石碾小米

小米为五谷之首，也是五谷中最有营养的。小米性温，其最重要的作用是补益脾胃。脾胃为后天之本，气血生化之源，若使脾胃不得养，则气血不能顺利化生。养脏先养脾，养脾可常食小米粥。经常使用小米粥有助于补中益气，益寿延年，尤其是脾胃不和，老年人及孕妇应经常食用。

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