共135个镜头，该分镜由光厂AI自动生成
| 镜号 | 景别 | 参考图 | 画面内容 | 台词/旁白 | 时长(秒) |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 其他 |  长镜头 | 黑色背景上先后淡入并淡出两组白色的居中文案，交代背景信息和故事主题。 | 14.00 | |
| 2 | 特写 |  | 昏暗的舞台上，一只手伸向立式麦克风，紧紧握住话筒头部并将其拔出，移出画面。 | 2.87 | |
| 3 | 中景 |  | 鸟鸟站在红色丝绒幕布前，右手握着麦克风低头准备，随后抬头看向前方开始讲话。 | 大家好 我是鸟鸟 | 4.20 |
| 4 | 中景 |  | 一只浅灰色的斑鸠飞落在石墙边缘的石台上，收起翅膀向左走动。 | 2.07 | |
| 5 | 中景 |  | 镜头透过红色幕布缝隙，展现几名青年男女错落坐在椅子上，面带微笑。 | 所以大家可以开始笑了 | 1.33 |
| 6 | 近景 |  | 鸟鸟站在红色幕布后，侧身通过缝隙向外窥视，随后收回视线低头看手中的稿件。 | 4.13 | |
| 7 | 中景 |  | 鸟鸟坐在舞台前的椅子上接受访谈，身后是红色的幕布和整齐排列的黑色空座椅。 | 脱口秀舞台是节奏很快的 可能有一些演员能达到一分钟三百字 | 5.77 |
| 8 | 近景 |  | 鸟鸟在红色幕布前讲话的侧脸近景，穿着深灰色高领毛衣，神情平静。 | 但我只能一分钟说一百八十个字 | 3.13 |
| 9 | 全景 |  | 剧场环境全景，鸟鸟握着立式麦克风低头说话，前景和背景均为舞台与空座椅。 | 肯定是会焦虑的 | 2.77 |
| 10 | 多景别 |  快速剪辑 | 一组快切镜头，展现鸟鸟在空剧场看稿、站在幕前拿稿以及在窗前思考等日常与工作状态。 | 5.60 | |
| 11 | 特写 |  | 红色幕布前，镜头从鸟鸟的后脑勺与侧脸特写向左平移，麦克风逐渐进入视野。 | 1.63 | |
| 12 | 中景 |  | 鸟鸟从红色幕布前的画面左侧走向画面中央的立式麦克风，准备开始表演。 | 0.70 | |
| 13 | 中景 |  | 暗光环境下，鸟鸟握着麦克风起初低头，随后慢慢抬起头并转向镜头方向说话。 | 大家好 我是鸟鸟 | 3.03 |
| 14 | 多景别 |  快速剪辑 | 快切画面，鸟鸟在红色幕布前低头看稿、在室内看向前方以及在窗前正对镜头交谈。 | 我是鸟鸟 我是鸟鸟 | 1.77 |
| 15 | 中景 |  | 室内窗前，鸟鸟双手握着一卷白纸放在胸前，神情略显低落或沉思，眼睛向下看。 | 我是鸟鸟 | 1.93 |
| 16 | 全景 |  | 透过室内玻璃窗，鸟鸟坐在书房的木质椅子上，低头专注地阅读手中的纸张。 | 1.90 | |
| 17 | 特写 |  | 一双女性的手正在笔记本电脑键盘上打字，画面可见屏幕边缘和桌面的笔。 | 0.97 | |
| 18 | 中景 |  | 鸟鸟坐在白色沙发上，双手在面前的笔记本电脑键盘上敲击操作，神情淡定。 | 但是焦虑也毫无意义 | 2.33 |
| 19 | 近景 |  | 鸟鸟坐在笔记本电脑前，左手撑着下巴，注视着屏幕上的内容，神情专注。 | 而且换个角度来讲 | 2.47 |
| 20 | 特写 |  | 桌面特写，放着一本《思考，快与慢》和一杯清水，背景可见笔记本电脑的局部。 | 如果你做一件事情比别人慢 | 3.77 |
| 21 | 远景 |  | 宽敞的起居室内，鸟鸟坐在白色布艺沙发前的茶几旁使用笔记本电脑，环境充满生活气息。 | 可能说明你思考问题的方式和角度和别人不太一样 那就接纳这种慢 | 3.53 |
| 22 | 特写 |  | 鸟鸟背对镜头坐在椅子上，双手横握手机观看屏幕，焦点落在侧脸和手机上。 | 1.90 | |
| 23 | 中景 |  | 鸟鸟靠在室内的椅子上，双手横握手机专注地盯着屏幕，神情自然放松。 | 把它当成一种自己的节奏 | 2.90 |
| 24 | 多景别 |  | 舞台上，鸟鸟手持麦克风进行脱口秀表演，面带微笑与台下观众互动。 | 然后慢慢发现观众居然是接受的 有时候还能把现场燃起来 | 3.93 |
| 25 | 中景 |  | 观众席近景，一名女性观众带着微笑注视前方，随后展现感动神情并鼓掌。 | 1.00 | |
| 26 | 近景 |  | 两名女性观众在暗光环境中侧对镜头露出灿烂笑容，营造出剧场氛围。 | 1.13 | |
| 27 | 中景 |  | 鸟鸟站在红色幕布前的舞台上，双手握着麦克风面带微笑地表演脱口秀。 | 2.30 | |
| 28 | 近景 |  | 鸟鸟身穿高领毛衣，坐在暗红色的背景前侧身讲述，神情严肃。 | 观众笑了我就会觉得 | 1.97 |
| 29 | 中景 |  | 鸟鸟坐在椅子上，双手交叠在身前，面对镜头进行访谈讲述。 | 他们肯定都很喜欢我 我是这个世界上最聪明的人 | 3.60 |
| 30 | 多景别 |  长镜头 | 鸟鸟在舞台上轻松讲话，随后黑场转场，另一名女性侧脸专注凝视前方。 | 大家好 我是鸟鸟 我们不OK 那你能不能再快一点改出来给我们 | 12.33 |
| 31 | 全景 |  | 八月坐在居家环境的沙发上进行访谈讲述，背景有书架和落地窗帘。 | 你知道现在的广告行业 给创意的时间越来越少嘛 | 3.13 |
| 32 | 近景 |  | 八月穿着米白色高领毛衣，坐在书房环境中继续讲述，神情专注。 | 但是要求越来越多 曾经有一个老板 | 2.77 |
| 33 | 中景 |  | 八月坐在笔记本电脑前低头看屏幕，桌面摆放着水果，环境明亮。 | 他说 | 1.00 |
| 34 | 特写 |  | 八月面部特写，起初低头垂眸，随后缓缓抬头，神情平静。 | 我进来加班 | 0.87 |
| 35 | 特写 |  | 特写展示一双女性的手在笔记本电脑键盘上快速打字，背景虚化。 | 你凭什么不来 | 0.57 |
| 36 | 中景 |  | 八月坐在桌前，双手敲击笔记本键盘，眼神注视屏幕。 | 然后我就说 | 1.07 |
| 37 | 多景别 |  | 八月在厨房料理台准备沙拉，随后转头看向镜头方向并低下头。 | 这不是你的选择又不是我的选择 | 4.00 |
| 38 | 中景 |  | 八月在厨房整理手中的餐具，随后转身离开画面。 | 但后来想想就觉得很后怕 | 3.40 |
| 39 | 特写 |  | 八月侧脸特写，用右手将一颗红色圣女果送入口中咀嚼，神情优雅。 | 1.20 | |
| 40 | 中景 |  | 八月坐在窗前专注操作笔记本电脑，桌面摆放着水果和饮品。 | 你给我布置的这个工作和这个项目 | 3.03 |
| 41 | 中景 |  | 八月在室内环境说话，背景有模糊的书架和绿植，神情自然。 | 这个文案 它真的有那么急吗 | 1.43 |
| 42 | 全景 |  | 八月双手托着笔记本电脑，一边看屏幕一边走过室内走廊的边柜。 | 是这样的 就是我们这个项目呢是基于对女性的一个洞察 | 4.73 |
| 43 | 特写 |  | 透过半透明物体拍摄的特写，后景是八月低头闭目的虚影。 | 但我觉得不是这样的 | 2.23 |
| 44 | 特写 |  | 八月背对镜头，举着水杯面对窗户喝水，背景为模糊的窗外植被。 | 1.93 | |
| 45 | 近景 |  | 八月坐在桌边喝水，放下杯子后望向窗户方向，神情若有所思。 | 越是想要把这些都做好 | 4.03 |
| 46 | 特写 |  | 镜头前景是翻动的书页，背景是八月阅读的背影，氛围恬静。 | 越是要让自己慢下来 | 2.17 |
| 47 | 中景 |  | 八月侧身站立捧书阅读，旁边的镜面反光倒映出她看书的虚像。 | 当自己的内心足够自信坚定 | 2.43 |
| 48 | 中景 |  | 八月站在巨大的格子窗前低头翻阅手中的书籍，神情松弛。 | 就算再忙碌 也不会改变这种松弛的状态 | 2.30 |
| 49 | 中景 |  | 八月坐在窗边手拿水杯，眼神看向斜上方，神情松弛而若有所思。 | 0.70 | |
| 50 | 特写 |  | 八月侧身手拿玻璃杯，光线透过水杯在她脸上投下水光倒影。 | 4.20 | |
| 51 | 中景 |  | 八月倚靠在露台栏杆边喝咖啡，侧脸俯视下方街道。 | 我觉得慢慢来也不是躺平嘛 | 2.50 |
| 52 | 近景 |  | 八月在户外手持咖啡杯饮用，放下杯子后抬头看向远方。 | 慢慢来的力量 其实是来自于你每天不管任何方面 | 3.77 |
| 53 | 特写 |  | 特写一只手拿着插有半颗圣女果的叉子，举起并伴随轻微晃动。 | 可能再小的都可以 | 1.37 |
| 54 | 中景 |  | 八月坐在桌前用电脑，右手拿叉子吃沙拉，同时看向电脑屏幕交谈。 | 都有一点进步 | 2.17 |
| 55 | 远景 |  | 八月背对镜头在健身房使用登山机进行锻炼，窗外有绿树。 | 1.73 | |
| 56 | 中景 |  | 八月在健身房背对镜头，操作高位下拉器械进行背部力量训练。 | 0.63 | |
| 57 | 中景 |  | 八月坐在推胸机上发力推起手柄，表情专注而平静。 | 不管外界如何 | 0.93 |
| 58 | 中景 |  | 八月在动感单车上俯身骑行，神情专注，身体随运动轻微晃动。 | 0.87 | |
| 59 | 特写 |  | 仰拍八月踩踏动感单车踏板的下半身，链条与齿轮咬合旋转。 | 只要我这个人在变好 | 1.03 |
| 60 | 特写 |  | 镜子前，八月的倒影伸手拿取桌面上摆放的欧诗漫护肤品套装。 | 1.57 | |
| 61 | 特写 |  | 八月左手摊开，右手拿滴管将精华液滴落至左手掌心。 | 那我就会觉得有底气 | 1.17 |
| 62 | 特写 |  | 八月伸出双手，将护肤品在掌心轻轻揉搓，背景为模糊窗户。 | 1.87 | |
| 63 | 中景 |  | 八月坐在梳妆台前，双手轻托腮帮注视镜中的自己，面带微笑。 | 然后就不会觉得慌 | 3.60 |
| 64 | 特写 |  | 八月深色长发的背影特写，在明亮窗户前呈现带有炫光的逆光剪影。 | 1.50 | |
| 65 | 中景 |  | 八月坐在窗边桌前，身体侧对镜头看向窗外，环境静谧。 | 要经过阳光和流水打磨过的 | 3.83 |
| 66 | 近景 |  | 八月低头专注地看着眼前虚化的浅色花卉，神情温柔平静。 | 1.90 | |
| 67 | 近景 |  | 八月低头专注地看着面前的花卉，背景模糊，氛围安逸。 | 才是不可替代的 所以我们是需要给它一点时间 | 1.57 |
| 68 | 多景别 |  长镜头 | 八月举杯喝水后回眸，经过黑场，切换到短发人物在书桌前的背影。 | 10.20 | |
| 69 | 中景 |  | 虚焦的人物背影面对灰蓝色的水面，焦点落在水面的细小波纹上。 | 慢 是指花很长时间书才出版吗 | 5.13 |
| 70 | 特写 |  | 窗台上一个装有清水的玻璃杯近景特写，背景隐约可见建筑轮廓。 | 如果指这个 那的确是很慢的 | 2.83 |
| 71 | 中景 |  | 作家杨本芬单手托腮坐在窗旁，若有所思地望向窗外。 | 5.87 | |
| 72 | 特写 |  | 书桌特写，堆放整齐的《秋园》等书籍和一叠微卷的稿纸，稿纸上有钢笔。 | 3.87 | |
| 73 | 中景 |  | 人物在装满书籍的书架前低头翻找，前景为一个模糊的人物背影。 | 六十岁 | 2.93 |
| 74 | 中景 |  | 杨本芬背对镜头坐在窗前书桌旁，整理桌上堆满的书籍。 | 我在厨房里开始慢慢回忆 | 2.53 |
| 75 | 近景 |  | 杨本芬坐在室内，低头专注地翻阅手中一本泛黄的旧书。 | 妈妈的故事 | 3.10 |
| 76 | 全景 |  | 杨本芬在堆满书籍的书房内面对镜头讲述，环境充满书卷气。 | 当时我拿什么纸都可以开始写 | 2.50 |
| 77 | 中景 |  | 杨本芬坐在书房接受采访，讲述时神情略显忧伤。 | 那以后我就看到那个江上的母亲 就写的我就看得眼泪婆娑 | 2.63 |
| 78 | 特写 |  | 特写挂在墙上的老人黑白肖像相框，随后焦点向背景堆积的书籍偏移。 | 我说我也有一个妈妈 也挺坎坷的 我可以把她记下来 | 5.50 |
| 79 | 特写 |  | 厨房灶台铁锅里炒着白菜鸡蛋，手拿水瓢加水，另一只手拿锅铲翻炒。 | 看了书以后我就装了一个本子 | 3.73 |
| 80 | 特写 |  | 厨房特写，老人一手拿着笔，一手用锅铲在锅中搅拌。 | 或者我就在厨房里就提着塑料袋子里那一支笔 | 4.10 |
| 81 | 近景 |  | 杨本芬放下锅铲，趴在灶台旁边的白纸上开始书写。 | 把它放到厨房里 一有空闲我就趴在灶台上写 趴到两个凳子上写 | 6.20 |
| 82 | 特写 |  | 老人手持钢笔在灶台边写字，桌面散落手稿，旁有蔬菜与碗。 | 2.40 | |
| 83 | 近景 |  | 杨本芬坐在书架前讲述，光线柔和，背景是亮起的台灯。 | 现在回忆起来 | 2.53 |
| 84 | 中景 |  | 杨本芬在书房里面对镜头讲述过往经历，神情温和。 | 六十岁开始一点也不晚 那个时候也很年轻啊 | 2.57 |
| 85 | 特写 |  | 从后方拍摄杨本芬伏在堆满书稿的桌案上写字的侧影。 | 3.83 | |
| 86 | 特写 |  | 特写握着钢笔的手在信纸上书写，笔尖与纸面接触，背景虚化。 | 最感谢自己的就是从 | 1.70 |
| 87 | 特写 |  | 特写布满皱纹的手握钢笔移动，背景为模糊桌面。 | 1.20 | |
| 88 | 特写 |  | 钢笔在有红线的纸上书写，纸上已有手写字迹。 | 拿起笔就再也没有放下 | 1.07 |
| 89 | 近景 |  | 杨本芬侧身低头认真书写，桌面散落纸张。 | 1.87 | |
| 90 | 中景 |  | 杨本芬背对镜头坐在窗边的书桌前写作，桌面上杂乱堆放书籍和稿件。 | 没有人给我出版 我还是一直写一直写 | 3.13 |
| 91 | 特写 |  | 俯拍老人握着钢笔在稿纸上书写，旁边有写着老手稿的信封。 | 写完妈妈 写乡里的故事 | 3.57 |
| 92 | 中景 |  | 厨房灶台角落放置着高压锅和调味品，台面平铺着手写信纸和笔。 | 写婚姻的故事 过去的故事写完了 | 2.37 |
| 93 | 特写 |  | 近景特写信纸上密密麻麻的手写汉字和签字笔，背景虚化有碗。 | 就写生活杂记 | 3.40 |
| 94 | 中景 |  | 杨本芬低头翻阅手中厚实的书，神情专注、平静带点思索。 | 谈不上梦想 梦想是很奢侈的事情 | 5.47 |
| 95 | 全景 |  | 杨本芬在堆满书籍的窗前对着镜头讲话。 | 虽然我那个时候啊 | 1.77 |
| 96 | 近景 |  | 杨本芬坐在书架旁进行访谈，左侧堆满旧书。 | 为了养家糊口 就根本就没有什么人生梦想 | 2.77 |
| 97 | 特写 |  | 俯视凌乱堆放的书籍，中心是《秋园》，旁边有老手稿纸袋。 | 2.67 | |
| 98 | 特写 |  | 书桌特写，一本《秋园》，镜头左移到老人握笔写字的手。 | 所以这个《秋园》出来的时候 | 3.30 |
| 99 | 特写 |  | 手部握笔特写，左侧镜面模糊反射出杨本芬注视桌面的侧脸。 | 我根本就不相信 到了老了 我真是还走好运气 感觉都是一个奇迹 | 5.27 |
| 100 | 远景 |  | 两只深色鸟并排停在电线上，背景是朦胧的远山轮廓。 | 2.47 | |
| 101 | 远景 |  | 灰白天空下几棵无叶枯树交错矗立，显出冬日肃穆。 | 2.80 | |
| 102 | 全景 |  | 公园长廊下几名中老年人在活动，远景一人坐在长椅上看镜头。 | 3.23 | |
| 103 | 中景 |  | 杨本芬坐在公园长椅上，微微转头露出侧脸，背景有人活动。 | 4.07 | |
| 104 | 远景 |  | 杨本芬背靠湖边石栏远眺城市建筑，湖水平静天气阴沉。 | 我觉得什么年纪都有自己的美好 你都没有什么好着急的 | 5.80 |
| 105 | 中景 |  | 水面上一只小水鸟浮动后潜入水中留下涟漪，右侧为虚化人影。 | 3.97 | |
| 106 | 近景 |  | 杨本芬站在水边看向前方后眼神向下，神情平静沉思。 | 好好对待自己 对自己耐心一点 | 2.53 |
| 107 | 远景 |  | 一名女性背对镜头站在大树下仰头凝视天空，背景是湖面。 | 1.93 | |
| 108 | 中景 |  | 杨本芬微微仰头注视上方，背景是茂密的绿叶树木。 | 你人生唯一拥有的财富就是你的经历 | 2.23 |
| 109 | 中景 |  | 水洼清晰映出杨本芬的倒影，伴随波纹轻晃，氛围沉静。 | 有时候像陷在泥坑里 那就慢慢往上爬 | 6.63 |
| 110 | 中景 |  | 杨本芬背对镜头面向河面站立，对岸是建筑和凉亭。 | 有什么不满意自己 | 2.63 |
| 111 | 远景 |  | 杨本芬在公园湖边沿着石栏杆向镜头漫步，背景有假山凉亭。 | 那就给自己成长的时间 | 5.57 |
| 112 | 远景 |  长镜头 | 杨本芬背向镜头沿着长廊缓慢行走，一侧是树影一侧是湖面。 | 精神成长是很慢的事 它又是持续终身的事情 要耐心 | 11.37 |
| 113 | 特写 |  | 办公桌上斜放着金色钢笔，一旁文件夹后出现一双老人的手。 | 2.17 | |
| 114 | 中景 |  | 珍珠爷爷沈志荣坐在办公桌前用金笔认真书写，环境古朴沉静。 | 3.77 | |
| 115 | 特写 |  | 沈志荣左手按在垫板上，右手握金笔在纸上书写，左手戴珍珠手链。 | 4.70 | |
| 116 | 特写 |  | 鸟鸟坐在书桌前拆开信封阅读手写信，旁边有护肤品与贝壳。 | 1.90 | |
| 117 | 全景 |  | 八月背对镜头坐在梳妆台前低头读信，镜中倒映面容，环境复古。 | 1.60 | |
| 118 | 中景 |  | 杨本芬侧坐在书桌前，从信封抽出信纸阅读，桌上堆叠旧书。 | 1.27 | |
| 119 | 特写 |  | 沈志荣在室内低头注视下方，面容和蔼神情沉思。 | 关于人生 | 1.90 |
| 120 | 特写 |  | 右手握金笔在垫板上的信纸书写文字，背景为木质桌面。 | 谁也没有最完美的回答 | 3.67 |
| 121 | 全景 |  | 鸟鸟坐在梳妆台前低头书写或整理，房间复古有圆形窗户。 | 如果宇宙是一个巨大的河蚌 | 1.53 |
| 122 | 特写 |  | 手持信纸特写，背景模糊可见护肤品瓶罐和贝壳。 | 每一个人都是一颗珍珠 | 1.30 |
| 123 | 近景 |  | 鸟鸟坐在书桌前仔细阅读信件，侧面受光，桌面有化妆品。 | 2.83 | |
| 124 | 中景 |  | 八月背对镜头坐在梳妆台前看展开的信，镜子反光映照垂首。 | 生活的珍珠质层层包裹 | 1.20 |
| 125 | 特写 |  | 八月低头凝重深思，嘴唇微张，站在窗前逆光。 | 1.07 | |
| 126 | 近景 |  | 杨本芬低头垂目，在书房中显出凝重深思的表情。 | 慢慢积淀出生命的光泽 | 2.83 |
| 127 | 近景 |  | 鸟鸟坐在梳妆镜前低头注视，通过镜子反射正面。 | 1.70 | |
| 128 | 中景 |  | 八月在窗边注视阅读信件，前方桌上有欧诗漫护肤品。 | 养珍珠的人 必须给它时间 | 2.10 |
| 129 | 大特写 |  | 杨本芬面部大特写，闭眼后慢慢睁开眼睛，眼神深邃。 | 也给自己时间 | 2.20 |
| 130 | 近景 |  | 杨本芬坐在书架前仰望左上方，凝重且若有所思。 | 4.10 | |
| 131 | 中景 |  | 八月将手写信件折起，桌面有护肤品与珍珠，光线柔和。 | 1.00 | |
| 132 | 特写 |  | 鸟鸟双手将折好的信纸放入信封，桌上摆满化妆品和贝壳。 | 1.00 | |
| 133 | 特写 |  | 沈志荣左手按底座，右手把信纸装入信封，旁边有金笔。 | 1.90 | |
| 134 | 中景 |  | 桌上铺白布展示欧诗漫多款美白淡斑系列产品及珍珠。 | 2.63 | |
| 135 | 其他 |  | 纯白色背景居中显示黑色的珍珠女孩美在慢慢来字样及品牌Logo。 | 7.20 |