜的大背篓向深处走去，一只小狗紧跟其后。 | 6.70 | |
| 59 | 航拍 |  | 阳光照射在陡峭的石灰岩峰丛上，形成鲜明的明暗对比，展示出山体错综复杂的纹理。 | 6.83 | |
| 60 | 远景 |  | 巨大的深褐色山体岩石，左侧背景为覆盖积雪的山脉，天空淡蓝，中央叠现白色文字。 | 6.57 | |
| 61 | 航拍 |  | 航拍高海拔山脉，近处是陡峭的褐色岩石山体，远处是连绵的雪山，光影对比分明。 | 5.23 | |
| 62 | 特写 |  | 户外山野中，两双穿着登山鞋的腿依次迈过乱石嶙峋的草甸地带。 | 3.23 | |
| 63 | 远景 |  | 阳光下，三个背着大登山包的登山者在陡峭且布满碎石的高山坡面上行走。 | 3.37 | |
| 64 | 远景 |  | 阳光照耀下的连绵雪山背景，两名登山者依次从画面右侧向左侧模糊走过。 | 2.90 | |
| 65 | 全景 |  | 高原荒野中，发条、刘诗诗、金源三名登山者从画面右侧山脊向左侧缓坡行进。 | 注意观察 这就是一个典型的流石滩 | 4.50 |
| 66 | 远景 |  | 陡峭山坡的崎岖小路上，三名登山者成纵队缓慢前行，背景是覆盖积雪的山峰。 | 通常这样的区域就意味着 | 1.73 |
| 67 | 中景 |  | 连绵山峦背景下，发条抬手指向斜上方，正向刘诗诗和金源讲解。 | 上面的石头是风化非常严重的 | 3.07 |
| 68 | 近景 |  | 刘诗诗戴着紫色防风帽和墨镜，侧脸看向侧上方，阳光在帽檐下投射出阴影。 | 它经过风吹日晒以后 它就会剥落 | 2.90 |
| 69 | 远景 |  | 陡峭山坡上，三个登山者沿着碎石窄路向上攀登，背景是层峦叠嶂的山脉，带有文字介绍。 | 就会一条沿着非常陡峭的山坡流下来 | 4.90 |
| 70 | 中景 |  | 刘诗诗身穿紫色冲锋衣，背着登山包在荒凉山地停步回头微笑，背景是雪山。 | 小花，跟我今天的衣服颜色一样，其实在这些很荒凉的流石滩上 | 5.20 |
| 71 | 特写 |  | 金源戴着黑色针织帽和墨镜，穿着橙色冲锋衣，在荒芜的土黄色山地侧脸说话。 | 反而能长出非常漂亮的花 | 2.53 |
| 72 | 特写 |  | 乱石和枯叶间绽放的紫色龙胆花特写，花瓣带有深色斑点，背景虚化。 | 它只要有一小点缝隙和土壤 | 2.03 |
| 73 | 特写 |  | 淡紫色龙胆花处于画面中心，周围环绕枯黄叶片和碎石，带有介绍文字。 | 它就能生存 | 6.03 |
| 74 | 特写 |  | 碎石和树根的山间斜坡上，穿着登山鞋的双脚稳健向下行走，带起尘土。 | 之前的身份是运动员 | 6.07 |
| 75 | 远景 |  | 荒野溪流边，金源背着巨大户外背包、穿着橙色冲锋衣由左向右行走。 | 我觉得我生活的颜色就是 | 2.60 |
| 76 | 近景 |  | 金源靠在粗壮的树干旁低头沉思说话，阳光勾勒出暖色轮廓光。 | 黑和白 我从天黑跑到天明 然后又从下午跑到了晚上 | 5.73 |
| 77 | 近景 |  | 金源在野外奔跑，画面焦点集中在她专注的侧脸上，背景是模糊的森林。 | 跑越野我是在追求速度 | 4.23 |
| 78 | 远景 |  | 从行驶车辆视角拍摄窗外，快速掠过的枯树、云雾与连绵山峦。 | 我必须要快 | 1.87 |
| 79 | 特写 |  | 户外跑步的女性背影特写，长发随跑动剧烈摆动，背景虚化。 | 我不会去享受那一刻 | 1.83 |
| 80 | 特写 |  | 昏暗的室内环境中，金源闭眼平躺休息，微弱暖光勾勒出侧脸轮廓。 | 我所有的精力都是在处理自己的问题上 | 2.90 |
| 81 | 近景 |  | 户外树木旁，金源戴着黑色针织帽和太阳镜面带微笑地说话。 | 我的呼吸状态我的竞技状态 | 4.63 |
| 82 | 中景 |  | 金源穿着橙色冲锋衣在茂密针叶林中侧身行走，阳光透出形成逆光和光晕。 | 但是在这次的徒步中 | 3.13 |
| 83 | 全景 |  | 金源穿着橙色冲锋衣坐在枯木上，低头整理物品后望向远方，背景是雪山。 | 我不知道我什么时候会停下来 | 2.83 |
| 84 | 特写 |  | 金源在巨大岩石后方，面带笑容伸手触碰岩石上的积雪，背景是模糊森林。 | 可能是因为一朵花 | 2.00 |
| 85 | 特写 |  | 野外绽放的白色干枯质感小花特写，生长在岩石背景中，随着镜头右移逐渐消失。 | 2.30 | |
| 86 | 全景 |  | 金源穿着橙色冲锋衣踩着巨大的树根向上攀爬，手持杯子，背景是森林和雪山。 | 或者一棵树 | 3.77 |
| 87 | 特写 |  | 金源背靠粗壮树干，抬头仰望思考，微微点头并露出淡淡微笑。 | 或者因为 我想停下来去思考一下 | 2.20 |
| 88 | 中景 |  | 三个背着厚重登山包的登山者在陡峭山坡上向上攀登，背景是险峻的灰色岩石山峰。 | 5.30 | |
| 89 | 中景 |  | 刘诗诗穿着紫色冲锋衣、背着登山包在高山环境中行走，背景是连绵雪山。 | 2.27 | |
| 90 | 多景别 |  | 镜头从登山者下移至地面背包，刘诗诗蹲下将登山杖放置在背包旁。 | 3.30 | |
| 91 | 特写 |  | 刘诗诗戴着手套低头系黑色登山鞋的鞋带，专注于手部动作，背景模糊。 | 就是不摘手套 会不会把手套绑进去 | 5.60 |
| 92 | 近景 |  | 雪山背景下，发条穿着橙色冲锋衣坐着休息，手里拿着深色金属杯。 | 诗诗你喜欢太阳吗 | 2.80 |
| 93 | 近景 |  长镜头 | 刘诗诗戴着紫色棒球帽和墨镜，身穿浅紫色冲锋衣，坐在户外阳光下微笑着与人交谈。 | 说实话啊 是因为我们工作的原因 就是不能太晒太阳 所以就是 哪怕是晒太阳可能也是背晒 | 14.23 |
| 94 | 近景 |  | 雪山背景下，刘诗诗、发条和金源坐在一起休息，刘诗诗笑着说话并用手比划。 | 然后晒点太阳挺舒服的，很暖的 | 2.80 |
| 95 | 特写 |  | 夕阳下，金源戴着黑色针织帽的侧脸特写，她面带微笑并轻轻闭上双眼。 | 那个云是七彩的 | 3.57 |
| 96 | 远景 |  | 金源、刘诗诗、发条在草石坡地上休息，发条戴着棕帽指向远方。 | 太阳旁边的云是七彩的 真的耶 | 4.07 |
| 97 | 航拍 |  | 航拍视角下，远处是连绵雪山，近处是密集的森林，天空中布满晚霞。 | 哇哈哈 | 6.37 |
| 98 | 远景 |  | 发条、刘诗诗、金源在布满碎石的高山小径上行走，阳光在山体上留下长长的人影。 | 2.07 | |
| 99 | 远景 |  | 发条、刘诗诗、金源排成一列在陡峭的山坡小径上行走。 | 2.97 | |
| 100 | 远景 |  | 群山之间覆盖着茂密的针叶林，夕阳光线斜射在山坡上，远山在薄雾中呈现剪影。 | 2.03 | |
| 101 | 特写 |  | 特写镜头展示登山者穿着专业登山鞋走在布满碎石的山路上，手持登山杖。 | 1.27 | |
| 102 | 中景 |  | 刘诗诗背着大登山包在陡峭山坡上攀登，面带笑容，发条走在她的前方。 | 啊 我们上来了 | 2.57 |
| 103 | 中景 |  | 刘诗诗戴着墨镜微笑着转头望向远方，金源在她身后。 | 我们前面就是嘎娃嘎普雪山 | 4.60 |
| 104 | 远景 |  | 远眺嘎娃嘎普雪山，山峰覆盖积雪，阳光形成明暗对比，画面有介绍文字。 | 2.93 | |
| 105 | 近景 |  | 刘诗诗面带微笑望向侧方，发条在她身后，背景是层叠的山峦。 | 我们今天的露营地就会选在这 你可以看到非常好的日落 | 2.97 |
| 106 | 航拍 |  | 航拍视角下的深绿森林和远处的雪山，画面中央先后浮现手写体艺术字。 | 5.83 | |
| 107 | 多景别 |  快速剪辑 | 发条在户外整理黄色帐篷，随后特写展示用石块敲击蓝色帐篷地钉。 | 2.10 | |
| 108 | 特写 |  | 发条戴着棕帽和墨镜的侧脸特写，镜头下移至他双手在草地上操作金属物件。 | 1.50 | |
| 109 | 多景别 |  快速剪辑 | 快切展示处理食材、发条手冲咖啡，以及刘诗诗俯身的特写。 | 山野手冲 马上为您呈现 | 3.77 |
| 110 | 特写 |  | 手冲咖啡正滴入带有 KOLON SPORT 标识的玻璃分享壶中，壶放在条纹桌布上。 | 1.83 | |
| 111 | 特写 |  长镜头 | 发条靠在大树旁微笑交谈，阳光打在他身上。 | 很幸福 我觉得在山上的每杯咖啡都特别幸福 那个咖啡所有的味道 只有你在达到一个高度的时候 它才能完全的释放出来 | 11.03 |
| 112 | 远景 |  | 发条、刘诗诗、金源并排坐在木桩上眺望夕阳，身旁有黄色帐篷。 | 2.03 | |
| 113 | 近景 |  | 金源、刘诗诗、发条在寒冷的雾气中并排坐着，金源举起金属杯喝水。 | 3.83 | |
| 114 | 全景 |  长镜头 | 发条、刘诗诗、金源坐在帐篷旁，背对镜头眺望连绵的雪山和云海。 | 好漂亮啊 | 14.20 |
| 115 | 中景 |  | 发条的侧脸在前景，镜头平移至后景中专注望向远方的刘诗诗。 | 只有真正走到山里面来 你才能发现这样的画面 真实感受到了 | 7.03 |
| 116 | 特写 |  | 刘诗诗的侧脸特写，目光深邃，暖光打在面部。 | 以前我们总是说 | 2.73 |
| 117 | 特写 |  长镜头 | 金源微笑着看向前方，镜头平移到同样面带微笑的刘诗诗侧脸。 | 用脚步去丈量城市 但是我现在能够感受到 用眼睛去记录美好 | 12.53 |
| 118 | 远景 |  长镜头 | 连绵起伏的山脉剪影，天空呈现渐变色调，画面浮现“维纳斯带”介绍文字。 | 11.27 | |
| 119 | 远景 |  | 雄伟的雪山山尖被阳光染上淡橙红色，天空呈现由蓝到橙的渐变。 | 3.67 | |
| 120 | 大特写 |  | 刘诗诗的侧脸大特写，眼神注视斜上方，面带微笑，暖光照射。 | 其实山里晚上特别冷 | 4.20 |
| 121 | 中景 |  | 前景是帐篷顶部，背景是山脉剪影，天空呈现霞光。 | 但是 又特别安静 嗯对 | 2.33 |
| 122 | 全景 |  | 从帐篷内向外看，发条戴着头灯走近帐篷，天空呈现淡紫与橙色渐变。 | 然后你抬头看天上的时候 | 4.47 |
| 123 | 近景 |  | 暗光下，发条抬头望向夜空，头灯光束直射镜头产生眩光。 | 2.37 | |
| 124 | 空镜 |  | 仰拍深蓝色夜空，繁星闪烁，周围环绕着树枝剪影。 | 就满天的星 | 3.97 |
| 125 | 远景 |  长镜头 | 星空延时摄影，镜头下移展示山坡上亮着的两顶黄色帐篷和远山轮廓。 | 你会觉得自己非常的渺小 是的 宇宙那么浩瀚 我们人太渺小了 所有的事真的都相比起来 不是事 | 26.63 |
| 126 | 特写 |  | 清澈溪流冲击河底带有金色光泽的石块，激起白色水花。 | 我们前面会来到小木屋里 | 6.07 |
| 127 | 远景 |  | 刘诗诗、发条、金源走过湍急溪流上的独木桥，背景是雪山和森林。 | 去拜访一位神山的守护者 她是我们这个片区的护林员 她叫小妹 | 7.97 |
| 128 | 远景 |  | 高山谷地中，溪水蜿蜒，黑色牦牛在溪水和草地中漫步。 | 4.93 | |
| 129 | 航拍 |  | 航拍深邃峡谷，溪流流经谷底，山坡覆盖森林，远见雪山和白云。 | 6.90 | |
| 130 | 远景 |  | 半山腰上的木质房屋冒着青烟，周围有森林和云雾缭绕的山峰。 | 小妹在吗 | 4.60 |
| 131 | 全景 |  | 护林员小妹穿着迷彩外套走出木屋门，走在回廊上。 | 你好 你好 | 3.13 |
| 132 | 多景别 |  | 刘诗诗微笑后转身，背着大登山包走入木屋，小妹在门口迎接。 | 没有 没有 请进 | 4.47 |
| 133 | 全景 |  | 光线昏暗的小屋内，刘诗诗背着登山包低头进入。 | 小心点头 因为我这房子有点小 | 2.17 |
| 134 | 中景 |  | 昏暗的木屋室内，刘诗诗背着大登山包站立，小妹笑着伸手示意。 | 1.30 | |
| 135 | 特写 |  | 燃烧的木柴特写，火焰摇曳，木头被烧成炭黑色，有火星闪烁。 | 2.80 | |
| 136 | 中景 |  | 金源和发条在木屋内并排坐着交流，发条打着手势说话。 | 其实当地的牧民也好 包括他们也好 | 3.53 |
| 137 | 近景 |  | 木屋室内，刘诗诗坐着，接过小妹递来的深褐色木碗，她低头看碗，随后与小妹交流。 | 就是他们在山里面的环境就是这样的，这是他们最典型的一个生活的状态。 | 6.33 |
| 138 | 中景 |  | 光线昏暗的木屋室内，金源和发条并排坐着，金源先接过小妹递来的碗，随后发条也接过一碗。 | 他们因为晚上在山里面过夜，会非常寒冷，所以他们白天就要在这笼火。谢谢。这个是酥油茶。 | 7.83 |
| 139 | 特写 |  | 户外的简易火堆上，黑色水壶放在铁架上烧水，小妹的手伸入拨动木柴。 | 3.03 | |
| 140 | 近景 |  | 光线昏暗的木屋室内，小妹低头专注地整理身前的物品，身上穿着迷彩服。 | 我认识的护林员很多，但是女生第一个。 | 4.10 |
| 141 | 中景 |  | 木屋室内，金源和发条并排而坐，金源低头吃东西，发条看着侧方交谈。 | 你们在山里面一天的工作时间会有多长？有些时候我们一般是要走十几公里。 | 6.37 |
| 142 | 特写 |  | 昏暗的室内，小妹穿着迷彩服坐着，双手摆弄着竹制构件。 | 我们必须要驻扎在 | 2.20 |
| 143 | 特写 |  | 小妹在木屋室内说话，神情认真专注，背景是木质墙壁。 | 我们这些牧场啊、小营地这些地方，如果我们不住的话，就赶不回来。 | 6.57 |
| 144 | 近景 |  | 木屋室内，金源和发条并排坐着，两人手里拿着土豆，一边吃一边交谈。 | 你们晚上走夜路啊？嗯，走。太厉害了。很危险啊。对。 | 7.30 |
| 145 | 中景 |  | 木屋室内，刘诗诗低头看着手中的物品，随后微微抬头，表情平静。 | 会拿着我们自己的砍刀。 | 2.40 |
| 146 | 特写 |  | 小妹双手握着生锈的长砍刀，用石头在刀刃上打磨，偶有火星迸出。 | 我爸爸，在我当护林员的那一年给我做的。 | 3.50 |
| 147 | 近景 |  长镜头 | 木屋室内，刘诗诗拿着食物倾听，小妹在右侧说话，两人面带微笑，气氛融洽。 | 害不害怕？刚开始是害怕的，但是习惯了以后，就没什么了。那你很厉害。嗯，很厉害。 | 10.77 |
| 148 | 特写 |  | 户外草地上，小妹正将带有红色条纹的粗布缠绕在自己的小腿上。 | 3.70 | |
| 149 | 近景 |  | 小妹蹲在户外低头忙碌，手臂上的“贡山护林”臂章清晰可见。 | 2.57 | |
| 150 | 近景 |  | 镜头从小妹绑着彩色绑腿的腿部上摇，展示她蹲在草地上忙碌的专注神情。 | 2.37 | |
| 151 | 特写 |  | 小妹双手调整腰间用麻绳系着的带有木质刀鞘的长刀。 | 3.83 | |
| 152 | 远景 |  | 发条、刘诗诗、金源和小妹在云雾缭绕的高山谷地中向上攀登。 | 5.23 | |
| 153 | 远景 |  | 在开阔的峡谷中，发条、刘诗诗、金源和小妹沿着缓坡迎面走来。 | 4.37 | |
| 154 | 中景 |  | 刘诗诗背着登山包在高原牧场行走，背包上挂着金属碗，远处有牦牛。 | 好像我们跑越野的牛铃。 | 4.60 |
| 155 | 全景 |  | 发条、刘诗诗、金源和小妹成一纵队在山间小径上行走，旁边有木屋和牦牛。 | 还挺好听。 | 2.53 |
| 156 | 全景 |  | 小妹、刘诗诗、金源和发条在山间小路上迎面走来，边走边交谈，神态轻松。 | 我这有铃，我给你摇一摇。 | 3.50 |
| 157 | 中景 |  | 高原草场上，一头黑毛牦牛正对着镜头咀嚼，身侧还有其他牦牛。 | 1.97 | |
| 158 | 特写 |  | 溪流中，一人的脚快速跨过露出水面的石头，随后另一人的双脚也稳稳踩上该石头。 | 小心点。哇，金老师好厉害。 | 5.37 |
| 159 | 全景 |  长镜头 | 小妹在溪流中搬起一块大石头走向岸边，刘诗诗和发条在岸边观看交流。 | 你抬得动吗？哇，赞。厉害，厉害。小妹，为什么要把它搬回去啊？ | 10.70 |
| 160 | 中景 |  | 小妹向刘诗诗和发条讲解，发条专注倾听，背景是茂密的树木。 | 就是它原来地方就在那嘛，然后我们护林员巡山的话，一般就不会选择去挪动它。 | 6.53 |
| 161 | 中景 |  | 刘诗诗侧身站在山林中认真说话，金源在她身后。 | 因为它会影响这个溪水的流动。怕它堵住对吧？对对。 | 5.30 |
| 162 | 远景 |  | 发条、刘诗诗、金源和小妹在原始森林旁的溪流石路上行进。 | 6.20 | |
| 163 | 中景 |  | 徒步者在茂密的森林中沿崎岖山路向上行走，镜头跟随身穿橙色外套的背影。 | 4.33 | |
| 164 | 全景 |  | 小妹和刘诗诗在覆盖苔藓的原始森林中行走，树木茂密，挂满松萝。 | 3.20 | |
| 165 | 中景 |  | 刘诗诗在户外行走时，边走边看向侧方。 | 我看到了烟头。 | 1.60 |
| 166 | 多景别 |  | 发条蹲在乱石路上捡起一枚烟头，刘诗诗、金源和小妹围在旁边。 | 你看，这个就是。他们那些游客啊，来旅游啊，或者是那些牧民，有可能是被他们留下的烟头。 | 9.30 |
| 167 | 近景 |  | 金源背着背包，拿着水壶对着镜头严肃讲解，背景是模糊的森林。 | 森林防火期，我们是不能带火种进山。 | 2.53 |
| 168 | 中景 |  | 小妹拿着一支香烟与蹲在山路上的发条严肃沟通。 | 这个是我们必须要检查的。 | 2.43 |
| 169 | 特写 |  | 刘诗诗的侧脸特写，神情专注，微微低头。 | 这是我们护林员重要的工作之一。 | 3.23 |
| 170 | 多景别 |  长镜头 | 小妹示意队伍前行，刘诗诗弯腰在山路地上捡起一个物件，大家围观。 | 走吧，我们往前走。好。这是什么？打火机吗？对，这是个爆炸了的打火机。对。 | 12.87 |
| 171 | 中景 |  | 刘诗诗在长满苔藓的森林中弯腰观察地面，随后直起身继续前行。 | 这有一个。 | 4.03 |
| 172 | 多景别 |  | 刘诗诗蹲在草地上，手里拿着废弃饮料瓶和工具，抬头询问同伴。 | 我拿这个袋装可以吗？可以可以。对，我觉得拿一个万用袋比较好。 | 4.27 |
| 173 | 中景 |  | 发条和刘诗诗蹲在森林中，共同整理一个蓝色的收纳袋。 | 好。 | 2.60 |
| 174 | 全景 |  | 刘诗诗、小妹和发条坐在高山草甸上分享食物，背景是群山和云雾。 | 谢谢。牛肉还很香。对啊。 | 6.13 |
| 175 | 近景 |  | 刘诗诗在草地上转向发条，表情认真地交谈。 | 你为什么想做护林员啊？ | 4.70 |
| 176 | 中景 |  | 刘诗诗和小妹在高山背景下交谈，小妹手里拿着饼，表情严肃。 | 我刚开始的时候，就是为了我妈妈嘛，因为身体不好， | 8.27 |
| 177 | 特写 |  | 小妹拿着白面馒头说话的正面特写，表情自然质朴。 | 然后我就就近选择找工作， | 2.87 |
| 178 | 特写 |  | 刘诗诗神情专注地倾听，背景是户外的模糊自然光影。 | 提高我们自己的家庭经济收入。 | 2.70 |
| 179 | 中景 |  | 刘诗诗和小妹在山谷河边相对而坐交谈，小妹正在进食。 | 那时侯还小，也就二十来出头吧。 | 3.03 |
| 180 | 全景 |  | 小妹拿着木棍站在荒凉的草坡上指向侧方，两头牦牛从前方走过。 | 刚开始我是不习惯的。 | 3.07 |
| 181 | 全景 |  | 小妹站在溪边石滩上，观察一群黑色的牦牛渡过溪流，背景有小木屋。 | 要跟我们男女同事一起混着住，爬山也是，体力跟不上。 | 6.20 |
| 182 | 近景 |  | 发条戴着印花棕帽和墨镜，在户外山野低头整理手中物品，神情专注，背景为模糊山林。 | 走一截我就喘气，然后我觉得挺练我的耐力的， | 2.83 |
| 183 | 近景 |  | 刘诗诗戴着紫色棒球帽在山林中看向侧方，随后镜头平移至金源侧脸，金源面带微笑交谈。 | 差不多第七年了嘛，现在去巡山的路上也是能跟上我们男同事的脚步。 | 9.27 |
| 184 | 中景 |  | 小妹身穿迷彩服背着大背包，在陡峭且布满枯草的斜坡上向上攀爬，背景是山谷与河流。 | 8.53 | |
| 185 | 特写 |  | 小妹侧身站立，左臂的“贡山护林”臂章特写，她神情坚毅地望向远方深山。 | 那么娇小的一个女孩，守护着这么大一片山林， | 6.60 |
| 186 | 全景 |  | 四人并排坐在山谷草地上的防潮垫上，背对镜头远眺群山和溪流。 | 生活在这样艰苦的地方，却那么安然。 | 5.87 |
| 187 | 特写 |  | 户外草地上，小妹的手捡起几颗小石子放入另一只手中，背景为枯草。 | 脸上只有被山风吹出的红晕和笑容。 | 1.10 |
| 188 | 近景 |  | 小妹在户外露出质朴灿烂的笑容，面带红晕，背景是模糊的山林环境。 | 1.20 | |
| 189 | 中景 |  | 四人围坐在草地上开心交谈，刘诗诗和金源笑得十分灿烂，气氛融洽。 | 2.27 | |
| 190 | 近景 |  | 刘诗诗戴着紫色棒球帽背着灰色登山包看向前方，神情专注且充满力量感。 | 让我感受到了一种 | 1.67 |
| 191 | 近景 |  | 小妹面带温暖平静的微笑注视镜头，阳光在她的头发边缘形成柔和的逆光轮廓。 | 女性沉静而坚毅的力量。 | 3.00 |
| 192 | 多景别 |  长镜头 | 小妹背着迷彩背包走向远山；随后航拍展示深邃荒凉的山谷和连绵的陡峭群山。 | 这一路，我们看到了山的骨骼， | 14.03 |
| 193 | 航拍 |  | 航拍俯瞰荒凉的河谷地貌，干涸泛白的河床与稀疏植被形成对比，展现自然原始风貌。 | 3.40 | |
| 194 | 特写 |  | 被砍伐树干的特写，展示清晰的年轮纹理及树皮上覆盖的苔藓和地衣。 | 触摸了森林的皮肤。 | 6.80 |
| 195 | 远景 |  | 巨大的陈旧树桩矗立在干枯的山谷草地中，远景是溪流和云雾缭绕的雪山。 | 它提醒我们，这个世界并非人类独享。 | 7.00 |
| 196 | 特写 |  | 布满青苔的岩石上挂着晶莹的冰凌，融水滴落，阳光形成闪烁的光斑。 | 在这些我们难以抵达的角落， | 2.93 |
| 197 | 特写 |  | 逆光下悬挂在树枝上的浅色松萝地衣特写，丝状结构清晰可见。 | 依然存在着 | 2.33 |
| 198 | 特写 |  | 一个深褐色松果在布满苔藓的森林地表上滚动并最终停下，阳光洒落。 | 最原始、最纯粹的生命力。 | 3.60 |
| 199 | 全景 |  | 小妹在树干上操作红外相机，刘诗诗、发条和金源围在旁边好奇观察。 | 2.57 | |
| 200 | 全景 |  | 夜间红外相机画面中，一只赤腹松鼠在乱石堆和树丛间活动，双眼发光。 | 3.17 | |
| 201 | 中景 |  | 红外相机记录下白天一只勺鸡站立在林间岩石上，转动头部观察四周。 | 3.97 | |
| 202 | 全景 |  | 红外相机拍到两只黄喉貂在森林边缘的巨大岩石上灵活攀爬活动。 | 3.53 | |
| 203 | 中景 |  | 红外相机黑白画面中，一团积雪从树干根部滑落，扬起雪粉。 | 2.47 | |
| 204 | 多景别 |  | 红外相机画面叠加：豹猫贴着树干爬行，随后切换为一只猫头鹰在雪地树根旁探出头。 | 7.83 | |
| 205 | 特写 |  | 发条靠在树干旁低头沉思，随后抬起头眼神坚定地望向远方。 | 路是，无论什么样的路，只要抵达你的内心，它就是正确的通道。 | 7.50 |
| 206 | 特写 |  | 第一人称视角下，穿着登山鞋的双脚迈过横卧在森林地表上长满青苔的腐木。 | 2.13 | |
| 207 | 近景 |  | 刘诗诗戴着遮阳帽和墨镜，背着登山包在山地间微笑远眺，阳光明媚。 | 1.27 | |
| 208 | 全景 |  | 出发前，发条、刘诗诗和金源在室内对着大镜子开心地合影自拍。 | 1.27 | |
| 209 | 中景 |  | 徒步途中休息时，发条喝水，金源看着他开怀大笑，背景是山林。 | 0.93 | |
| 210 | 远景 |  | 三名徒步者背着大背包在荒凉的高原碎石山坡上向下行走。 | 1.70 | |
| 211 | 近景 |  | 发条举着相机，与刘诗诗、金源在吊桥上边走边开心自拍、挥手。 | 2.17 | |
| 212 | 全景 |  | 黄昏时分，两名登山者面对远处金黄色的雪山和天空中的明月欢呼奔跑。 | 1.43 | |
| 213 | 近景 |  | 前景是粗糙的老树干，背景失焦处两名徒步者正走过河边的碎石滩。 | 2.43 | |
| 214 | 远景 |  | 三名登山者走过简易的木质小桥，向山谷中的孤零木屋走去。 | 2.47 | |
| 215 | 中景 |  | 刘诗诗在阳光明媚的高海拔山地向上攀爬，面带喜悦笑容，形成逆光光晕。 | 1.77 | |
| 216 | 近景 |  | 金源在阳光斑驳的树下伸手触摸垂下的松萝，闭上眼睛享受宁静。 | 1.27 | |
| 217 | 特写 |  | 刘诗诗的手指轻轻划过布满青苔的树干，感受大自然的触感。 | 1.53 | |
| 218 | 全景 |  | 夕阳强烈的逆光下，三人在山顶营地帐篷旁观赏日落，形成剪影。 | 1.27 | |
| 219 | 远景 |  | 三人在荒芜陡峭的高山碎石坡上停步交谈，背景是连绵的高山。 | 1.10 | |
| 220 | 中景 |  | 刘诗诗在徒步途中回头看向镜头，展现出阳光自信的笑容。 | 0.93 | |
| 221 | 中景 |  | 刘诗诗在山顶营地的黄色帐篷旁面带笑容地做着欢快的律动。 | 1.07 | |
| 222 | 中景 |  | 金源在深秋的户外山野中背着背包前行，笑得十分开心灿烂。 | 1.00 | |
| 223 | 中景 |  | 三人在河边石滩上开心地叠石塔，发条正将一块小石头放在顶端。 | 1.20 | |
| 224 | 中景 |  | 发条在营地拿着食物，对着镜头开怀大笑，气氛轻松愉悦。 | 0.83 | |
| 225 | 特写 |  | 刘诗诗在营地仰起头，露出开心灿烂的微笑，愉悦地与同伴交流。 | 诗诗，你还想再来吗？我觉得大家可以一起来。 | 8.47 |
| 226 | 远景 |  长镜头 | 黎明时分的雪山山脊呈现冷峻的蓝色与橘色渐变，画面浮现文字及品牌Logo。 | 19.40 |