共60个镜头，该分镜由光厂AI自动生成
| 镜号 | 景别 | 参考图 | 画面内容 | 台词/旁白 | 时长(秒) |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 多景别 |  长镜头 | 片名由碎裂笔画汇聚，随后钟汉良身穿深蓝色西服在星空电子屏背景的舞台中央演讲，身旁有发光的蓝色TLS字母装置。他在掌声中致意离场。 | 很长一段时间里 提起我 总是绕不开我爸 小时候有一次 他问我和弟弟长大了想干什么 我还记得我说 我想成为像爸爸那样的人 我爸当时笑着说 你想成为我 那谁来成为你自己 后来我明白了 我不需要成为更好的别人 而是要成为更好的自己 | 34.33 |
| 2 | 多景别 |  长镜头 | 钟汉良和白衣女子在走廊行走时遭媒体围堵。画面快速转场至控制台，高瀚宇与同伴交谈并看手机后，拿麦克风走向舞台与舞团一起说唱，台下气氛热烈。 | 谁 谁呀这是 更好的自己 想要成为更好的自己吗 想要成为吗 更好的自己 我觉得我挺棒的呀 就你说废话 我的血烫的呀 怎么回事呢 手心里攥个大 它就叫勇敢 你们不会忘了吧 我就看着你 累到呼吸大喘气 | 58.40 |
| 3 | 多景别 |  | 画面快速切换，年轻人举手欢呼雀跃，随后从不同角度展示高瀚宇在舞台中央的强光下与舞团一起进行说唱表演。 | 选择不同的青春期 干嘛要跟自己过不去 从哪来要到哪去 做什么你会开心 | 9.50 |
| 4 | 多景别 |  长镜头 | 张晨光低头看平板电脑，随后与钟汉良在室内走廊行走交谈。高瀚宇挂着耳机拿着饮料从楼梯方向跑来与两人擦肩而过。 | 你去开你的公司 开你的跑车去漂移 爸 方案我已经看过了 别老盯着生意 时代变了 走了 | 13.90 |
| 5 | 中景 |  长镜头 | 在现代建筑庭院中，张晨光走在最前方，钟汉良紧随其后，高瀚宇拿着饮料小跑试图跟上两人。三人穿过光影交错的回廊。 | 每天晃晃荡荡的 瞎混 每天忙忙碌碌 忙忙碌碌 歇歇 | 11.23 |
| 6 | 近景 |  | 钟汉良和张晨光在户外快速行走交谈。背景是虚化的户外景致，可见一辆黑色商务车停在旁边。 | 还不是因为你还没断奶 | 2.63 |
| 7 | 中景 |  | 钟汉良从树林前走过，焦点转向后方的高瀚宇，他拿着绿色饮料边走边说话并挥动饮料盒。 | 不断了 反正有更好的你了 | 3.17 |
| 8 | 中景 |  长镜头 | 钟汉良走向一辆黑色商务车，高瀚宇拉开商务车车门准备上车。背景是树林和部分红砖建筑。 | 开着你的跑车去漂移 坐前面 | 13.37 |
| 9 | 中景 |  | 高瀚宇关上车后排门。透过前挡风玻璃看车内，驾驶位是穿白衬衫的司机，车窗倒映树影。 | 2.80 | |
| 10 | 中景 |  长镜头 | 钟汉良和张晨光在行驶的汽车后座交谈，张晨光靠在椅背上闭目。钟汉良随后低头看手中的平板电脑。 | 你看看 让他干点正事是害他吗 各有各的路 关心他 不如了解他 | 23.80 |
| 11 | 近景 |  长镜头 | 高瀚宇在汽车后座喝盒装饮料，摘下耳机沉思。画面左侧显示聊天气泡，右下角有英文字幕。 | 11.87 | |
| 12 | 近景 |  | 钟汉良靠在汽车后座头枕上闭目沉思。左侧浮现社交软件对话气泡，右下角有英文字幕。 | 2.93 | |
| 13 | 近景 |  | 高瀚宇低头看着手机，左侧显示聊天气泡。随后他双手将黑色耳机戴在头上。 | 4.97 | |
| 14 | 近景 |  长镜头 | 钟汉良在后座沉思，转头看向窗外。左侧显示社交软件聊天记录气泡，窗外背景快速后退。 | 16.77 | |
| 15 | 近景 |  | 张晨光坐在后座闭目，随后慢慢睁开眼睛，神情凝重疲惫。后窗外是模糊的街道。 | 4.50 | |
| 16 | 多景别 |  长镜头 | 窗外年轻人在公园玩滑板，镜头平移转向车内，钟汉良看着窗外沉思。背景是公园绿植。 | 钟总 | 15.90 |
| 17 | 全景 |  长镜头 | 会议室内众人围坐长桌，钟汉良看平板。白衣女子提问后，张晨光走到他身边拍肩发言。 | 钟总 请谈一下 呃 好 这个项目是这样子的 从第一轮分析来看 它的可行性是非常高 | 16.20 |
| 18 | 中景 |  | 室内钟汉良低头微笑，随后抬头注视右前方，神情专注。左侧是张晨光的手臂和侧身。 | 你们两个 长大之后 想做什么 | 4.53 |
| 19 | 中景 |  | 从后排看去，司机在开车，后视镜映出张晨光年轻时的半张脸看着后方。 | 我想当歌星 | 1.73 |
| 20 | 中景 |  | 两个穿校服的小男孩在汽车后座交谈，左边是童年钟汉良，右边是童年高瀚宇。 | 我想当歌星 我想成为像爸爸一样的人 | 4.23 |
| 21 | 特写 |  | 年轻时的张晨光在驾驶位转头微笑着看向后排两个男孩说话。 | 成爸爸这样 你不想成为你自己吗 | 5.37 |
| 22 | 特写 |  | 童年钟汉良在后座低头喝盒装牛奶，随后抬头看向前方沉思。 | 好 坐好了 | 6.57 |
| 23 | 多景别 |  长镜头 | 钟汉良走进木质衣帽间，取下一件深蓝色西装外套审视，随后拿着衣服走出画面。 | 18.13 | |
| 24 | 全景 |  | 户外滑板公园有年轻人在玩滑板。随着镜头左移，高瀚宇滑至近景张口说唱。 | 你的防守 被我简单的攻破 像清晨的马路 我简单的通过 | 3.63 |
| 25 | 中景 |  | 戴眼镜的男子与高瀚宇对峙说唱，眼镜男手势激动，周围有年轻人在台阶和空地围观。 | 哎呦哎呦 还想轻松的把我攻破 | 3.83 |
| 26 | 中景 |  | 高瀚宇和同伴站在滑板场中心，周围年轻人围观起哄。背景有秋季树木和现代建筑。 | 这孩子到现在没有一份正经的工作 | 2.63 |
| 27 | 近景 |  | 高瀚宇和眼镜男子面对面近距离激烈对峙，两人神情严肃，围观人群环绕四周。 | 你哥问你变得更好了吗 你回答说没有 | 8.20 |
| 28 | 中景 |  | 三个年轻男子在城市背景下跳舞或做出幅度较大的街头表演动作，后方高楼林立。 | 到现在只剩下 默默无闻蓦然回首 | 1.77 |
| 29 | 特写 |  | 眼镜男子退出画面，镜头聚焦高瀚宇侧脸，他眼神凝重。背景是模糊的路人。 | 7.90 | |
| 30 | 全景 |  | 滑板场内人群散开，钟汉良穿着牛仔外套淡定走向镜头中心。背景墙有大面积涂鸦。 | 3.23 | |
| 31 | 近景 |  | 高瀚宇在滑板公园面部近景，他眼神警惕地望向斜后方，神情略显紧张。 | 1.50 | |
| 32 | 近景 |  | 钟汉良站在滑板场中心，镜头拉远，他张开双臂做出舒展的动作。背景有围观人群。 | 3.63 | |
| 33 | 多景别 |  | 钟汉良在户外滑板场中心领舞，众人跟随节奏跳跃欢呼，背景是城市高楼和绿植。 | 2.50 | |
| 34 | 中景 |  | 钟汉良在涂鸦滑板场进行高强度街舞表演，身体快速旋转，周围年轻人围观微笑。 | 2.33 | |
| 35 | 全景 |  | 钟汉良在滑板场中心跳舞，周围站着几名穿运动服的人围观，远处有围栏及人群。 | 0.63 | |
| 36 | 中景 |  | 钟汉良在滑板场侧身对着镜头做出街舞动作，围观年轻人表情各异，有人抱着篮球。 | 3.20 | |
| 37 | 中景 |  | 高瀚宇表情专注随性地在公园里走动，身后跟着几位模糊的年轻人一起行进。 | 1.90 | |
| 38 | 中景 |  | 钟汉良背对镜头在户外广场向右侧前方做出舞蹈手势，围观人群在背景欢呼。 | 0.40 | |
| 39 | 多景别 |  | 钟汉良在涂鸦墙前热舞，周围的年轻男女围观欢呼并摆动身体。背景有盛开的春季树木。 | 7.80 | |
| 40 | 中景 |  | 钟汉良在涂鸦广场背对镜头潇洒侧身回头，后方两名青年欢笑互动。 | 2.60 | |
| 41 | 中景 |  | 汽车后座，童年高瀚宇举着纯牛奶伸向童年钟汉良耳边，两人兴奋对视。 | 哥你快听 这里有声音 | 2.10 |
| 42 | 中景 |  | 车内前排视角，年轻时的张晨光在驾驶位，后视镜映出他带着微笑的脸。 | 1.73 | |
| 43 | 近景 |  | 高瀚宇在广场中央露出笑容随音乐律动，身后一群年轻人欢呼舞动。 | 1.27 | |
| 44 | 中景 |  | 钟汉良在滑板公园人群中欢快跳舞，笑容满面，周围潮流青年观看伴舞。 | 0.87 | |
| 45 | 近景 |  | 高瀚宇侧对镜头张嘴欢呼，背景的年轻人举起双手做出欢庆动作。 | 0.77 | |
| 46 | 中景 |  | 钟汉良和高瀚宇在人群中兴奋推搡拥抱，周围年轻人欢呼鼓掌，氛围活跃。 | 3.03 | |
| 47 | 特写 |  | 滑板场内，镜头近距离捕捉滑手在地面弹起翻转滑板后落地的动作。 | 0.77 | |
| 48 | 多景别 |  | 滑板手滑过后，镜头切向高瀚宇对眼镜男子大声说唱，背景有人围观。 | 蓦然回首 你还是在这里尴尬 | 4.20 |
| 49 | 中景 |  | 镜头从高瀚宇平移至钟汉良，他们在滑板场与围观的年轻人一起活动。 | 你把自己装进羡慕嫉妒的框架 不一定有麦克风 不代表不能说话 | 2.77 |
| 50 | 全景 |  | 男子在滑板公园的水泥平台上做地板舞动作，多名休闲服男子围观。 | 1.07 | |
| 51 | 全景 |  | 舞者在滑板公园的石质平台上倒立旋转，周围四名年轻人围观。 | 0.93 | |
| 52 | 中景 |  | 高瀚宇在户外广场的人群前激情呐喊，背景有年轻人在秋色中围观。 | 更好是趁青春年少 认真地享受当下 | 1.17 |
| 53 | 全景 |  | 斜坡上的年轻人欢呼庆祝，钟汉良和高瀚宇兴奋地与周围人互动。 | 2.90 | |
| 54 | 多景别 |  长镜头 | 钟汉良和高瀚宇在枯黄树林间的公路上并排行走交谈，远处有黑色汽车。 | 可以啊 跳的还行 没想到啊 你不知道的还多着呢 | 13.77 |
| 55 | 全景 |  | 高瀚宇和钟汉良在林间小径背对镜头走，听到声音后同时回头面露惊讶。 | 儿子 | 6.47 |
| 56 | 多景别 |  长镜头 | 张晨光从车窗探出与两个年轻人交谈。随后三人在车内并排欢快互动。 | 哎 老爸 你这是 我什么也不是 我就是你们的老爸 你很酷哎 | 20.37 |
| 57 | 中景 |  | 张晨光坐在后排大笑并指着前方，画面下方出现字幕和产品包装。 | 我们不需要成为更好的别人 而是要做更好的自己 | 1.20 |
| 58 | 多景别 |  | 张晨光、高瀚宇和钟汉良在车内随音乐律动，下方叠着牛奶包装图层。 | 3.03 | |
| 59 | 中景 |  | 张晨光、高瀚宇和钟汉良在车内大笑着在镜头中央碰拳，随后望向窗外。 | 2.70 | |
| 60 | 其他 |  | 深蓝色丝滑流体动态背景上，出现特仑苏品牌标识字卡。 | 4.97 |