共35个镜头，该分镜由光厂AI自动生成
| 镜号 | 景别 | 参考图 | 画面内容 | 台词/旁白 | 时长(秒) |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 中景 |  长镜头 | 画面从全黑开始，中心出现标题字样。随后渐亮，一名穿着米色马甲和长裙的女子拿着长柄雨伞推门进入日式住宅玄关。她在玄关处换上拖鞋，将雨伞挂在扶手上，随后向室内走去。 | こんばんは。今日は、私のナイトルーティンを紹介していきたいと思います。 | 18.80 |
| 2 | 中景 |  长镜头 | 在暖色调的居家环境中，女子背对镜头走到门前整理衣服。画面左侧是带绿植的柜台，中间木质挂衣架上挂着带有红色图案的帆布包。背景是一扇木门和植物插画海报。 | 今日はめずらしく残業があったので、この時間になってしまいました。 | 10.03 |
| 3 | 近景 |  | 女子站在洗手台前，按压洗手液后打开水龙头，在水流下仔细揉搓双手。洗手台上摆放着水杯、牙刷、闹钟等日用品，整体色调偏暖，充满温馨的生活气息。 | やっと仕事に慣れてきた今日この頃、気がつくと、すぐ夢中になって私生活をおざなりにしてしまいがちでしたが、今は仕事量を調節しながら、無理せずできています。 | 9.43 |
| 4 | 特写 |  | 在室内温馨暖色光线下，女子的手将一个透明玻璃茶壶放在木质桌面上，随后揭开壶盖放在旁边。背景虚化，隐约可见粉红色罐子。 | 4.60 | |
| 5 | 中景 |  长镜头 | 女子在厨房台面前泡茶。她用勺子从红色茶叶罐中取茶叶放入玻璃茶壶，随后拿起金属烧水壶。台面上还有黄色杯子、搅拌机等，画面温馨。 | 帰宅したらまずお気に入りの紅茶を入れるのが日課になっています。今日の紅茶はセイロンにしました。 | 10.90 |
| 6 | 特写 |  | 细长的水流正注入透明玻璃茶壶中，壶内红色茶水和茶叶翻滚。注水停止后，壶口冒出白色蒸汽，壶身凝结水汽。背景可见橙黄色包装袋。 | 8.80 | |
| 7 | 中景 |  | 室内门口挂着印有黄色日文大字的深蓝色日式暖帘。透过帘子隐约可见厨房环境，光线柔和。 | 踊る茶葉を見ているとつい、ペヤングにお湯を注ぐひと時を思い出して、ホッとします。 | 2.43 |
| 8 | 特写 |  | 木质桌面上的白色杯装香薰蜡烛被点燃。火苗亮起后，点火的手移出画面，留下蜡烛在暖光中静静燃烧。背景有相框、花瓶和茶壶。 | 4.10 | |
| 9 | 中景 |  | 女子侧坐在暖光台灯下的书桌前，翻阅杂志后伸手拿起茶杯。桌上放着茶壶和干花，背景是木质书架和绿植，氛围宁静。 | 今の時期は、紅茶を飲みながら仕事終わりにぼーっとするのが何よりの楽しみ。 | 7.80 |
| 10 | 近景 |  | 女子背对镜头坐在书桌前，双手捧着土黄色的茶杯喝茶。桌上有泡好的红茶、台灯、书和干花，光线温暖柔和。 | 仕事終わりの温かい一杯は最高です。 | 9.13 |
| 11 | 中景 |  | 低角度视角。女子穿着绿色长裤和印有速食包装图案的拖鞋走过木地板，在彩色花纹地毯边缘停下。画面中央悬浮着白色时间数字。 | 2.57 | |
| 12 | 中景 |  | 女子站在门框处背对镜头系上橙色围裙。身后是厨房，右侧有布艺沙发。系好后，她转身向右侧走去。 | お気に入りのエプロンで気合を入れて、今日の夕食を作ります。 | 4.97 |
| 13 | 特写 |  | 木桌上的白色电煮锅里正沸腾着水，锅中放着一块方形方便面面饼。女子将蔬菜包倒入锅中，背景有调料罐等用品。 | 今日は大事な仕事が一段落したので、自分にご褒美。 | 7.30 |
| 14 | 特写 |  | 电煮锅内水微浑，加入了蔬菜包。女子用筷子将方便面面饼完全按入水中，面饼逐渐浸润。 | いつものペヤングにちょい足しアレンジをしようと思います。 | 3.50 |
| 15 | 特写 |  | 桌面上放着印满Peyoung图案的白色计时器。女子按下开始键，液晶数字从01:00跳至00:58开始倒计时。 | 2.73 | |
| 16 | 中景 |  | 穿着围裙的女子坐在沙发上双手捂脸，面露期待。面前的茶几上放着正在加热的电煮锅、水杯和计时器，氛围温馨。 | 実は、ペヤングが楽しみ過ぎて帰り道はスキップしながら帰ってきました笑 | 4.67 |
| 17 | 特写 |  | 俯拍女子的双脚，她穿着印有速食包装图案的拖鞋踩在花纹地毯上，姿态静止。 | 4.07 | |
| 18 | 中景 |  | 女子坐在沙发上，左手拿配料盒，右手向面前电热锅里的炒面撒食材。身旁有球形台灯和印有日文包装图案的大抱枕。 | 4.40 | |
| 19 | 特写 |  | 俯拍煎锅中的金黄色炒面。女子的手向面上撒下大量白色的奶酪碎屑。 | いつものペヤングに、チーズを思う存分合せて | 3.97 |
| 20 | 特写 |  长镜头 | 女子将淋有奶酪的炒面端上餐桌，随后用研磨器向面上撒黑胡椒碎。旁边放着计时器、筷子和马克杯。 | さらにブラックペッパーをかけて、本日の夕食が完成です！ | 16.47 |
| 21 | 中景 |  | 女子端着一盘拌面坐在沙发上，夹起面条展示后吃下。身旁是印有图案的大靠枕。 | こだわってつくったペヤングを食べると、特別な時間を過ごしている気分になれます。 | 9.63 |
| 22 | 近景 |  | 女子走向挂着深蓝色日式暖帘的房门，伸手撩起布帘走入隐约可见的厨房空间。 | 4.40 | |
| 23 | 中景 |  长镜头 | 厨房里，女子背对镜头在水槽前洗碗。水槽旁整齐叠放着几盒速食面。她冲洗餐具后将其放入洗碗机。 | ペヤングは、いつ食べても最高に美味しい。私は、週7日ペヤングですが、それでももっと食べたいところをグッと我慢しています。お皿は予洗いだけさっと済ませて、食洗機に入れます。 | 14.60 |
| 24 | 全景 |  长镜头 | 女子走进洗衣房，将白色洗衣篮放在地垫旁，蹲下开始整理并拿起衣物。背景可见置物架和毛巾。 | お風呂に入る前に、ササッと洗濯物も済ませます。なるべく家事は頑張りすぎないのが、私のルールです。 | 15.47 |
| 25 | 中景 |  | 室内亮着圆筒形落地灯，背景是木质格栅墙，右侧有绿植。画面中央显示着白色的时间数字。 | 3.40 | |
| 26 | 中景 |  长镜头 | 穿着白色毛绒家居服的女子坐到木质扶手沙发上，拿出一个印有拉面包装图案的抱枕，从中取出毛毯盖在腿上。 | お風呂上がり、スキンケアやストレッチを終えたらペヤング ハンテンとペヤング ブランケットに包まれて、スーパーペヤング・リラックスタイムがはじまります。ペヤングに包まれていると、実家にいるような安心感があります。今日は、最近始めたスマホゲームを。 | 25.33 |
| 27 | 中景 |  长镜头 | 女子盖着毛毯坐在椅子上，双手低头专注地玩手机。身旁有球型台灯和盆栽，光线柔和。 | 実はこう見えて、一回ハマると、どんどんのめり込んでしまうタイプです。 | 12.17 |
| 28 | 中景 |  | 木质桌面上放着亮起的欧式台灯、木质收音机和深色加湿器。光影斑驳的墙面前显示着白色的时间数字。 | 3.00 | |
| 29 | 中景 |  长镜头 | 女子坐在床上，从膝盖上的速食面包装图案大抱枕里取出一本书，将小布袋放好后开始阅读。床头柜有串灯植物。 | ベッドでは、眠くなるまで読書をします。デジタルデトックスも兼ねて、スマホはベッドに持ち込まないようにしています。 | 12.80 |
| 30 | 近景 |  长镜头 | 女子侧身倚靠，一边阅读放在大抱枕上的书，一边用手轻轻抚摸抱枕。左侧有模糊的装饰性小灯泡。 | 日々暮らしていると、生きるのに必死で、つい楽しさを見落としがちですが、 | 10.53 |
| 31 | 多景别 |  快速剪辑 | 一组快切镜头：女子在玄关挂雨伞、走入暖帘背影、给炒面撒调料、吃面以及整理衣物，展现温馨的居家片段。 | 自分にとっての小さな喜びに、きちんと気付ける自分でありたいなと思っています。 | 4.83 |
| 32 | 近景 |  | 昏暗的置物架上堆叠着几摞日本品牌的方便面快餐盒。右侧带有蓝色冷光。 | 明日もペヤング食べて、1日がんばります。 | 4.77 |
| 33 | 特写 |  | 在低调的室内环境中，女子的手伸入画面，按压关闭了桌面上亮着的白色复古台灯。 | 1.17 | |
| 34 | 多景别 |  | 画面从极暗过渡到纯白背景，中心展示出niko and ...与Peyoung的联名Logo。 | 6.07 | |
| 35 | 多景别 |  长镜头 | 一系列联名周边静物展示，包括地垫、拖鞋、雨伞、帆布袋、杯子、电脑包、围裙、暖帘、计时器、靠垫等，伴随名称和价格。 | 80.67 |