共128个镜头，该分镜由光厂AI自动生成
| 镜号 | 景别 | 参考图 | 画面内容 | 台词/旁白 | 时长(秒) |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 空镜 |  长镜头 | 画面起幅为全黑，没有任何可见的视觉主体、背景或动效。 | 11.50 | |
| 2 | 中景 |  | 清晨或傍晚的昏暗露天体育场中央，一群赤裸上身的青年男子正整齐地平躺在垫子上，进行双腿交替蹬车运动。 | 8.77 | |
| 3 | 远景 |  | 老旧体育场看台上，身穿绿色夹克的教练站在高处俯视下方。前景中，一群身穿背心的年轻学员正在进行跑步训练。 | 给我点爆发力 | 5.73 |
| 4 | 远景 |  | 半圆拱顶的养猪大棚内，中心走廊两侧排列着成排的猪栏。走廊中间有一只黑色的狗正朝着镜头走来，环境压抑空旷。 | 你们是猪做的吗 前面别停 | 4.87 |
| 5 | 全景 |  | 昏暗阴冷的猪圈环境中，一群白猪挤在一起。通过近景处模糊的黑色栅栏空隙可以看到猪群有些不安地攒动。 | 哎呀 走走走 前面别停 快点 哎 跟上 | 4.63 |
| 6 | 全景 |  | 露天运动场内，绿衣教练站在场地中央。多名光着上身或穿背心的年轻学生正围绕教练进行下蹲移动的体能练习。 | 跟上 认真点 猪一样 | 6.30 |
| 7 | 远景 |  | 圆形露天竞技场中央，一群赤膊或穿短袖的男子正围绕一名中心男子进行折返跑训练。场地陈旧荒废，看台空无一人。 | 猪一样 快一点 快 | 9.07 |
| 8 | 中景 |  | 仰视视角下，几名身穿浅色背心的年轻男子正在跑步。画面中心男子身后阳光强烈产生横向光晕，镜头上移至明亮天空。 | 别停 继续 | 5.03 |
| 9 | 特写 |  | 多名穿着深色运动短裤的运动员在室外进行腿部训练。画面聚焦腿部和足部，伴随动作加剧产生明显运动模糊。 | 4.57 | |
| 10 | 中景 |  | 操场上，镜头从一名赤裸上身的黑发青年平移到一名身穿白色背心、表情严肃喘气的青年身上，身后还有几名男子同步奔跑。 | 6.57 | |
| 11 | 特写 |  | 满头大汗的年轻男子在烈日下专注奔跑，眉头紧锁。背景中有其他模糊的男性身影，整体光线刺眼，氛围艰苦拼搏。 | 9.63 | |
| 12 | 近景 |  长镜头 | 昏暗室内，身穿白T恤的年轻男子坐在桌前低头吃饭，眼神落寞。光影在男子侧脸形成明显明暗对比。 | 16.07 | |
| 13 | 近景 |  长镜头 | 昏暗室内，穿白T恤的男子双手抱头仰卧床上大口喘气，画面随呼吸起伏晃动。墙壁贴有人像海报和格纹图案。 | 10.33 | |
| 14 | 特写 |  | 昏暗室内，墙上挂着三枚带有挂绳的奖牌和装在框里的证书，左侧前景有模糊奖杯轮廓。奖牌在微弱光线下闪烁。 | 3.67 | |
| 15 | 全景 |  | 简陋昏暗的室内，左侧书桌上亮着台灯，堆放书籍和奖牌。右侧较暗处可见风扇、床铺及阳台晾晒的衣物。 | 6.57 | |
| 16 | 近景 |  | 昏暗室内，男子微微低头的侧影处于背光阴影中，神情凝重。背景模糊，隐约可见红色布帘或墙面，氛围压抑安静。 | 我没有办法啊 | 7.97 |
| 17 | 中景 |  | 多头生猪挤在金属笼子里，一头猪的头部正对镜头，眼神迷茫疲倦。背景是模糊的室外环境，显示在运输途中。 | 2.47 | |
| 18 | 特写 |  | 一头皮肤粗糙沾有泥污的猪从金属栅栏后向前看，镜头特写其眼部和头部细节，环境昏暗。 | 1.50 | |
| 19 | 中景 |  | 简陋绿色墙面室内，穿白色背心的年轻男子侧身用力做扩胸拉伸。两侧有两名前景人物，光线形成明显明暗对比。 | 这人多大啊 估计跟我们差不了几岁 | 3.93 |
| 20 | 中景 |  | 简陋更衣室内，穿棒球夹克戴帽子的年轻男子坐长凳上看侧面。前景有几名赤膊或穿背心的年轻男子虚化背对镜头。 | 差不多 今天跟他练跑步发现跑得还挺快的 | 6.10 |
| 21 | 近景 |  | 昏暗室内，穿白色背心的年轻男子正穿脱衣服，眼神平静转头看向斜后方。前景有其他人影轮廓遮挡，背景斑驳绿色。 | 对 他把咱班好几个人都超了 | 3.37 |
| 22 | 中景 |  | 怀旧更衣室内，戴黑鸭舌帽的年轻人脱下深色上衣放长椅上，摘下帽子露出红短发。前景几个男生虚焦交谈。 | 肯定就是他的头发太个性了 | 3.90 |
| 23 | 近景 |  | 暗绿色背景室内，穿白背心的黑短发年轻男子面向左侧，眼神忧郁。前景有两个模糊身影移动遮挡，光线形成明暗对比。 | 呵 嘿嘿嘿嘿 | 4.83 |
| 24 | 全景 |  长镜头 | 老旧体育场看台前，年轻运动员排成一列。绿衣教练发出指令，运动员俯身双手撑地交替举臂转体进行体能训练。 | 一 二 三 四 五 六 七 | 15.80 |
| 25 | 中景 |  长镜头 | 水泥操场上，年轻男子面对面坐着互相拉手压腿拉伸。深衣教练巡视指导，红发学员显眼，全员专注高强度训练。 | 12.67 | |
| 26 | 大特写 |  | 昏暗红光环境中，男子侧脸大特写，眼神低垂沉静思考。画面中央下方出现双语字幕。 | 嗨 现在是7点半 我已经 | 4.77 |
| 27 | 特写 |  | 昏暗环境中双手拿亮屏手机。屏幕播放红发男子对着镜头边跑边说话视频，背景有铁轨工业烟囱，伴中英字幕。 | 稍微热过身了 待会儿呢我要顺着这条铁路一直跑 然后就能到体育 | 5.87 |
| 28 | 近景 |  | 昏暗房间里，年轻男子面部被屏幕光和侧方红光照亮，神情专注严肃盯前方思考，背景完全黑暗。 | 馆 尽管教练说我现在是队里跑得最快的一个 但是 我可以更快 | 7.03 |
| 29 | 特写 |  | 折叠屏手机大特写，播放红发男子户外视频说话。持机人大拇指按在侧边，背景暗调红光虚化。 | 我相信我可以更快 我要跑到市里去 跑到省里去 跑到中国最快 | 5.83 |
| 30 | 中景 |  长镜头 | 昏暗室内，穿白T恤年轻男子低头操作发光电子设备，随镜头后拉在画面比例缩小，周围黑暗环境显现。 | 我可以的 我们队里其他的队员 他们好像不喜欢跑步 也没有认真训练 所以我不知道他们在队里待着干嘛 | 10.50 |
| 31 | 特写 |  | 微弱光线下，双手用力撕扯锡箔包装药片试图取出药品，背景几乎全黑。 | 2.57 | |
| 32 | 近景 |  | 昏暗室内，男性低头侧脸剪影占据主体，神情落寞沉思。背景极暗模糊隐约有陈设轮廓，光线集中轮廓边缘。 | 3.63 | |
| 33 | 远景 |  | 工业废墟感昏暗室内，赤裸裸背纹身男子向黑暗处快跑。突然停步转身朝镜头张望，随后画面被黑暗吞没。 | 4.50 | |
| 34 | 近景 |  | 昏暗环境中，赤裸上身男性做剧烈运动，红光扫过面部身体。背景模糊暗色空间隐约有结构轮廓。 | 1.33 | |
| 35 | 航拍 |  | 露天看台中心，男子站地面中央，白衣人群排两排站其一侧。随镜头俯视旋转，人群在地面投射长影。 | 9.23 | |
| 36 | 全景 |  长镜头 | 废旧操场上，穿背心或赤膊青年男子成群从右向左跑过废旧建筑背景。随镜头左移队伍人员分布变化。 | 11.13 | |
| 37 | 全景 |  | 红短发灰T恤男子背向镜头在废弃体育场跑动，前方看台及空地有其他年轻男子在锻炼。 | 1.67 | |
| 38 | 中景 |  | 深夜户外昏暗中，赤裸上身纹身男子背向镜头向建筑黑洞跑去。肌肉线条清晰，废墟背景阴暗。 | 0.53 | |
| 39 | 中景 |  | 红发灰T恤男子背向镜头在废弃体育场环形跑道奔跑，背景是破旧看台斑驳墙面及休息锻炼的其他男子。 | 5.37 | |
| 40 | 中景 |  | 破旧体育场，穿汗湿白背心年轻男子气喘吁吁跑步，背景看台下有赤膊男子在拉伸体能训练。 | 6.73 | |
| 41 | 全景 |  | 废弃圆形体育场内，红发灰T恤男子向左前方奔跑。看台空荡破败，背景有年轻男子进行体能训练。 | 4.13 | |
| 42 | 全景 |  | 废旧体育场看台前，汗湿背心年轻人朝镜头快跑。背景破旧混凝土看台有其他年轻人攀爬休息。 | 3.37 | |
| 43 | 中景 |  | 赤裸上身男子在带红微光昏暗室内向镜头快跑，面部在光影中忽隐忽现，背景隐约可见梯子杂物。 | 0.57 | |
| 44 | 中景 |  | 破旧体育场跑道上，汗渍白背心青年迎镜头奋力奔跑，神情疲惫坚定。背景看台破败，有男子在边缘休息。 | 6.73 | |
| 45 | 中景 |  | 隔着陈旧玻璃木门，白背心男子低头靠斑驳墙壁。双手扶墙显疲惫，玻璃遮挡下形象模糊，背景有模糊人影。 | 9.27 | |
| 46 | 中景 |  | 室外操场上，年轻人成排躺地双手抱头抬腿做体能训练。教练在不远处监督，左侧有一排人等待。 | 7.40 | |
| 47 | 中景 |  长镜头 | 低仰角下，穿背心年轻男子站排进行体能训练，前方戴白护具双手在镜头前快速交替动作。阴天背景。 | 10.80 | |
| 48 | 中景 |  | 昏暗红色室内，赤裸上身男人对镜擦拭闭眼深呼吸，睁眼凝视镜中沉重疲惫的自己。 | 7.47 | |
| 49 | 中景 |  | 极暗环境中，赤裸上身人群手臂互搭肩膀形成紧密圆阵，微弱红光勾勒皮肤轮廓，画面速转纯黑。 | 0.60 | |
| 50 | 中景 |  | 黑暗中一群赤膊男子背对镜头围圈搭肩退后，光线渐消转黑，画面上方现忽明忽暗红色闪烁光影。 | 4.93 | |
| 51 | 中景 |  | 红光笼罩室内，赤膊男子侧对镜头左手搭右肩站立。背景有红窗帘压花玻璃门及杂物，光影昏暗红调重。 | 3.60 | |
| 52 | 中景 |  | 昏暗室内，赤膊年轻男士紧密围圆阵搭肩紧绷对抗训练。暗红微光下捕捉肌肉线条律动，氛围紧张力量感。 | 3.00 | |
| 53 | 全景 |  | 昏暗狭窄室内，赤膊男子趴地做俯卧撑，旁有转动电风扇。简陋床铺水壶杂物在微弱红光中显现。 | 5.63 | |
| 54 | 中景 |  | 极暗中赤膊男子站中心，随镜头拉远更多赤膊男子在黑暗中显现形成包围圆阵。光线集中主体肌肉。 | 3.63 | |
| 55 | 特写 |  | 昏暗室内，穿深色短裤人赤脚踩地板。镜头捕捉其下跪在地面寻找移动的姿态动作。 | 1.97 | |
| 56 | 大特写 |  | 昏暗环境中双手大特写，指尖用力按压铝塑板包装试图抠出药片，视线聚焦手指与包装接触点。 | 1.37 | |
| 57 | 大特写 |  | 昏暗环境中男子侧脸大特写，低头神情不明，光影深沉压抑。 | 1.20 | |
| 58 | 空镜 |  | 画面呈纯黑色，没有任何视觉主体或背景。 | 0.50 | |
| 59 | 中景 |  | 漆黑环境中，赤膊年轻男士身体紧挨围聚，随后亮度降黑屏。 | 1.10 | |
| 60 | 中景 |  | 昏暗中赤膊青年密集簇拥互推，红发男子在其中，画面转黑。 | 1.47 | |
| 61 | 近景 |  | 赤膊青年围圆圈，从后背视角拍摄其他人露面，画面转黑。 | 1.23 | |
| 62 | 中景 |  | 极暗背景下，健硕男子密集团聚，强光照亮背影侧脸，画面速黑。 | 1.20 | |
| 63 | 近景 |  快速剪辑 | 全黑背景中，赤膊男青年紧密靠拢形成人群，肌肉线条清晰，画面切黑。 | 0.50 | |
| 64 | 近景 |  | 昏暗木栅栏笼子里的粉白猪群局促不安，一只张嘴，遮挡线条营造压抑氛围。 | 5.30 | |
| 65 | 中景 |  长镜头 | 昏暗红光室内，男子从床坐起。深色轮廓在逆光下迟缓沉重，空间压抑不安。 | 37.47 | |
| 66 | 全景 |  长镜头 | 昏暗红光室内，从杂乱内室移至右侧有半透明门帘房间，男性剪影在窗边忙碌，色调深红。 | 14.80 | |
| 67 | 近景 |  长镜头 | 暗红光室内，穿深色上衣疲惫男子闭眼低头站在塑料浴帘喷淋头旁。 | 别吵了行不行啊 我求你了 | 11.17 |
| 68 | 远景 |  | 昏暗废旧体育场，微弱光线下人物在水泥平地从右向左快跑。 | 哪怕你留在那儿等我叫你啊 | 5.43 |
| 69 | 远景 |  | 昏暗蓝紫室外空地，黑色冰球状物贴水泥地高速滑向远处建筑黑影。 | 2.33 | |
| 70 | 中景 |  | 昏暗户外，穿背心男子侧身准备接应右侧男子抛出的沙包状重物训练。 | 6.80 | |
| 71 | 中景 |  | 阴天户外仰拍，红发灰T恤青年与黑发青年并排慢跑，背景电线灯具显清冷坚毅。 | 4.27 | |
| 72 | 近景 |  | 暗冷阴天户外，米白背心与赤膊男子向右跑步，背景见树木电线铁网。 | 3.27 | |
| 73 | 中景 |  | 冷灰暗户外铁网路灯背景前，红发灰T恤少年奔跑，后方黑背心少年边跑边抛小球。 | 1.53 | |
| 74 | 中景 |  | 阴天户外，穿背心男子侧对镜头迅速传球投掷，背景树木铁丝网。 | 0.93 | |
| 75 | 中景 |  | 灰暗操场，专注红发男与白背心男等黑肤运动员跑过，背景见铁网栅栏树木。 | 1.80 | |
| 76 | 大特写 |  | 白猪眼部特写，铁笼内微睁眼受困，背景灰蓝阴暗光感。 | 3.60 | |
| 77 | 远景 |  | 陈旧圆形露天体育场中心，路灯旁几名男子折返跑，冷暗调下建筑剥落。 | 5.53 | |
| 78 | 全景 |  | 陈旧看台前，发令后两年轻男子向右全速冲刺起跑，旁有围观者。 | 预备 跑 | 6.27 |
| 79 | 中景 |  快速剪辑 | 荒废看台前，绿外套中年教练看秒表举右手发令神情严肃。 | 5.67 | |
| 80 | 中景 |  | 水泥空地，红发男近处蹲跳训练，后方白背心男弯腰喘气体力不支。 | 4.47 | |
| 81 | 远景 |  | 老旧圆形竞技场中心，两人全速向左跑，多人蹲站起跑线观察，环境荒凉宽广。 | 加个油位 | 7.90 |
| 82 | 中景 |  | 斑驳看台下，男子举手发令，四男子含红发青年弯腰准备起跑。 | 预备 | 2.67 |
| 83 | 中景 |  | 极暗红光中，赤膊男子向镜头奔跑轮廓忽隐忽现。 | 2.83 | |
| 84 | 中景 |  | 看台前，白背心与红发男跑步。白背心跑出画外，红发男停步望前。 | 6.07 | |
| 85 | 全景 |  | 荒废水泥地上，缠护具男子倒地痛苦蜷缩抽搐，拒绝另一人搀扶。 | 别碰我 | 7.57 |
| 86 | 中景 |  | 阴天里红发灰卫衣男子落寞低头，后向左转身走出画面。 | 4.77 | |
| 87 | 中景 |  长镜头 | 户外平地，队友合力扶起戴护膝痛苦倒地的受伤运动员，动作吃力。 | 11.93 | |
| 88 | 远景 |  | 破旧体育场中心，两赤膊男子搏击训练，众人围观，环境空旷。 | 5.53 | |
| 89 | 全景 |  快速剪辑 | 黑暗中赤膊青年男士围圈，人向圆心走，画面淡出全黑。 | 1.23 | |
| 90 | 中景 |  | 暗红光下，赤膊男子围圈聚推搡行动，光影剧烈变幻。 | 1.97 | |
| 91 | 中景 |  快速剪辑 | 昏暗红聚光灯下，裸背男士跑动聚拢圆圈展示肌肉。 | 2.97 | |
| 92 | 中景 |  | 极暗红光中赤膊男子紧密围圈，画面渐暗至全黑。 | 4.63 | |
| 93 | 中景 |  快速剪辑 | 全暗中，赤膊男青年紧密围阵展示后背肌肉线条。 | 0.97 | |
| 94 | 空镜 |  | 画面持续纯黑，没有任何视觉元素出现。 | 3.63 | |
| 95 | 中景 |  长镜头 | 昏暗暖光餐厅圆桌旁，背对镜头男子起立前倾，同伴起身举杯致意。 | 哎 再过点 哎 敬哥一杯酒 来 来 敬哥 早日康复 早日康复 早日康复 | 17.50 |
| 96 | 远景 |  长镜头 | 深邃空旷宴会厅中，人围桌举杯庆祝。随镜头拉远见其他空红椅圆桌。 | 这段训练挺辛苦的 然后辛苦各位 辛苦各位 谢谢教练 | 11.73 |
| 97 | 近景 |  | 昏暗室内，深色背心红发青年低头点烟，桌旁朋友交谈说笑。 | 干不动了 哎 没带打火机啊 我带了 | 2.90 |
| 98 | 中景 |  长镜头 | 昏暗暖光圆桌旁，红背椅上男性背影对镜头，众人伴酒菜交谈。 | 拿着这个扣 | 10.40 |
| 99 | 全景 |  长镜头 | 红暗喧闹餐厅，多男性背向坐红椅聚餐，有人举手机拍摄圆桌酒菜。 | 再拿一个给谁 跟我换一下 你这太白了 我没见过这么白的 我也没见过 我都没见过 哎呀 我刚才想这哥们儿给咱来个游 我也在想 您那是酒还是水 酒 | 15.83 |
| 100 | 特写 |  | 昏暗餐厅复古台灯前，服务员端盛有烤乳猪西兰花大盘至圆桌转盘。 | 7.27 | |
| 101 | 中景 |  | 昏暗室内，深绿衣短发男子坐红椅神情低落凝重前视，灯罩前景虚化。 | 5.67 | |
| 102 | 特写 |  | 暖暗虚化背景前，缓慢旋转玻璃转盘上金边托盘盛红润烤乳猪西兰花。 | 4.50 | |
| 103 | 近景 |  | 红暗室内，忧郁男子静止沉思注视前方，与周围动筷夹食的热闹对比。 | 6.93 | |
| 104 | 大特写 |  | 昏暗红暖虚焦梦幻感中，人脸下颌起伏作吞咽动作极近大特写。 | 6.97 | |
| 105 | 大特写 |  | 人嘴张大咬下裹酱带芝麻炸鸡块大特写，展现食物酥脆形变。 | 3.60 | |
| 106 | 大特写 |  | 沾油手指拿金黄炸鸡送入嘴大特写，光影聚嘴食物，背景昏暗模糊。 | 3.20 | |
| 107 | 特写 |  | 红暖模糊极浅景深下，嘴手咬撕撕碎肉质食物极近大特写。 | 4.93 | |
| 108 | 特写 |  | 暖黄台灯下，筷子夹取餐桌中央烤乳猪肉，他人伴餐具伸手夹菜。 | 4.77 | |
| 109 | 中景 |  | 红暗室内，深色衣男坐圆桌平静注视右前方，乳白台灯遮掩旁人影。 | 4.53 | |
| 110 | 大特写 |  | 深红暗背景下，鼻唇颚侧面低头吃半透明橘色肉特写。 | 5.43 | |
| 111 | 中景 |  长镜头 | 昏暗室内，深衣男低头将白酒一饮而尽放杯面露愁容，旁有台灯烤猪。 | 16.23 | |
| 112 | 大特写 |  | 昏暗低沉下半脸特写，嘴角叼长牙签随微动轻晃，模糊红背景。 | 7.33 | |
| 113 | 特写 |  | 昏暗沉静室内，红发男背影俯卧桌面休息，虚化深发男坐后景。 | 5.27 | |
| 114 | 中景 |  | 红暗台灯餐厅，镜头后拉见残席前红发男趴睡，两侧模糊背影。 | 是个好苗子 跟你一样快 | 7.30 |
| 115 | 近景 |  | 昏暗室内，黑衣男侧坐手持燃烟，左后虚影低头男，灯光柔和。 | 不是每个人都这么幸运 我当年跟你们一样 | 8.03 |
| 116 | 近景 |  长镜头 | 昏暗室内侧脸年轻男低头神重说话后举杯碰饮，后方虚化人影。 | 没办法 生活还是得推着你走 好多学员 现在去健身房 当个健身教练 也挺好 还有的去考个体育老师 教练 来 | 28.07 |
| 117 | 中景 |  | 昏暗室内，侧坐深衣男低头看桌摆弄，背景暖黄台灯及模糊人影。 | 7.03 | |
| 118 | 近景 |  长镜头 | 红椅微暖光源昏暗室内，短发男侧脸端坐目光直视严肃，后人虚化。 | 12.33 | |
| 119 | 多景别 |  长镜头 | 餐厅圆桌后，年轻人群随中年教练举手口令振奋呼喊。台灯照亮餐食。 | 跑得快不快 快 谁跑的最快 我 再来一遍 谁跑的最快 我 | 28.20 |
| 120 | 中景 |  长镜头 | 背影男子站室内窗前手撑叉腰微低头，旁有绿植悬衣，墙贴格纹纸。 | 15.80 | |
| 121 | 近景 |  长镜头 | 挂奖牌昏暗瓷砖房，夹拐杖男俯木地做俯卧撑，红白窗帘透光。 | 33.90 | |
| 122 | 中景 |  | 明亮办公桌旁，三白衬衫戴红牌职员齐做扩胸踏步工间操，前景遮挡。 | 五 六 七 八 二 二 三 四 五 六 七 八 三 二 三 四 五 六 七 八 | 7.60 |
| 123 | 中景 |  | 明亮办公内，人群齐举放双手。背景天花吊灯带橙光晕虚化。 | 3.07 | |
| 124 | 全景 |  长镜头 | 明亮工位间，众多白衬衫员工随声整齐做弯腰伸臂工间操，大窗背景。 | 二 二 三 四 五 六 七 八 三 二 三 四 五 六 七 八 四 二 三 四 五 六 七 停 | 18.00 |
| 125 | 中景 |  长镜头 | 暗室阴影中，白衬衫挂红带男随推镜慢右转侧脸，后景模糊影走动。 | 10.60 | |
| 126 | 空镜 |  | 画面全黑，无任何视觉主体与环境。 | 3.13 | |
| 127 | 其他 |  长镜头 | 纯黑背景上滚动出现哥特质感红英文字体及中文演职员红字名单。 | 42.73 | |
| 128 | 空镜 |  | 整个镜头持续为全黑色画面。 | 8.03 |