共72个镜头，该分镜由光厂AI自动生成
| 镜号 | 景别 | 参考图 | 画面内容 | 台词/旁白 | 时长(秒) |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 远景 |  | 幽暗的室内游泳池水下全景，水面透入光线，池底可见深色泳道线，整个深蓝色水体显得静谧且略带压抑感。 | Ye Shiwen sets the new world record! | 2.93 |
| 2 | 中景 |  | 光线昏暗的室内游泳馆内，叶诗文身穿深色泳衣背对镜头，望向空无一人的泳池，背景有橙色起跳台。 | 天才的光环褪去 | 2.80 |
| 3 | 特写 |  | 叶诗文闭着双眼的面部特写，处于光影对比明显的室内，前景被深色物体遮挡，神情平静或略显忧伤。 | 很孤独，很无助 | 1.80 |
| 4 | 全景 |  快速剪辑 | 直立在暗光舞台上的复古麦克风特写，随后背景切换至明亮窗边，麦克风上方出现强烈彩色光晕。 | 不允许自己失败 | 1.87 |
| 5 | 远景 |  | 空旷宽敞的室内，滕丛丛侧身坐在极简风格椅子上，面朝巨大的落地窗，阳光投下长长影子，室外可见绿植。 | 不允许自己不被爱 | 1.37 |
| 6 | 远景 |  | 设计感强烈的现代室内，滕丛丛静坐在椅子上，天花板有金字塔形天窗映出微光，落地窗外是夜晚庭院。 | 太多的不允许了 | 2.07 |
| 7 | 中景 |  | 光影斑驳的桌面，散乱堆叠着大量旧照片和手写信件，斜上方光束照亮部分纸张。 | 0.53 | |
| 8 | 特写 |  | 滕丛丛坐在桌前，面对铺满的照片和文稿，手持一支笔指向一张牛只剪影照片，神情专注。 | 我不认为人活着非要取悦和争取什么 | 1.10 |
| 9 | 航拍 |  | 航拍视角下，滕丛丛盘腿坐在红棕色木地板上，周围呈扇形铺满纸张，阳光透过窗户洒落。 | 5.83 | |
| 10 | 特写 |  | 支架上的麦克风特写，背景红地毯和黑色折叠椅模糊，可见一个人物背影面向观众席准备。 | 嗨嗨嗨 大家好，我是小鹿 | 3.43 |
| 11 | 远景 |  | 幽暗剧场中，脱口秀演员小鹿站在舞台中央，手持麦克风低头说话，灯光聚焦在她身上，台下空荡。 | 作为小镇长大的女孩 | 1.90 |
| 12 | 中景 |  | 小鹿穿着深色无袖牛仔背心，低头握麦站在舞台左侧，身旁立着空麦克风架，侧方光束打在深蓝色幕布上。 | 我特别擅长苛责自己 | 0.90 |
| 13 | 全景 |  | 聚光灯下的舞台中央，小鹿身穿深色马甲比划双手，从布满黑座椅的观众席后方观察她。 | 0.97 | |
| 14 | 中景 |  | 小鹿站在立式麦克风前，强光从侧上方打下，她在深蓝色幕布上留下侧影，先仰头闭眼后慢慢低下头。 | 我不能容忍自己犯错 | 1.30 |
| 15 | 多景别 |  快速剪辑 | 手在键盘打字、小鹿在化妆镜前沉思、窗边望外及斜侧面部特写等多段快切画面。 | 2.87 | |
| 16 | 近景 |  | 昏暗室内，小鹿面朝左侧神情忧郁，侧脸被暖光照亮，背景是极暗的阴影和深蓝色帘幕。 | 1.37 | |
| 17 | 远景 |  | 空旷室内游泳馆由暗迅速亮起，显现出清澈泳池、远端出发台和弧形灯带天花板。 | 1.23 | |
| 18 | 中景 |  | 叶诗文身穿连体泳衣的背影走在通道中，走向明亮开阔的室内游泳池，背景有水波纹光影。 | 当时，最后那50米 | 2.77 |
| 19 | 多景别 |  快速剪辑 | 健身房训练快切：地面杠铃、男子跳软箱、汗水直流的面部特写及奋力举起杠铃。 | 怎么训练都达不到16岁时的身体状态 | 3.73 |
| 20 | 全景 |  | 明亮健身房内，叶诗文身穿白色运动装在瑜伽垫上练习，从侧支撑调整为盘腿坐姿看向窗外。 | 1.50 | |
| 21 | 大特写 |  | 叶诗文面色凝重的侧脸大特写，额头挂满汗珠，微微张开嘴巴，眼神略显空洞。 | 有阵子我无法面对输 | 2.87 |
| 22 | 全景 |  | 蓝白格子瓷砖淋浴间，叶诗文穿着泳衣侧身靠墙，双手扶淋浴喷头冲洗头发。 | 甚至没有勇气再踏进泳池 | 1.27 |
| 23 | 特写 |  | 特写双脚站立在波光粼粼的泳池边出发台上，脚背带水珠，呈准备发力姿态。 | 1.40 | |
| 24 | 中景 |  | 昏暗泳池水面映出叶诗文戴白泳帽蹲在黄色出发台的倒影，最后切换黑白模糊虚影。 | 2.73 | |
| 25 | 全景 |  | 阴郁灰白云层天空中，一群鸽子正向画面右方飞翔。 | 1.17 | |
| 26 | 远景 |  | 绿植庭院草坪上，滕丛丛身穿浅色衣裤和深色外套席地而坐，身体后仰望向侧上方。 | 你的作品当中 | 1.10 |
| 27 | 近景 |  | 滕丛丛穿西装外套在挂满照片的麻绳前，专注地用木质夹子固定冲印出的照片。 | 要有一些经历你的作品才会有厚度 | 1.87 |
| 28 | 全景 |  | 滕丛丛站在户外庭院树木围墙前，右手轻抚挂满照片的绳索，目光投向侧前方。 | 1.40 | |
| 29 | 全景 |  | 室内木地板上，滕丛丛盘腿而坐，面前铺满放射状照片，手拿笔在照片上专注点画。 | 我决定不了市场 | 1.73 |
| 30 | 全景 |  | 光线柔和的室内，滕丛丛侧坐在开启的窗台上，手中拿纸张看向窗外绿树。 | 市场每天都在变 | 2.03 |
| 31 | 近景 |  | 杨天真侧对镜头闭眼后缓慢睁眼抬头，表情平静，画面叠加模糊倒影和光斑效果。 | 1.33 | |
| 32 | 远景 |  | 极简空旷空间内，杨天真身穿深色连衣裙背对镜头走向中央，停步仰望顶部巨大天窗。 | 我在很长一段时间 | 1.43 |
| 33 | 中景 |  | 昏暗室内，杨天真抬头仰望天窗，光线照亮其面部，随后转动头部环顾四周陷入沉思。 | 是一个非常要强的人 | 2.17 |
| 34 | 远景 |  | 高挑工作室内，杨天真独立于玻璃桌旁，手拿文件沉思，抬头望向落地窗外。 | 失败会让我痛苦 | 1.47 |
| 35 | 中景 |  | 木质墙面房间内，杨天真坐在皮沙发前地板上，低头整理散乱堆放的多件浅色衣物。 | 2.17 | |
| 36 | 近景 |  | 杨天真双眼紧闭坐在暗色皮质沙发上，穿着深灰色西装，暖色光从侧面照亮脸颊。 | 1.57 | |
| 37 | 近景 |  | 昏暗模糊室内，短发女性先侧对镜头沉思，随后转头看向画面中央，背景有模糊光斑。 | 2.20 | |
| 38 | 特写 |  | 深蓝幕布背景下，小鹿从模糊背景靠近黑色麦克风，直视前方准备发言。 | 2.43 | |
| 39 | 特写 |  | 小鹿手持麦克风在深蓝色褶皱窗帘前说话，带笑后闭眼平复，神情内敛唏嘘。 | 也会感到害怕或者是有点 | 3.27 |
| 40 | 近景 |  | 小鹿身穿黑皮上衣持麦站在深蓝背景前，面对镜头微笑说话，眼神微偏后回正。 | 开始学会对自己说 没关系 | 1.87 |
| 41 | 特写 |  | 戴黑手套金耳环的小鹿特写，双手举在耳边调整饰品，斜转正脸展露优雅笑容。 | 1.97 | |
| 42 | 全景 |  | 叶诗文穿着泳衣、泳帽站在黄色起跳台，弯腰双手触碰台缘做准备，背景波光粼粼。 | 没关系，我也有了面对输的勇气 | 2.07 |
| 43 | 近景 |  | 叶诗文双臂支撑在出发台前缘做俯身姿势，身上带水珠，背景为蓝调昏暗泳池。 | 1.93 | |
| 44 | 近景 |  | 杨天真背对镜头双手拉开深红色天鹅绒幕布，展现暗光落地窗房间并准备向前走。 | 没关系 | 1.30 |
| 45 | 多景别 |  快速剪辑 | 杨天真在粉紫背景前摆不同姿势的室内摄影棚与室外复古自行车斑马线街景快切。 | 我允许自己失败，我想跟 | 3.27 |
| 46 | 中景 |  | 短发女性穿浅色西装外套走在户外街道，背景复古弧形建筑，表情坚定直视前方。 | 跟真实的世界较较劲 | 1.53 |
| 47 | 全景 |  | 繁华都市十字路口，短发女性推复古自行车走斑马线，抬头望向斜上方，背景有现代公寓。 | 1.27 | |
| 48 | 中景 |  | 摄影工作室内，杨天真侧身观察服装设计稿，背景有摄影灯具、粉色背景布及虚化工作人员。 | 0.97 | |
| 49 | 中景 |  | 服装店试衣间内，金发西装女性背对镜头拿粉色裙子在全身镜前比试，镜中映出正面。 | 换个视角 | 1.30 |
| 50 | 远景 |  | 宽敞工作室内四名女性正在交流，阳光透过天窗侧窗射入，光影层次丰富。 | 放到更长的时间维度中 | 0.97 |
| 51 | 特写 |  | 室内一人拿大剪刀裁剪另一人拉直的粉紫色顺滑面料，背景隐约可见女性和衣物。 | 0.47 | |
| 52 | 中景 |  | 服装工作室内，杨天真向围在桌前的人比划讲解手中红色丝绸面料，桌满色卡图纸。 | 它就成了历练我们的过程 | 1.03 |
| 53 | 中景 |  | 室内摄影棚，杨天真身穿暗红上衣对着反光板灿烂微笑，背景有补光灯阵列及粉紫幕布。 | 2.00 | |
| 54 | 多景别 |  | 叶诗文在橙色起跳台做准备动作后纵身跃入蓝色泳池，水面泛起涟漪。 | 3.07 | |
| 55 | 全景 |  | 慢动作展示叶诗文从橙黄出发台俯冲跃入水面的瞬间，水花溅起，倒映身姿。 | 5.73 | |
| 56 | 全景 |  | 水下视角，叶诗文以流线姿势入水，周围包裹大量气泡和水花形成水柱，阳光映射池底。 | 1.10 | |
| 57 | 近景 |  | 叶诗文身着黑白相间连体泳衣在水下伴随大量气泡向前滑行，镜头跟拍。 | 现在再跳进水里 | 3.43 |
| 58 | 全景 |  | 水下镜头中，叶诗文俯卧平滑向前划行，身后留细小水泡，池底瓷砖线清晰。 | 其实已经和输赢无关 | 2.00 |
| 59 | 中景 |  | 室内游泳池内，叶诗文双臂破水而出进行蝶泳，伴随大量水花，背景深色泳道线。 | 1.27 | |
| 60 | 近景 |  | 叶诗文在室内泳池蝶泳破水而出，双臂展开动作有力，水面留下剧烈波动水痕。 | 只是单纯因为我喜欢 | 1.60 |
| 61 | 近景 |  | 叶诗文从水中冒出带起水花，身体浮在水面露出开心笑容，背景模糊动感。 | 我喜欢 | 1.73 |
| 62 | 中景 |  | 小鹿持麦站在舞台深蓝丝绒布前开怀大笑侧对镜头，左侧投射人物阴影。 | 我的中女时代 | 1.27 |
| 63 | 中景 |  | 小鹿站在聚光灯下张开双臂微笑，台下观众举手热烈鼓掌，镜头下移至背影遮挡舞台。 | 这是属于我自己的舞台 | 2.93 |
| 64 | 中景 |  | 复古城市街道，滕丛丛穿风衣骑自行车迎面而来，背景有历史建筑和东方明珠塔。 | 时间会证明 | 1.73 |
| 65 | 全景 |  | 滕丛丛骑复古自行车行进在外滩，衣摆随风飘起满脸微笑，背景东方明珠建筑群。 | 时间会证明它的价值 | 2.30 |
| 66 | 中景 |  | 夜间街道，小鹿抱包装鲜花微笑向左走，背景带灯光建筑树木，侧逆光勾勒轮廓。 | 过去经历多少好或者坏 | 1.50 |
| 67 | 中景 |  | 昏暗室内场馆，小鹿戴长手套坐黑椅上向左笑，右前方模糊麦克风架前景。 | 都没关系 | 1.73 |
| 68 | 全景 |  | 光影昏暗空间内，长发女性剪影背对镜头走向深处，顶有天窗侧有落地大窗。 | 放下过去的包袱 | 2.33 |
| 69 | 全景 |  | 怀旧室内，小鹿西装背影剪影走向深处，木质地板左侧窗户透入自然光。 | 将历练化为盔甲 | 1.60 |
| 70 | 中景 |  | 小鹿背影走向剧场幕布亮光，中央浮现“没关系”等金色书法字体。 | 成为更强大的自己 | 1.40 |
| 71 | 中景 |  | 室内游泳馆，叶诗文黑连体泳衣背影走向平静泳池，中心叠印艺术字。 | 2.93 | |
| 72 | 其他 |  | 黑背景中心呈现巴黎欧莱雅金色品牌中英文字及标志，质感简约高级。 | 2.97 |