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绳子运动包括许多项目，如滑绳、绳索攀登、绳索攀岩、悬垂运动、绳索攀爬、绳索跳跃等。滑绳有两种，一种是花样滑绳，它要求绳子运动者跳跃，旋转，变换姿势，表演精湛的花样；另一种是技术滑绳，它要求绳子运动者拉绳、翻绕绳、抓绳、抛绳等技巧。绳索攀登是一项在绳索上爬行的运动，它要求绳子运动者拿着特殊工具攀爬，一般被用作娱乐活动。绳索攀岩是一项在岩壁上爬行的运动，它要求绳子运动者使用工具攀爬，攀爬者可以使用绳索、爪子、攀爬杆等攀爬工具。悬垂运动是一项将身体悬挂在绳索上的运动，它要求绳子运动者利用重力使身体悬挂在绳索上，以达到身体的放松和强化肌肉的效果。

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